2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die lewer is 'n belangrike orgaan in die menslike liggaam wat 'n groot rol speel in die metabolisme. Dit verrig funksies soos ontgifting, sintese van plasmaproteïene en produseer biochemiese stowwe wat nodig is vir vertering. Dit bevat ook gal, wat belangrik is vir die spysvertering.
Siektes van die lewer en gal kom algemeen voor. Sommige van die oorsake van hierdie siektes is omgewingsprobleme, dwelms en sommige voedselsoorte.
Vind uit watter voedsel sleg is vir u lewer
• Witmeel en al sy produkte - dit is die hoofrede vir die vorming van galstene, en dra ook by tot sirrose van die lewer. Oor die algemeen belemmer dit die normale aktiwiteit van die lewer en gal baie.
• Wit voedsel en speserye - wit rys, wit suiker, sout. Probeer om wit rys deur bruin en wit suiker deur bruin te vervang. Natuurlik, soos ons weet, kan ons nie sonder sout nie, maar dit is goed om die gebruik tot 'n minimum te beperk.
• Vleis wat gerook, gemarineer en gesout word. Probeer die vleis geur met regte appelasyn, suurlemoensap, ui, tiemie en salie
• Gebraaide kosse
• Wors en gekookte wors salami
• Pittig is veral skadelik
• Varkvet en margarien
• Enige tipe halfafgewerkte produkte
• Been- en vleisbouillon
• Vetterige en geroosterde kosse
• Voedsel wat te veel kleure, geure en versterkers bevat
• Vir bestaande lewer- en galprobleme word peulgewasse en knoffel nie aanbeveel nie, beperk die sampioene en okkerneute.
Wees versigtig wanneer u pille en antibiotika inneem, want sommige daarvan het 'n negatiewe uitwerking op die lewer. Parasetamol is byvoorbeeld baie skadelik vir ons lewer.
As u u lewer behoorlik wil versorg, moet u dit nie oordoen met alkohol en veral met alkoholiese drank van lae gehalte nie.
Wanneer ons alkohol drink, begin die lewer dit uit die liggaam suiwer, en ander belangrike prosesse soos die verwerking van bloed wat versadig is met verskillende stowwe, bly in die agtergrond.
Behandel die lewer en gal versigtig, want met ouderdom, selfs sonder newe-effekte, verswak hul funksie en begin hulle harder te werk.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Die Lewer Beskerm
Dit is baie belangrik om u lewer gesond te hou, want dit is 'n kragtige orgaan wat verantwoordelik is vir baie funksies in die menslike liggaam. Kos speel 'n baie belangrike rol in sy gesondheid. Ons bied u die 6 aan die nuttigste voedsel vir die lewer .
Voedsel Wat Die Lewer Skoonmaak
Die lewer is een van die belangrikste organe, aangesien die funksies daarvan verband hou met die uitskakeling van voedselinname gifstowwe in die liggaam . Ontgifting is die proses waardeur hierdie gifstowwe uit die liggaam verwyder word. Dit is belangrik om u voedsel te voorsien wat goed is vir die lewer.
10 Voedsel Wat Goed Is Vir U Lewer
Die lewer is die grootste interne orgaan wat meer as 500 funksies in die liggaam verrig. Daarom is dit noodsaaklik om die regte kos te eet om 'n gesonde lewer te handhaaf. As u hierdie voedsel in u dieet insluit, kan dit help om 'n goeie lewerfunksie te handhaaf.
Voedsel Wat Skadelik Is Vir Die Immuunstelsel
In die tye waarin ons vandag leef, met tientalle nuwe soorte griep en koronavirus, speel immuniteit 'n al hoe belangriker rol. Die regte werking van ons immuunstelsel versterk ons liggaam se verdediging teen die meeste virusinfeksies en siektes wat deur bakterieë veroorsaak word.
Wat In Die Samestelling Van Die Lewer Maak Dit 'n Onontbeerlike Voedsel?
Een porsie lewer dek 40% van die liggaam se behoefte aan proteïene. Die proteïen verfris die selstruktuur, openbaar die energie wat daarin bevat, laat die vorming van ensieme, hormone en teenliggaampies toe, wat veral belangrik is vir die struktuur van die sel.
