2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die tweedaagse sitrus dieet help om ontslae te raak van die paar ekstra kilogram saam met gifstowwe uit die liggaam. Daarmee kan u tot 2 kg gewig verloor.
Met die aanbreek van koue en herfs, sowel as in die winter, kom die heerlike en eksotiese sitrusvrugte wat na ons land ingevoer word. Daarom is hierdie periode die geskikste vir die toepassing van hierdie suiwerende 48-uur-regime.
Na voltooiing van die dieet sal die liggaam vol energie wees, danksy die afvoer van gifstowwe en vitamiene en vesel. Die voorwaarde in hierdie dieet is om slegs sitrusvrugte te eet, soos lemoene, suurlemoene, pomelo's en mandariene.
Benewens rou, kan dit in die vorm van vars vrugte geneem word. Daar is geen beperkings op die inname nie - die enigste voorwaarde is dat u 48 uur lank niks anders eet nie.
Met hierdie ligte en aangename dieet verloor u sigbaar gewig. Die risiko van 'n jojo-effek is egter werklik. Daarom, as u nie die verlore gewig wil herwin nie, en selfs verdubbel, skakel dan vir 'n sekere tydperk oor na 'n gebalanseerde dieet.
Aan die ander kant is dit goed om sitrusvrugte te kies volgens die toestand van u maag. Die meeste van hulle is redelik suur en kan sooibrand en skade aan tandemalje veroorsaak. By mense met meer sensitiewe mae kan dit 'n baie lakseermiddel hê.
Aan die ander kant het beide vrugte en sitrusvrugte hoë suikervlakke. Daarom word hierdie dieet nie aanbeveel vir mense met hoë bloeddruk en diegene wat sukkel om hul bloedsuikervlakke te beheer nie.
As u nog nie twee dae alleen op vrugte kan hou nie, probeer dan hierdie ligter weergawe van die tweedaagse dieet:
Voorbeeld menu
Dag een:
Ontbyt: vrugte of vrugtesap;
Middagete: 1 porsie groentegereg, slaai, jogurt;
Middag: vrugte;
Aand: 1 porsie vleisgereg, 'n dun sny brood, slaai;
Dag twee:
Ontbyt: vrugte of vrugtesap;
Middagete: 1 porsie groentegereg, slaai, jogurt;
Middag: vrugte;
Aand: 1 porsie vleisgereg, 'n dun sny brood, slaai.
Aanbeveel:
Sitrus Vrugte
Sitrusvrugte is een van die nuttigste voedsel vir mense. Die aangename verfrissende smaak-eienskappe is 'n ekstra voordeel vir hul gewildheid en wye verspreiding. Die etimologie van die woord sitrus kom van die Latynse Citron, wat suurlemoen beteken.
10 Redes Om Meer Sitrus Te Eet
In die somer het ons vars drankies nodig om die somerhitte weg te jaag. Sitrus is slegs enkele van die vrugte wat ons help om ons toon te handhaaf, maar ons kan sê dat dit 'n belangrike deel van die middel is om die hitte te bestry. Ons aanvaar dit in ander variasies - in smoothies, vrugteslaai, vars vrugte.
Sitrus Sappe Vir Gesonde Bene
Gereelde verbruik van lemoen- of pomelosap kan teen osteoporose beskerm word, sê kenners van die Texas A&M University. In die meeste gevalle kom osteoporose na die ouderdom van 50 jaar voor. Die siekte word gekenmerk deur 'n afname in beendigtheid.
Nuttige Eienskappe Van Sitrus
Sitrusvrugte het by elkeen van ons se dieet ingekom, nie net omdat dit baie lekker is nie, maar ook omdat dit uiters nuttig vir die liggaam is. Die voordele van sitrus daar is regtig baie en ons sal in die volgende reëls aandag gee aan sommige daarvan.
Dieet Met Sitrus
Sitrusvrugte is baie lekker en kan amper altyd op die mark gevind word. Vrugtesure breek vette af, en vitamien C versterk die immuunstelsel. Vanweë die hoë inhoud van vitamien C is sitrusvrugte u beste hulpmiddel in die bestryding van verkoue en griep.
