2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Tahini gemaak van sesamsaad, is uiters nuttig. Sy uiteenlopende bestanddele maak dit 'n ware wonderwerk vir u spysverteringstelsel! Behalwe dat dit baie nuttig is, smaak tahini ook goed en is dit 'n goeie bron van energie.
Daar word aanbeveel dat elke huishouding 'n pot sesam-tahini in hul kombuis het. Die waarheid is dat die voorbereiding daarvan glad nie moeilik is nie, maar wel tuisgemaakte sesam-tahini is nog lekkerder.
Heuning en yster, wat deel uitmaak van sesam-tahini, help om witbloedselle in die liggaam te produseer. Sink stimuleer hul ontwikkeling en bestry dus mikrobes. Selenium is op sy beurt verantwoordelik vir die produksie van antioksidante en teenliggaampies.
Danksy omega-3-vetsure het tahini 'n uiters goeie uitwerking op die hart. Op hierdie manier word cholesterolvlakke verlaag en word geneig om kardiovaskulêre siektes te genees.
Sesame tahini is geskik vir mense wat 'n dieet of dieet volg. Dit is baie ryk aan vitamien B1, fosfor en mangaan. Hierdie voedingsaanvulling kan onder andere nuttige stowwe vir die hele dag oplaai. Hou in gedagte dat u met net een lepel ongeveer 1 g vesel, 3 g proteïen en 85 kalorieë inneem.
Die voorbereiding van die towermengsel is 'n ware plesier. Begin deur ongeveer 300 g rou sesamsaad te rooster. Na ongeveer 10 minute sal dit 'n mooi pienk kleur kry, maar hou in gedagte dat u dit gereeld moet roer sodat dit goed kan bak.
Nadat die sesam gerooster en afgekoel het, gooi dit in 'n blender saam met ½ teelepel. sout en 1 eetlepel. olie. Klits die bestanddele tot 'n hoë mate totdat 'n homogene mengsel verkry word. Die beste is om die voltooide elikser in 'n glashouer op te slaan sodat dit nie die reuk of stowwe van metaal of hout absorbeer nie.
Jy kan gebruik sesam tahini en vir verskillende soorte hummus, gebak, baklava, ens. Wat u moet doen, is om dit met heuning in 'n verhouding van 1: 2 te meng. Met die resulterende mengsel kan u 'n roosterbrood of beskuit smeer, en sodoende u honger tussen maaltye bevredig.
Aanbeveel:
Sesame Tahini - Al Die Voordele
Sesamsaad gee die liggaam baie nuttige stowwe, maar die liggaam sukkel om dit op te neem as gevolg van die harde dop van die saad. Daarom word die verwerking daarvan in die vorm van Tahini is die regte manier om dit maklik te neem. Sesamsaad tahini is 'n universele voedsel wat gebruik word by die bereiding van soet en soutgeregte.
Sesame Tahini - Samestelling, Voordele En Toepassing
Sesame tahini is 'n uiters smaaklike, nuttige en voedsame produk. Hy verteenwoordig plak gemaalde sesamsaad . Die toepassing daarvan in die kombuis bevat beide sout- en soetgeregte. Sesame tahini bevat 'n aantal belangrike stowwe vir die liggaam.
Sesame Tahini - Die Wonder Van Die 21ste Eeu
Sesame tahini aangesien 'n produk gesog is vanweë die bewese gesondheidseienskappe, die wydverspreide gebruik daarvan in medisyne in 'n aantal siektes en menslike gesondheidsprogramme. Sesame tahini bevat 'n groot hoeveelheid kalsium, magnesium, sink, koper en yster, en dit is ook 'n antioksidant.
Waarom Sesame Tahini Gereeld Eet
Die belangrikste grondstof vir die produksie van sesam-tahini is sesamsaad. Dit word verkry uit 'n struik van tot 2 meter lank, met harige blare wat 'n sterk betowerende aroma uitstraal. Afhangend van die variëteit, produseer dit klein sade in verskillende kleure.
Hier Is 'n Paar Belangrike Redes Om Sesame Tahini Gereeld Te Eet
Die vergete sesam-tahini is weer gerehabiliteer, maar hierdie keer is die herlewing daarvan hoofsaaklik te danke aan 'n modieuse en gesonde neiging in voeding, en die belangstelling in die gebruik van allerhande natuurlike sade het toegeneem.
