2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Verhoogde suur in die maag kan u lewe ellendig maak. Byna almal van ons het sooibrand gehad, dit is 'n pynlike brandende gevoel in die bors of keel. Die redes hiervoor is baie en uiteenlopend van aard, soms selfs 'n simptoom van 'n ernstige siekte soos ulkus, gastritis, duodenale ulkus, gastro-esofageale refluks, en gepaardgaande met borspyn, is 'n teken van 'n hartaanval. Ander kere is dit te wyte aan swangerskap, spanning, ooreet, swak dieet, alkohol of ander medisyne.
Behandeling van sooibrand is belangrik, want as dit nie 'n ongeluk is nie, kan dit die slukderm beskadig. Slokdarmontsteking is 'n ontsteking van die slukderm se voering en as dit nie behandel word nie, kan dit lei tot ernstige probleme soos vernouing, bloeding en sukkelprobleme. Wat ook al die sure veroorsaak word, die waarheid is dat dit baie onaangenaam is. Om die simptome te verlig, moet u uself dikwels van sommige dinge ontneem, en na 'n besoek aan die dokter blyk dit dat u die dieet moet verander. Hier is 'n paar van die beste voedsel om te vermy.
Sitrus vrugte en sappe soos lemoen, pomelo en lemoensap. Hulle het 'n hoë natuurlike suurgehalte en kan u toestand verder vererger. Dit is goed om hulle te vermy, ongeag hoe nuttig dit is.
Tamaties. Dit is 'n uitstekende keuse vir slaai, hulle kom dikwels in verskillende vorme op ons tafel voor, maar dit is redelik skadelik vir sooibrand, nie net as gevolg van die effens suur smaak nie, maar ook weens die vel wat dit verder irriteer.
Knoffel en ui. Alhoewel dit in byna elke tradisionele Bulgaarse resep voorkom, is dit een van die vyande van verhoogde suur in die maag.
Pittige kosse. Peper, Mexikaanse kos, chili en enige ander soort gekruide kos kan sooibrand veroorsaak. Mense wat aan maagsere ly, is immers heeltemal verbode, wat natuurlik nie toevallig is nie.
Munt. Alhoewel baie mense dink dat dit 'n kalmerende uitwerking op die maag het, blyk dit dat dit eintlik 'n voedsel is wat die suurknoppie kan veroorsaak. Munt ontspan die sfinkter, wat tussen die maag en die slukderm is, en dit laat die maagsuur weer terugkom.
Kaas, neute en avokado. Hulle bevat almal vet en help om die maag te verminder, wat weer die kans op sooibrand verhoog.
Alkohol. Wyn, bier en selfs u gunsteling skemerkelkie kan soveel suur veroorsaak as na ooreet.
Kafeïen en koolzuurhoudende drankies. Koffie, koeldrank, tee of enige ander drank wat kafeïen bevat, is ook groot plae.
Sjokolade. Neem al die sjokolade wat u het, en gee dit vir hom as u grootste vyand sooibrand het.
'N Laaste wenk: eet gereeld en minder om verdere stimulasie van die sure in u maag te voorkom. Dit sal dit makliker maak vir die liggaam om die kos wat u eet te hanteer, en sal die ongemak aansienlik verminder.
Aanbeveel:
Die GAPS-dieet Genees Die Maag En Brein! Kyk Hoe
GAPS-dieet is gebaseer op gefermenteerde voedsel en hul funksies vir die liggaam, naamlik: behandeling van depressie, verligting van maagprobleme, versterking van breinaktiwiteit, behandeling van kompulsiewe en grensversteurings. Wat is die GAPS-dieet?
Kookboek: Hoe Maak Jy Suur?
Suur is 'n ligte, smaaklike en aromatiese nagereg, en baie daarvan bevat baie vitamiene, vrugtesuiker en vrugtesure. Dit word voorberei van vars of gedroogde vrugte, sowel as van vrugtesiroop, kompote, konfyt en ekstrakte. Dit bevat ook suiker, aartappel- en mieliestysel, wynsteensuur of sitroensuur.
Hoe Om Die Verbruik Van Suur Voedsel Te Beperk
Wenke vir die beperking van suur voedsel Definisie van suurheid Die pH-waarde vertel u of iets suur, basis of neutraal is. Die pH-waarde 0 dui op 'n hoë suurgehalte, pH 7 is neutraal, pH 14 is die basiesste (of alkalies). Die batterysuur het byvoorbeeld 'n pH-waarde van 0, terwyl die voorruitwasmiddel baie alkalies is - pH14.
Retro Idees Vir Russiese Suur
Suur is onder die nageregte wat tradisioneel aan die Russiese tafel voorkom. Alhoewel hulle regtig suur van smaak was en hoofsaaklik van hawer en ertjies gemaak is, is dit vandag 'n gunsteling lekkerny vir oud en jonk. Daar is 'n verskeidenheid resepte om Russies suur te maak, en hoewel dit 'n bietjie retro lyk, bied ons u drie van die gewildste:
Hoe Kan U Suur Opberg En Bewaar?
Die suring behoort aan die Lapad-familie en is baie naby spinasie en dok. Dit word welverdiend onderskat, want dit is 'n baie lekker en gesonde kos. Die gesondheidsvoordele van suring is nie een of twee nie. Hierdie blaargroente verbeter die sig, vertraag die verouderingsproses, verminder velprobleme, versterk die immuunstelsel en verbeter die spysvertering.