2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U is beslis lief vir hulle; u sluit dit by u spyskaart in omdat u dink dat dit 'n dieet is, maar dit is nie heeltemal waar nie. U besef dit skaars, maar sommige produkte bevat meer kalorieë as wat u dink, en u hoef nie daarop te vertrou om gewig te verloor nie. Logies - dit is 'n perfekte keuse, as jy gewig wil optel.
Hier is 8 voedsel voorkom gewigsverliesAnders as wat jy van hulle dink:
1. Proteïenstawe
Klein proteïen-nageregte wat goeie werk kan verrig na 'n oefensessie of as jy lus is vir iets. Vermoedelik dieet en vulling bevat hulle 'n groot persentasie suikers, wat dit nogal baie maak kalorieë.
2. Vrugtesap
Of dit nou vars uitgedruk is. Selfs dit bevat meer suikers en kalorieë omdat u nie die hele vrugte verbruik nie, naamlik dat dit voedingstowwe bevat. Vesel is die belangrikste element wat die liggaam, gewig en ons hele liggaam beïnvloed. Deur slegs die sap van die vrugte te verbruik, word die inhoud daarvan aansienlik verminder en maak dit slegs plek vir suikers.
3. Aantrek
Alhoewel dit net 'n ligte sous is, is die slaaisous wat in verskillende slaaie gesit word, baie meer kalories. As u klaargemaakte produkte koop, vergemaklik dit u nie. Gereed-verbande is selfs skadeliker as dié wat tuis voorberei word.
4. Vrugtejogurt
U het waarskynlik ontelbare advertensies gesien van soortgelyke produkte wat aanbeveel word vir mense wat sukkel met oortollige gewig. Vrugtejogurt bevat baie suiker of ander versoeters wat dit alles behalwe dieet maak.
5. Probleme
Dit blyk die modernste manier te wees om gesonde kos te drink - in die vorm van 'n drankie. Wat smoothies byvoorbeeld meer kalorieë definieer as 'n porsie vleis met groente, is dat meer produkte gewoonlik vir die samestelling daarvan gebruik word.
6. Dieetmotors of ander drankies
Onthou een ding: daar is geen koolzuurhoudende drank nie, maak nie saak hoeveel tekens en etikette wys hoeveel dit 'n kalorievrye dieet is nie. Dit is die beste om nie-alkoholies heeltemal te stop as u gewig wil verloor.
7. Gedroogde vrugte gemeng met hawermout
Foto: Lilia Tsacheva / Lipodve
Dit is gewoonlik 'n ontbyt waar almal wat 'n dieet volg of 'n gesonde dieet beywer, gebruik. Hierdie mengsel word gewoonlik met jogurt of vars melk gemeng. Die waarheid is dat dit 'n regte kaloriebom is, wat slegs aanbeveel word as u aktief oefen.
Aanbeveel:
Vir Of Teen Drastiese Gewigsverlies
Drastiese diëte is nie 'n goeie idee nie. Dit het met byna almal gebeur om binne 'n week of twee gewig te wil verloor, want daar was verbasend 'n baie belangrike geleentheid. Ons gebruik verskillende gewigsverliesmetodes wat ons veroorsaak, benewens kortstondige ongemak as gevolg van beperkings, gesondheidsprobleme.
Twee Groen Drankies Teen Gewigstoename Na 'n Dieet
Dieet is 'n bewese hulpmiddel in die stryd teen oortollige gewig. Hulle benodig egter stelselmatige inspanning, ontneming en wil om die gewenste resultaat te bereik. Wanneer die droom om die liggaam van oortollige gewig te bevry reeds bereik is, kom 'n nuwe gevaar na vore.
Vars Drankies Vir Ontgifting Van Die Liggaam En Gewigsverlies
Selfs as hulle goeie fisiese aktiwiteit het wat verband hou met 'n aantal oefeninge en oefensessies, kan sommige mense nie daaraan gewig verloor nie. Dit is omdat fisiese uitputting deur 'n gesonde dieet ondersteun moet word. Benewens kos, sluit dit ook in detoks drankies .
Berberine - Die Wonderlike Aanvulling Teen Diabetes En Gewigsverlies
Die verbinding genaamd Berberine is een van die doeltreffendste natuurlike aanvullings wat bestaan. Dit hou baie gesondheidsvoordele in en beïnvloed u liggaam op molekulêre vlak.Berberien verlaag bloedsuiker, lei tot gewigsverlies en verbeter die hartfunksie.
Eet Eiervrugte Vir Gewigsverlies En Teen Selluliet
Eierplante is 'n voorkeur groente (vrugte) gedurende die somer seisoen, maar dit is goed om te beklemtoon dat die blou tamatie ook baie nuttig is. Aubergines bevat min kalorieë en verlig terselfdertyd die spysverteringstelsel en maak dit maklik om te ontlas.
