2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die beskuldigdebank is 'n meerjarige kruidagtige plant en een van die algemeenste groen blaargroentes in ons lande. Dit groei in die lente en kenmerkend is dat dit pretensieloos en redelik bestand is.
Afgesien van die feit dat ons maklik 'n dok in ons tuin kan kweek, aangesien dit nie spesiale sorg benodig nie, kan ons ook 'n nuttige dok in vrygroeiende vorm vind.
Dit het eeue lank 'n eervolle plek in die Bulgaarse kookkuns beklee en word gewaardeer vir sy ongelooflike smaak, wat dit behou selfs nadat hy 'n hittebehandeling ondergaan het. Dit kan vars geëet word, in verskillende slaaie met dok, of gekook word, as deel van heerlike maer geregte, sop, pasteie en ander geregte.
Saam met brandnetel en spinasie, die beskuldigdebank bevat geen vet niewat dit een van die gesondste groente maak. Dit is baie ryk aan proteïene, koolhidrate, flavonoïede, tanniene en antrakinoonverbindings. 'N Uitstekende bron van yster, kalium, kalsium, natrium en fosfor, asook drie soorte sure - appelsuur, oksaalsuur en sitroensuur.
Laastens, maar nie die minste nie, is die beskuldigdebank ongetwyfeld 'n ware vitamienbom, want dit bevat 'n hele klomp vitamiene - A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E en K.
Danksy al die gelyste waardevolle voedingstowwe, vitamiene en minerale wat hierdie lentegroente bevat, is dit bewys dat dit 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid inhou.
Hier is 'n paar goeie redes waarom u 'n beskuldigdebank in u spyskaart moet insluit:
- Het 'n gunstige uitwerking op diabetes;
- Het 'n ontgiftende effek op die liggaam en die liggaam;
- Verbeter spysvertering;
- Help met hardlywigheid as dit in groter hoeveelhede geneem word, aangesien dit in klein dosisse 'n brandende effek het;
- Verminder die risiko van borskanker as gevolg van die inhoud daarvan - beta-karoteen, luteïen en vitamien A;
- Handhaaf hartgesondheid, reguleer bloeddruk en voorkom hartaanvalle en beroerte;
- Versterk beensterkte;
- 'n Goeie hulpmiddel in die behandeling van bloedarmoede, danksy die hoë ysterinhoud.
Alhoewel die beskuldigdebank is uiters nuttig, oormatige inname kan inflammasie in die spysverteringskanaal of in sommige gevalle ligte diarree veroorsaak. Dit is ook raadsaam om mense wat geneig is tot die vorming van nierstene en in die liggaam, te beperk.
Aanbeveel:
Verskeie Redes Om Kersies Te Eet
Behalwe vir dit kersies is baie lekker en deur ons almal geliefd, hulle is en uiters nuttig . Moenie die kans om hierdie heerlike rooi vrugte te eet in die kersieseisoen misloop nie, want u sal net 'n bonus vir u gesondheid kry. Hier is 'n paar noodsaaklike dinge redes om kersies te eet :
Verskeie Redes Om Rooikool Te Eet
Die voordele van kool is soveel dat dit moeilik is om almal op te noem, maar hier is 'n paar interessante feite: Rooikool is 'n goeie bron van flavonoïede, kragtige antioksidante wat help om die liggaam teen ernstige kankers te beskerm.
Verskeie Redes Om Vleis Te Eet
In die tyd van die dieet word die vraag al hoe meer geopper of dit die verbruik van vleis moet insluit of uitsluit, en of dit nuttig of omgekeerd skadelik vir ons gesondheid is. Alhoewel dit bewys is dat vegetariërs en vegane 'n gesonde leefstyl kan lei deur basiese dieetreëls te volg, meen die meeste kenners steeds dat vleis 'n gesonde voedsel is, solank dit nie te veel gedoseer word nie.
Verskeie Redes Om Pittig Te Eet
Pittige kos word deur baie mense regoor die wêreld gehou, want pittig gee geregte 'n unieke smaak en aroma. Onlangse studies het getoon dat die toevoeging van gekruide kos by etes 'n onverwagte gesonde poging kan wees. Die vyf beste redes om pittig te eet, is:
Verskeie Redes Om Kangaroo-vleis Te Eet
Ons is van nature gereël om baie vleis te eet. Die voordele en nadele van die inname van vleisprodukte word baie bespreek, maar daar moet onderskei word tussen vleis van mak en gekweekte diere en wildsvleis. Die verskille is redelik belangrik en bestaan nie net in smaak nie.
