2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Eierplante is 'n voorkeur groente (vrugte) gedurende die somer seisoen, maar dit is goed om te beklemtoon dat die blou tamatie ook baie nuttig is.
Aubergines bevat min kalorieë en verlig terselfdertyd die spysverteringstelsel en maak dit maklik om te ontlas. As gevolg van die hoë veselinhoud, voorkom dit hardlywigheid en versag die ingewande.
Blou tamaties is 'n ryk bron van vitamiene A, B1, B2 en C. Daarbenewens bevat dit ook kalsium, kalium, yster en minerale.
Eiervrug help om cholesterol te reguleer. Uiteraard moet daar versigtig wees wanneer u kook - dit mag nie te vetterig wees nie. Daarbenewens kan bygevoeg word dat dit bloeddruk verlaag en kardiovaskulêre siektes voorkom.
As gevolg van die lae kalorie-inhoud, help dit gewigsverlies.
In 100 gram eiervrug het slegs ongeveer 24 kalorieë.
Aubergines bevat ook 'n klein hoeveelheid nikotien.
Dit voorkom die vorming van selluliet, gee 'n langdurige versadigingsgevoel, help met rumatiek en rumatiese siektes soos rumatoïede artritis.
Verbruik van eiervrugte versterk tande en die immuunstelsel, bied weerstand teen verskillende siektes.
As gevolg van die groot hoeveelheid water in eiervrugte, word die vel bevogtig. Vrugte groente is 'n goeie keuse vir mense met 'n droë vel en hare.
Diabete kan hierdie groente as 'n middel gebruik.
Eierplante is 'n kragtige antioksidant.
Soos baie ander kosse, het eiervrug sy nadele.
Aubergine kan koorsblare of klein sere in die mond veroorsaak.
Bevat organiese stowwe wat gevaarlik kan wees vir mense met nierprobleme of galblaasversteurings.
Mense met sulke probleme moet nooit eiervrug, spinasie of beet eet nie, want dit is ryk aan oksalaat.
Aanbeveel:
Die Appel - 'n Wapen Teen Selluliet En Spanning
Daar is skaars 'n persoon wat nie die voordelige eienskappe van appels gelees of gehoor het nie. Dit is nie toevallig dat ou mense die gesegde wil onthou nie 'Een appel per dag en hardloop, dokter, van my af weg!'. In werklikheid is dit lank bewys dat die appel een van die min vrugte is wat sulke nuttige bestanddele vir die menslike liggaam bevat.
Vir Of Teen Drastiese Gewigsverlies
Drastiese diëte is nie 'n goeie idee nie. Dit het met byna almal gebeur om binne 'n week of twee gewig te wil verloor, want daar was verbasend 'n baie belangrike geleentheid. Ons gebruik verskillende gewigsverliesmetodes wat ons veroorsaak, benewens kortstondige ongemak as gevolg van beperkings, gesondheidsprobleme.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Heerlike Eiervrugte - Wenke En Voordele Vir Die Gesondheid
Die lande van Oos-Indië en China word beskou as die tuisland van eiervrugte. Vandag word eiervrugte wêreldwyd versprei, met meer as 200 soorte bekend. Afgesien van 'n lekkerny, is die vlesige vrugte, wat almal as 'n groente beskou, ook baie nuttig.
Hier Is Hoe Om Eiervrugte Vir Die Winter Op Te Berg En Te Vries
Vanweë die inhoud van solanien, wat ook in aartappels en tamaties voorkom, word eiervrugte al lank as skadelik vir die mens se gesondheid beskou. Na die studies blyk dit egter dat dit in aanvaarbare hoeveelhede glad nie skadelik is nie, en dat dit selfs vir 'n aantal siektes aanbeveel word.
