2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die soutvrye dieet is al dekades lank bekend en die doeltreffendheid daarvan is deur baie mense getoets. Dit stel u in staat om nie net ekstra kilo's te groet nie, maar ook om u gesondheid te versterk.
Hierdie dieet laat nie die gebruik van sout toe nie. Dit word aanbeveel dat mense wat aan chroniese siektes ly, 'n soutvrye dieet moet volg.
Kooksout, wat eintlik natriumchloried is, smaak nie net voedsel nie, maar is ook noodsaaklik vir die mens se gesondheid.
Sout is 'n bestanddeel van die limf, bloed, sowel as alle selle en intersellulêre ruimte. Danksy sout is die lewe van baie selle moontlik.
Natriumione is nodig vir die normale werking van die liggaam en vir die wegdoen van oortollige kalium, wat baie skadelik is.
Die goeie balans van kalium en natrium in die liggaam handhaaf die benodigde hoeveelheid vloeistowwe, reguleer water in die weefsels, hou die bloedvate in 'n stabiele toestand.
Sout is 'n bron vir die vorming van suur in maagsap. Die soutvrye dieet word nie langer as vyftien dae gevolg nie, dit is daarop gemik om die liggaam van oortollige sout en vloeistowwe te bevry.
Hulle hoop in die liggaam op omdat ons sout dikwels misbruik sonder om dit te besef. Daar is sout in baie produkte, en baie mense sout elke gereg ook.
Oormaat sout in die liggaam veroorsaak baie probleme - aterosklerose, hipertensie, isgemiese siekte. Die wanbalans van metabolisme van watersout lei tot swelling en oormatige gewig.
Die soutvrye dieet help om tien kilogram te verloor. Tydens die soutvrye dieet word voedsel in 4-5 innames verbruik. Gebraaide kos word afgeskakel, alles word gestoom of gekook.
Die soutvrye dieet sluit alles vetterig en gebraaide, gerookte en pittige, gemarineerde en geblikte uit. Vleis- en visbouillon, wild, varkvleis en pasta-nageregte is verbode. Hierdie dieet is nie geskik vir die somer nie.
Aanbeveel:
Dieet Vir Maagkrampe
Daar is baie redes vir maagkrampe en dit kan u liggaam indirek of direk beïnvloed. Dit kan afkomstig wees van die spysverteringstelsel, u aorta, u blindederm, u niere, u milt, of dit kan veroorsaak word deur sekere infeksies. Dit is baie belangrik om die bron van spasmas te bepaal en dan tot aksie oor te gaan.
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Dieet 80 Tot 20 - U Nuwe Gunsteling Dieet
Die dieet 80/20 is nie 'n dieet nie. Dit word maklik beskryf as 'n manier om die dieet wat gewigsverlies bevoordeel, te verander. Die volgende beginsel word op 80/20 gevolg. 80% van die tyd probeer 'n persoon so gesond as moontlik eet, en die oorblywende 20% kan dit bekostig om van sy gunsteling kos te geniet, of dit nou 'n koek, pastei, spaghetti, 'n stuk koek of 'n ander drankie is.
