2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sesame tahini is een van die sogenaamde supervoedsel, wat sy regte plek inneem saam met gojibessies en vlassaad.
Hierdie produk het die afgelope paar jaar eers gewild geword, maar die vele voordele en die vinnige en sigbare resultate van die verbruik daarvan het die gunsteling onder baie gemaak.
Alhoewel dit met die eerste oogopslag baie kalorieë bevat, is die waarheid dat u vinnig en maklik gewig kan verloor met sesam-tahini. Die effense bitter smaak kan maklik vermy word met net 'n lepel heuning.
Die gereelde gebruik van hierdie produk sal u egter nie net meer fiks maak nie, maar ook 'n wye verskeidenheid voedingstowwe aan u liggaam bied. Kundiges raai tahini aan om nie afwesig te wees van die spyskaart van jong kinders, swanger vroue, borsvoeding en diabete nie.
Die dieet met sesam-tahini is baie maklik. Die duur is ses dae. Elke oggend moet u dag begin met 'n glas warm water, op 'n leë maag getoets.
Eet na ongeveer tien minute drie lepels tahini. Om honger heeltemal uit te skakel, gebruik 'n emmer jogurt.
Eet middagete saam met nog 'n emmer jogurt, waarby u twee lepels tahini gevoeg het. Eet 'n appel vir nagereg. Laat u middagontbyt bestaan uit sesampasta en jogurt met heuning.
Aandete bestaan, afhangend van hoe honger u is, uit een of twee emmers jogurt met twee eetlepels tahini daarby. As u wil, kan u 'n appel eet.
Dit is belangrik om te weet dat u nie meer as ses emmers melk per dag moet inneem nie. Drink voortdurend water gedurende die dieet. Op hierdie manier kan u oortollige vloeistowwe en gifstowwe uit die liggaam verdryf.
Die optimale resultaat na afloop van die dieet is agt kilogram. Gewig verloor gewoonlik tussen vier en ses.
Die grootste voordeel van die tahini-dieet is dat hierdie, anders as die meeste diëte, die liggaam nie uitput nie, danksy die tahini wat al die nodige stowwe voorsien.
Aanbeveel:
Heerlike Voorstelle Met Sesam Tahini
Tahini is 'n produk wat baie ryk is aan B-vitamiene, vitamien E en kalsium. Dit bevat ook hoë vlakke van spoorelemente - koper, magnesium, fosfor en ander. Sesame tahini is eintlik twee soorte - volgraan en geskilde sesam. Ons bied u drie resepte vir sesam-tahini - slaai, skud en tipiese brood.
Dieet Met Jogurt En Sesam-tahini
Enige dieet is veel meer as die eet van sekere voedselsoorte en die inname van kalorieë. Sy gee veral om vir ons goeie gesondheid. Yoghurt optimaliseer die spysvertering suksesvol, verhoog die metabolisme en is 'n ideale keuse vir 'n dieet- en ontgiftende korttermyn-voedingsprogram.
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
N Dieet Met Shopska-slaai Werk Vir Twee Weke Wonders Met Die Liggaam
Shopska slaai is een van die bekendste Bulgaarse spesialiteite. Dit word tradisioneel gemaak met vars tamaties, komkommers, soetrissies, kaas. Geur met uie, olie, vars pietersielie. Sit voor saam met olywe of soetrissies. Variasies van Shopska-slaai kan in die buurlande van Bulgarye gevind word, aangesien die sogenaamde Griekse slaai die baie smaaklike ooreenkoms het.
Idees Vir Piekels Met Sesam
Sesam is een van die speserye waarvan die gebruik veelsydig is. Dit word suksesvol by voorgeregte, hoofgeregte en nageregte gevoeg. Dit harmoniseer goed met vleis, vis, pluimvee, vrugte, groente en bowenal pasta. Sesame gee die identiteit aan die produkte, gekombineer met 'n unieke aroma.
