2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Pittige kos word deur baie mense regoor die wêreld gehou, want pittig gee geregte 'n unieke smaak en aroma. Onlangse studies het getoon dat die toevoeging van gekruide kos by etes 'n onverwagte gesonde poging kan wees.
Die vyf beste redes om pittig te eet, is:
1. Help om gewig te verloor. Warmrissies bevat die stof capsaïcine, wat die metabolisme verhoog, en gevolglik verbrand kalorieë vinniger.
Capsaïcine verhoog die liggaamstemperatuur en versnel die hartklop. Daarbenewens het ander studies getoon dat mense wat pittige kos eet gewoonlik versadig is met baie kleiner porsies en dus minder kalorieë verbruik.
2. Dit is goed vir die hart. Die rede waarom warmheid so goed is vir die hartsisteem, is die vermoë om bloedklonte uit te skakel. Daar is getoon dat lae-digtheid cholesterol, ook genoem "slegte cholesterol", oksidasie vir lang tydperke weerstaan, wat tot verstopte are lei.
En as u chili by voedsel voeg, verminder u die risiko van hartaanval. Casaïcine in rissies bestry ook 'n aantal infeksies, wat ook 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes is.
Statistieke toon dat mense wat meer gekruide kos eet, baie minder gevalle van hartaanval en beroerte het.
3. Verbeter die bloedsomloop. Pittige kosse verbeter die bloedsomloop in die liggaam en verlaag die bloeddruk. As u warm eet, verhoog u die bloedvloei, wat veroorsaak dat u hart meer bloed pomp. Rissies versterk die wande van bloedvate en as gevolg van hul ryk aan vitamiene A en C.
4. Goeie voorkoming van kanker. Gereelde inname van soetrissies en kerrie verminder die risiko van kanker. Capsaïcine vertraag die groei van kankerselle en maak in sommige gevalle selfs kankerselle dood sonder om die omliggende selle te benadeel. In Indië en Mexiko, waar dit baie pittig verbruik word, is die kankervlakke baie laer.
5. Verbeter spysvertering. Pittige aanvullings verbeter die spysvertering omdat dit soutsuur in die maag verhoog. Capsaïcine maak bakterieë suksesvol dood en help om maagsere te behandel. As u sooibrand kry van gekruide kos, neem dan 'n teensuurmiddel om u toestand te verlig.
Aanbeveel:
Verskeie Redes Om Kersies Te Eet
Behalwe vir dit kersies is baie lekker en deur ons almal geliefd, hulle is en uiters nuttig . Moenie die kans om hierdie heerlike rooi vrugte te eet in die kersieseisoen misloop nie, want u sal net 'n bonus vir u gesondheid kry. Hier is 'n paar noodsaaklike dinge redes om kersies te eet :
Verskeie Redes Om Rooikool Te Eet
Die voordele van kool is soveel dat dit moeilik is om almal op te noem, maar hier is 'n paar interessante feite: Rooikool is 'n goeie bron van flavonoïede, kragtige antioksidante wat help om die liggaam teen ernstige kankers te beskerm.
Verskeie Redes Om Vleis Te Eet
In die tyd van die dieet word die vraag al hoe meer geopper of dit die verbruik van vleis moet insluit of uitsluit, en of dit nuttig of omgekeerd skadelik vir ons gesondheid is. Alhoewel dit bewys is dat vegetariërs en vegane 'n gesonde leefstyl kan lei deur basiese dieetreëls te volg, meen die meeste kenners steeds dat vleis 'n gesonde voedsel is, solank dit nie te veel gedoseer word nie.
Verskeie Redes Om Dok Te Eet
Die beskuldigdebank is 'n meerjarige kruidagtige plant en een van die algemeenste groen blaargroentes in ons lande. Dit groei in die lente en kenmerkend is dat dit pretensieloos en redelik bestand is. Afgesien van die feit dat ons maklik 'n dok in ons tuin kan kweek, aangesien dit nie spesiale sorg benodig nie, kan ons ook 'n nuttige dok in vrygroeiende vorm vind.
Verskeie Redes Om Kangaroo-vleis Te Eet
Ons is van nature gereël om baie vleis te eet. Die voordele en nadele van die inname van vleisprodukte word baie bespreek, maar daar moet onderskei word tussen vleis van mak en gekweekte diere en wildsvleis. Die verskille is redelik belangrik en bestaan nie net in smaak nie.
