2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons het almal gehoor dat probiotika baie nuttig is. Dit word aangetref in voedsel soos kefir, jogurt, suurkool, suurdeegbrood, piekels. Maar wat is dit? die voordele van probiotika?
1. Versterk die immuunstelsel
2. Verbeter spysvertering
Probiotika verbeter die dermflora en help beter vertering, wat ook maagkrampe of maagprobleme verlig.
3. Ondersteun goeie bakterieë
Probiotika herstel die natuurlike balans van gesonde dermbakterieë.
4. Dit is goed vir geestesgesondheid
Daar is getoon dat probiotika help met angs en depressie.
5. Hou die hart gesond
Studies toon dat probiotika nuttig is om cholesterol en bloeddruk te verlaag.
6. Laer cholesterol
Probiotika verlaag nie net slegte cholesterol nie, maar dit toon ook dat dit goeie cholesterol verhoog.
7. Help om allergieë en ekseem te beveg
Studies bewys dit probiotika help in seisoenale allergieë, sommige voedselbakterieë en ekseem.
Aanbeveel:
10 Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Salm
Salm is een van die voedsaamste voedsel op die planeet. Dit is ryk aan voedingstowwe en kan die risikofaktore van verskeie siektes verminder. Ontmoet 10 wonderlik voordele vir die gesondheid van die gebruik van salm : 1. Ryk aan omega-3-vetsure Salm is een van die beste bronne van omega-3-vetsure.
10 Bewese Gesondheidsvoordele Van Die Gebruik Van Lijnzaad
Vir eeue word vlassaad gewaardeer vir die voordelige eienskappe daarvan op die liggaam. Tot op hede word dit beskou as een van die sg. 'Superfoods' en is een van die gunsteling bestanddele in die spyskaart van mense wat sukkel met oortollige gewig.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Haselneut-tahini
Die tahini wat van verskillende basisse gemaak is, het groot gesondheidsvoordele . As ons die betowerende smaak byvoeg wat ons dadelik met die smaakknoppies voel, sowel as hul wye toepassing in allerhande kosse, kry ons die beeld van 'n uiters gesonde en smaaklike kos.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Gedroogde Bosbessies
Gedroogde bloubessies hulle is oorspronklik gebruik as 'n unieke bestanddeel in roomys en skud, maar het mettertyd deel van baie ander heerlike geregte geword. Dit word dikwels in plaas van rosyne, dadels en pruimedante in verskillende gebak gebruik.
Die Kombinasie Van Heuning En Tahini En Die Gesondheidsvoordele Daarvan
As u verskillende smake in voedsel meng, kan dit die persoon se persepsie oor die moontlikhede van 'n goeie voedselproduk verander. In hierdie opsig is die tandem tussen heuning en tahini beklee een van die eerste plekke en is 'n kombinasie wat nie misgeloop moet word nie.
