2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Tarot lyk soos die smaak van yams (patats), daarom word dit die trope van die trope genoem. Dit word in droë en natter gebiede gekweek en is deel van Hawaise spesialiteite. Tarot, behalwe dat dit lekker is, is ook baie vitamienryk.
Dit bevat vitamiene A, C, E, K, asook B-vitamiene - foliensuur (vitamien B9), niasien (vitamien B3), pantoteensuur (vitamien B5), piridoksien (vitamien B6), riboflavien (vitamien B2), tiamien (vitamien B1). Dit is ook ryk aan minerale, fitone-voedingstowwe, vesel en proteïene.
Danksy die buitengewone rykdom aan vitamiene, tarot het ontelbare genesende eienskappe wat dit baie nuttig vir die liggaam maak.
Vitamien A is belangrik vir die visie van mense, sowel as vir die handhawing van 'n gesonde vel en slymvliese. Die verbruik van produkte wat ryk is aan hierdie vitamien is belangrik vir die immuunstelsel sowel as vir die produksie van rooibloedselle.
Die teenwoordigheid van askorbiensuur (vitamien C) in die tarot is ook 'n groot pluspunt. Hierdie suur is noodsaaklik vir die produksie van kollageen, sowel as om die optimale vlakke van vitamiene A en E. te handhaaf. Dit ondersteun ook die immuunstelsel van die mens en beskerm dit teen patogene.
Vitamien E (tokoferol) is ook van groot voordeel vir mense. Hierdie antioksidant is belangrik om immuniteit te handhaaf. Dit is ook belangrik vir die vorming van rooibloedselle en vir die opname van vitamien K in die liggaam. Daar word ook beweer dat tokoferol die ontwikkeling van kwaadaardige en kardiovaskulêre siektes, sowel as die lewer en ander, voorkom.
Op sy beurt speel vitamien K 'n belangrike rol in bloedstolling. Dit is ook nodig om gesonde bene en die kardiovaskulêre stelsel op te bou.
En B-vitamiene c tarot hulle maak dit absoluut onvervangbaar. Hulle is betrokke by 'n aantal prosesse in die liggaam waarsonder dit nie behoorlik sal kan funksioneer nie.
Tarot is regtig baie nuttig vir mense en moet nie rou verbruik word nie, want dit is giftig. As dit goed voorberei is, sal dit aan al die behoeftes van die liggaam voldoen, en dit gesond en bestand teen die skadelike omgewing hou.
Aanbeveel:
Pêrelgort: Die Onverwagte Bron Van Kollageen
Gewone graanprodukte kan vergoed vir die gebrek aan kollageen in die vroulike liggaam en dit met verskeie jare verjong. Jou vel, hare en naels sal gesond en jonk wees! Eet hierdie kosbare kos ten minste een keer per week en u sal tevrede wees met die resultaat
Koriander Is 'n Bron Van Waardevolle Vitamiene
Koljander, behalwe dat dit 'n onweerstaanbare smaak gee aan die geregte wat ons voorberei, is ook 'n bron van waardevolle vitamiene. 'N Knippie van die nuttige speserye, oftewel vier gram, bevat 2 persent van die vitamien C wat ons vir die dag benodig en 5 persent van die vitamien A wat ons benodig.
Haselneute Is 'n Waardevolle Bron Van Vitamiene
Volgens onlangse studies deur voedingkundiges is dit goed dat meer as 50% van die voedsel wat ons eet, rou is. Dit is te wyte aan die feit dat alles wat in die pan, kastrol of oond kom, 'n hittebehandeling ondergaan, waarin 'n groot deel van die waardevolle stowwe van die produkte verlore gaan.
Swartbone - 'n Ryk Bron Van Proteïene En Vitamiene
In ons land word witbone en groenbone meestal verbruik. In Turkye, behalwe witbone, is swartbone ook baie bekend. Swartbone bevat proteïene, 'n verskeidenheid vitamiene en minerale. Dit werk voorkomend in bloedarmoede, verminder die risiko van kolonkanker.
Voedsel Wat 'n Bron Van B-vitamiene Is
B-vitamiene is 'n groep wateroplosbare vitamiene wat 'n belangrike rol in sellulêre metabolisme speel. Vroeër het sommige stowwe tot die B-vitamiene behoort, maar later is gevind dat dit vitamienagtige stowwe is wat in die menslike liggaam gesintetiseer word.
