2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Met behulp van appels, kool en lemoene kan u tot vier kilogram per week verloor. Met behulp van appels kan u die kalorieë in die geregte tydens middagete en aandete verminder.
Drink vir ontbyt groen tee sonder suiker en maak 'n toebroodjie van 'n volkoren sny brood wat nie dikker as 'n sentimeter is nie.
Smeer 'n baie dun lagie botter of margarien daarop, sit twee snye appel of twee snye lemoen of 'n stuk koolblaar daarop.
Strooi gerasperde geelkaas oor, bak tot goudkleurig en eet die broodjie warm. U kan drie sulke toebroodjies vir ontbyt eet.
Die tweede ontbyt is 'n appel, 'n lemoen of 'n peer. Vir middagete kan u tussen vier opsies groenteslaai kies.
U kan 'n slaai van kool en appels voorberei, want die kool word fyn gekap en die appels gerasper. Geur die slaai met lae-vet mayonnaise.
Nog 'n opsie is 'n slaai van fyngekapte kool, fyngekapte lemoene, piesangs en appels. Hierdie slaai smaak nie ekstra nie.
Die derde weergawe van die slaai is rooi beet en kool, aangesien die beet gerasper word, kan jy ook gerasperde wortels byvoeg.
Die vierde weergawe van die slaai is gemaak van gekapte kool, gekruid met lae-vet mayonaise, fyngekapte knoffel en 'n bietjie sojasous.
Eet vir die aandete hoender, vis of volgraanpasta met tamatiesous. Drink tydens die dieet groen tee, water en nie meer as twee koffies per dag nie.
Aanbeveel:
Spesiale Dieet Met Appels - 3 Appels Per Dag
Die Amerikaanse stigting vir permanente vetverlies het bevind dat wanneer sommige van sy kliënte voor elke maaltyd 'n appel eet sonder om iets anders in hul dieet te verander, kan dit ophou om ekstra kilo's in te win. Talle eksperimente en eksperimente met hierdie benadering het begin.
Dieet Nageregte Met Appels
Appels kan gebruik word om heerlike en terselfdertyd dieet-nageregte te maak. So 'n nagereg is die maaskaas en appeltert. Nodige produkte : 500 gram nie-vet maaskaas of lae-vet maaskaas, 1 eier, 1 vanielje, 'n halwe koppie hawermout, 5 mediumgrootte appels, 'n knippie sout en 'n knippie suiker.
Vinnige Dieet Met Heuning, Appels En Jogurt
Daar is 'n vinnige en maklike manier om binne drie dae vyf ekstra kilo's te verloor. Dit kan gedoen word met 'n vinnige dieet met heuning, appels en jogurt. Laat herfs en die dae voor die begin van die winter is die perfekte tyd om hierdie dieet te probeer.
Dieet Met Lemoene En Pomelo's
Sitrusvrugte bevat die maksimum hoeveelheid vitamien C, wat, anders as ander produkte, tot die somer gestoor word. Dit is bekend dat vitamien C die lewenskragte van die liggaam verhoog, die endokriene kliere aktiveer, die helderheid van denke help, die potensiaal beïnvloed, die doeltreffendheid verhoog, die vertering en gewigsverlies help.
Klassieke Suurkool Met Kool Met 'n Innoverende Voorkoms
Onder die Bulgaarse gunstelingkos is sarma, saam met kasserol, ryp bone, sappige frikkadelle en tert. Nietemin kan die wortels van sarma nie in die Bulgaarse lande gevind word nie, en die plek waar hulle vandaan kom, is tot vandag toe 'n raaisel.
