2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gewone graanprodukte kan vergoed vir die gebrek aan kollageen in die vroulike liggaam en dit met verskeie jare verjong. Jou vel, hare en naels sal gesond en jonk wees!
Eet hierdie kosbare kos ten minste een keer per week en u sal tevrede wees met die resultaat! Pêrelgort - Hierdie naam word gegee as gevolg van die ooreenkoms met rivierpêrels.
Tevergeefs het baie leërskare vertrek pêrelgort op die agtergrond omdat dit 'n groot hoeveelheid voedingstowwe bevat wat die liggaam nodig het om behoorlik te funksioneer.
Gekookte gort word ook skoonheidspap genoem, omdat slegs hierdie gewas 'n groot hoeveelheid lysien bevat - 'n aminosuur wat aktief betrokke is by die sintese van kollageen. Almal weet dat dit help om die velelastisiteit te handhaaf en die vorming van plooie te voorkom. Nog 'n rede vir die insluiting van gortpap in die dieet van alle vroue is die groot hoeveelheid vitamiene B, A, PP en E.
Gereelde verbruik van pêrelgort help nie net om die skoonheid van die vel te behou nie, maar ook om gewig te verloor. Voedende, maar lae-kalorie-produk, ryk aan vesel, wat nodig is vir normale derm-peristaltiek.
Hoe om parelgort voor te berei:
Was deeglik pêrelgort. Om dit te doen, gooi die gort in 'n diep bak, vul dit met water en roer, vryf die korrels in mekaar. Dreineer die besmette water en vul dit skoon, herhaal die prosedure.
Spoel die bone uit totdat die water helder is. Voordat u dit kook, is dit nodig om minstens 4 uur 1 koppie graan in koue water te week. Dit word aanbeveel om die gort in 'n wye pot te kook, omdat die korrels tot 5 keer toeneem.
Eerste resep:
1 koppie pêrelgort
5 glase water
30 g botter
sout na smaak
Gooi koue water oor die voorbereide gort en laat dit kook. Prut vir 45 minute, dreineer dan die water en voeg die botter en sout by na smaak, roer en laat dit 10 minute staan voordat u dit eet.
Tweede resep:
1 koppie pêrelgort
1 liter water
2 liter vars melk
Vul die gort met water en laat vir 1 nag. Was en gooi die melk oor, laat dit kook. Maak die skottel se deksel toe en kook dit in 'n waterbad vir 3 uur.
Gedurende hierdie tyd sal die pap 'n mooi beige kleur kry en soos gebakte melk smaak. Dit word nie geroer tydens kook nie, die pap word feitlik vanself voorberei.
Aanbeveel:
Onverwagte Voordele Van Die Eet Van Gedroogde Frambose
Vrugte en groente wat gedurende die seisoen verbruik word, is baie nuttig. Frambose, as dit vars geëet word, beskerm die liggaam teen verskillende siektes, verhoog die immuniteit. Buite seisoen kan hulle gedroog verteer. - Gedroogde frambose is 'n goeie bron van antioksidante.
Vir Die Onverwagte Voordele Van Peertee
Die peer is 'n sagte, soet en geurige vrug, wat sedert antieke tye bekend en gehou word. Selfs Homer vertel dit in die Odyssee en beklemtoon die voordele van die goddelike vrug. Benewens sy smaak, bevat hierdie vrugte 'n hele reeks gesondheidsvoordele.
Die Onverwagte Voordele Van Varkvet
Die voordele van varkvet word al jare lank bespreek. Voedingkundiges hou vas dat hierdie produk baie meer voordele inhou as skade, hoofsaaklik omdat dit beter deur vleisprodukte opgeneem word en vol voedingstowwe bevat. Daar is gevind dat varkvet aragidoonsuur bevat, wat betrokke is by die opbou van die liggaam se selle.
Tarot - 'n Onverwagte Bron Van Vitamiene
Tarot lyk soos die smaak van yams (patats), daarom word dit die trope van die trope genoem. Dit word in droë en natter gebiede gekweek en is deel van Hawaise spesialiteite. Tarot, behalwe dat dit lekker is, is ook baie vitamienryk. Dit bevat vitamiene A, C, E, K, asook B-vitamiene - foliensuur (vitamien B9), niasien (vitamien B3), pantoteensuur (vitamien B5), piridoksien (vitamien B6), riboflavien (vitamien B2), tiamien (vitamien B1).
Onverwagte Voordele Vir Die Gesondheid Van Komkommers In Die Huishouding
Komkommer is onontbeerlik, veral vir slaaie. Wat gesondheid betref, het komkommer baie voordele soos alle ander groente. Dit word ook gebruik vir [verfraaiing van die vel]. Komkommer is 'n baie goeie bron van vitamiene B. Dit bevat voordele vir die beskerming van emosionele en geestelike gesondheid, danksy B-vitamiene.
