2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die belangrikste faktor in enige dieet is die grootte en voeding van die produk, dws. sy vermoë om honger te bevredig. As u moeg is vir groente, vis en vleis, kan u die menu so diversifiseer.
1. Nie-vetterige sop is 'n uitstekende deel van die hoofmaal, maar kan ook gebruik word as u net wil eet.
Let op hoender, groentesop en tamatiesop. Laasgenoemde is veral handig omdat dit vinniger vet verbrand. Daarbenewens bevat tamaties antioksidante wat die jeug van die sel onderhou en kanker voorkom.
2. Geelkaas is afwesig in die meeste diëte omdat dit baie vet bevat. Dit moet egter nie vergeet word dat dit 'n goeie proteïenbron is nie. Om dit te gebruik sonder om u figuur te benadeel, kan dit gekombineer word met appels, sodat die liggaam alles kry wat hy benodig.
3. Beesvleis bevat proteïene en baie minerale, insluitend yster. Boonop is dit nie vetterig nie. Die hoofreël is om nie met pasta of aartappels te kombineer nie, maar met ander groente.
4. Granaat kan gedefinieer word as 'n vrug №1 in die stryd teen skadelike vrye radikale, en het ook 'n baie aangename smaak. Granaat kan ook in die vorm van sap gebruik word.
5. Okkerneute en verskillende soorte sade bevredig die honger. Hulle is nie net ryk aan proteïene nie, maar ook aan vet, dus moet hulle ongeveer 1/3 koppie 4 keer per week of in kleiner hoeveelhede gebruik word, maar meer gereeld. Albei haselneute, pampoenpitte en sonneblom is geskik.
6. Natuurlike sjokolade word ook toegelaat. Dit bevat mangaan en flavonoïede, wat voordelig is vir die kardiovaskulêre stelsel en 'n sterk antioksidante effek het. Natuurlike sjokolade het 'n positiewe uitwerking op die brein, maar moet matig verbruik word om die figuur nie te benadeel nie.
Aanbeveel:
Voedsel Vir Losmaak
Baie mense ly aan hardlywigheid tydens reis, na spanning of chirurgie. Maar as hardlywigheid maande of selfs jare voortduur, is dit alreeds 'n siekte. Tien persent van die bevolking in ontwikkelde Westerse lande ly aan chroniese hardlywigheid, wat meestal by vroue voorkom.
Sop Vir Losmaak
Jare gelede was sop 'n verpligte deel van die dieet. In die gesinne van vandag is dit nie gereeld in die spyskaart nie. Die meeste kinders het geen idee wat 'n terine is nie, en volwassenes het ongelukkig hierdie soort gereg vergeet. En almal moet sop eet - siek en gesond.
Italiaanse Lekkernye Met Cachokawalo-kaas
Kachokawalo is 'n Italiaanse kaas wat van koeimelk gemaak word. Die kaas is beskikbaar in 'n kalbasagtige vorm. Dit is ongeveer 30 sentimeter lank en weeg ongeveer 2 en 'n half kilogram. Kachokawalokaas word in Calabrië en sommige ander streke van die land geproduseer.
Is Dit Moontlik Om Gewig Te Verloor Met Appel Pektien?
Een van die oudste maniere om gewig te verloor, is met Appel pektien . Maar is die effek daarvan net so goed soos sommige glo, of is dit 'n ander mite wat verband hou met gewig verloor? Pektien is 'n stof wat uit appels onttrek word. Dit is nuttig om die liggaam van swaar metale skoon te maak.
Gewigsverlies Met Sjokoladekoek - Dit Is Moontlik
Watter dame kan 'n heerlike stuk koek weier, byvoorbeeld saam met koffie, op 'n vrye dag of tydens middagete … of net so. Die liefde tussen die meisies en die koek is spreekwoordelik. Maar as u daarvan droom om koeke te eet, sal u nie voel hoe u 'n paar kilogram opgedoen het nie, en daarvandaan is daar nie ontslae nie.
