2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Nuwe navorsing toon dat die daaglikse verbruik van waatlemoen teen kardiovaskulêre siektes beskerm word deur die ophoping van slegte cholesterol te stop en gewig te verminder.
Die navorsers het die eksperiment uitgevoer op muise wat vetryke voedsel geëet het. Hulle het bevind dat waatlemoen ½ opgehoopte LDL-lipoproteïen met 'n lae digtheid opbou - 'n vorm van cholesterol wat verstopte arteries en hartsiektes veroorsaak.
Navorsers aan die Pardew Universiteit in die Verenigde State het tot die gevolgtrekking gekom dat gereelde inname van waatlemoen help om gewig te beheer en die retensie van vet in bloedvate te verminder. Hierdie effekte van waatlemoen is te wyte aan die chemiese sitrulline, wat ook in ander vrugtesappe voorkom.
In vorige studies het citrulline 'n belangrike rol gespeel om hartsiektes te voorkom deur bloeddruk te verlaag.
Die huidige studie deur Amerikaanse wetenskaplikes het geen noemenswaardige uitwerking op die bloeddruk gevind nie, ten koste van 'n sterk impak op ander faktore wat 'n risiko vir hartsiektes inhou.
Hoe het die wetenskaplikes te werk gegaan tydens die studie self? Hulle het twee groepe muise produkte gevoer wat hoë vetvlakke bevat. Die een groep het water gekry, die ander een - waatlemoensap. Die toestand van die knaagdiere is etlike maande lank gemonitor.
Aan die einde van die eksperiment het hulle gevind dat muise wat waatlemoensap verbruik 50% minder LDL het as ander wat water drink. Die eerste groep muise het boonop gemiddeld 30% minder gewig, hoewel daar geen verskil in bloeddruk was nie.
Waatlemoen is nie net nuttig teen hartsiektes nie. Die sap help met koors, dit is ook nuttig vir bloedarmoede omdat dit foliensuur bevat.
Gorgel met waatlemoensap verlig keelseer en genees ook brandwonde.
Aanbeveel:
Vegetarisme Beskerm Teen Diabetes En Hartsiektes
Mense wat nie vleis eet nie, is minder geneig om diabetes en kardiovaskulêre siektes te kry. 'N Studie wat toon dat vegetariërs 'n laer risiko vir diabetes en hartsiektes het, het baie faktore in ag geneem. Die navorsers het faktore soos bloeddruk, gewig, bloedsuikervlakke, cholesterolvlakke in ag geneem.
Eet Hierdie 15 Voedsel Vol Magnesium Teen Hartsiektes
Daar is meer as 3 751 magnesiumbindingsplekke in u liggaam - soveel omdat u liggaam dit nodig het magnesium vir meer as 300 biochemiese funksies, insluitend selgesondheid en regenerasie. Voldoende magnesium in u liggaam kan ook help om bloedsuikervlakke te beheer, senuweefunksie en energiemetabolisme te verbeter, bloeddruk te reguleer, meer antioksidante te produseer en proteïensintese te beheer.
Elke Dag Vars Vrugte Teen Hartsiektes
Volgens 'n nuwe studie beskerm ons daaglikse verbruik van vars vrugte ons teen kardiovaskulêre siektes (CVD) met tot 40%. 'N Team wetenskaplikes van die Universiteit van Oxford in die Verenigde Koninkryk het 451.681 mense uit 5 landelike en vyf stedelike gebiede van China ontleed.
Streng Vas Van 14 Uur Beskerm Teen Diabetes, Beroerte En Hartsiektes
Almal van vandag is onder die indruk van die moontlikhede om honger te genees. Die weiering van voedsel gedurende 'n sekere deel van die dag het gewild geword onder bekendes en gewone mense wat bekommerd is oor hul gesondheid. Moderne navorsing toon dat streng vas vir 14 uur verminder 'n aantal gesondheidsrisiko's 24 uur per dag, soos diabetes, beroerte en hartsiektes.
Koffie Beskerm Ons Teen Psigose En Hartsiektes
'N Amerikaanse studie het bevind dat die vurigste aanhangers van koffie, wat tussen drie en vyf koppies per dag drink, langer leef as diegene wat nie die drank drink nie. Hulle loop baie minder die risiko van voortydige dood as gevolg van diabetes, kardiovaskulêre siektes en Parkinson's.