2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sitrusvrugte bevat die maksimum hoeveelheid vitamien C, wat, anders as ander produkte, tot die somer gestoor word. Dit is bekend dat vitamien C die lewenskragte van die liggaam verhoog, die endokriene kliere aktiveer, die helderheid van denke help, die potensiaal beïnvloed, die doeltreffendheid verhoog, die vertering en gewigsverlies help.
Sitrusvrugte is ryk aan selenium, B-vitamiene, kalium, wat dit onontbeerlik maak om die immuunstelsel, senuweestelsel en kardiovaskulêre stelsel te versterk.
Dit alles maak sitrusvrugte veral geskik vir gewigsprobleme. Met 'n dieet wat lemoene en pomelo's bevat - verkieslik met 'n rooi hart, omdat dit meer voedingstowwe bevat, kan u binne net 7 dae ekstra gewig verloor.
Maandag: ontbyt - 1 pomelo of sy sap sonder suiker, twee stukke ham, koffie of tee, maar sonder suiker.
Middagete - 1 pomelo, 1 bord slaai, gegeur met suurlemoensap / allerhande groente behalwe aartappels en mielies /; koffie of tee.
Aandete - 150 gram gestoofde of gegrilde maer vleis, 'n bord blaarslaai met suurlemoensap, tee met heuning.
Dinsdag: ontbyt - 2 lemoene / of hul sap, maar sonder suiker /, 2 gekookte eiers, koffie of tee (sonder suiker).
Middagete - 2 lemoene, 50 gram kaas of maaskaas.
Vir aandete - 'n porsie vis, maar nie gebraai nie, 'n groot porsie blaarslaai / komkommers, kool, broccoli, blaarslaai, groenrissies /, gegeur met 1 teelepel suurlemoensap en 1 teelepel olyfolie. 20 g swartbrood of roosterbrood.
Woensdag: ontbyt - 1 pomelo / of sap daarvan /, 2 eetlepels hawermout of muesli met 1 eetlepel rosyne, gemaalde okkerneute en 4 eetlepels afgeroomde jogurt of melk.
Middagete - 2 lemoene, 'n glas groentesop of helder sous met twee beskuit.
Aandete - 200 g hoenderborsies gekook of gebraai, 2 geroosterde tamaties. Voor slaaptyd - 'n halwe pomelo.
Donderdag: ontbyt - 1 koppie tamatiesap, 1 gekookte eier, tee met suurlemoen. Middagete - 1 pomelo, 'n groot porsie slaai van wortels of groen groente, gegeur met suurlemoensap en olyfolie en roosterbrood.
Aandete - 400 g gestoofde groente / blomkool, kool, beet, wortels, broccoli /, tee; voor slaaptyd - 1 lemoen of sy sap.
Vrydag: Ontbyt - vrugteslaai van appel, lemoen en pomelo, koffie of tee met suurlemoen. Middagete - 1 groot gebakte aartappel, 200 g slaai van groen groente of kool met wortels.
Aandete - opsioneel 200 g maer beesvleis, 250 g hoenderborsie of 250 g visfilet, tamatiesap of 1 geroosterde tamatie. Voor slaaptyd - 1 pomelo of sap daarvan.
Op Saterdag en Sondag twee spyskaarte van vorige dae kan herhaal word. In die dieet met lemoene en pomelo's, moet sommige reëls gevolg word: moenie na 19 uur eet nie, gee sout, souse, speserye en konfyt op.
Die dieet gebruik slegs maer vleis en maer vis, wat vervang kan word met vis in sy eie geblikte sous. Vergeet alkohol, dit is wenslik om koffie en swart tee tot een koppie per dag te verminder, vervang dit met sappe en kruietee.
As u baie honger voel, kan u 1 lemoen, pomelo of 'n paar gedroogde vye of acai-bessies eet. Vir 'n maksimum effek, moet die dieet gekombineer word met genoeg oefening. Die dieet moet nie meer as een keer per maand gedoen word nie en is teenaangedui vir mense met siektes in die spysverteringskanaal.
Aanbeveel:
Lemoene
Lemoene is ronde sitrusvrugte met 'n fyn tekstuurskil, natuurlik oranje van kleur, sowel as hul binnekant. Die grootte van lemoene wissel gewoonlik van ongeveer twee tot drie sentimeter in deursnee. Lemoene het duisende jare gelede hul oorsprong in Asië, in die streek suid van China tot Indonesië, vanwaar dit in Indië versprei word.
Dieet Met Kool, Appels En Lemoene
Met behulp van appels, kool en lemoene kan u tot vier kilogram per week verloor. Met behulp van appels kan u die kalorieë in die geregte tydens middagete en aandete verminder. Drink vir ontbyt groen tee sonder suiker en maak 'n toebroodjie van 'n volkoren sny brood wat nie dikker as 'n sentimeter is nie.
Met Die Pomelo-dieet Verloor Jy 5 Kilo
Diegene onder u wat belangstel in diëte weet dat pomelo die perfekte vrugte vir hierdie doel is. Die stof naringenin, wat pomelo 'n bitter smaak gee, word in medisyne vir gewigsverlies gebruik. 'N Ruk gelede het Kanadese wetenskaplikes die rewolusionêre uitwerking van die stof op lewerselle gevind deur hulle aan te moedig om vet te verbrand nadat hulle geëet het in plaas daarvan om dit in reserwe op te berg.
Lemoene Met Varkgene In Ons Markte
Op die markte in Bulgarye word geneties gemodifiseerde lemoene wat uit Griekeland ingevoer word, aangebied, waarsku Bulgaria Today. Sitrusvrugte het gene van varke bygevoeg. Die grootte is die eerste waarmee Griekse lemoene herken kan word.
Spuit Hulle Regtig Lemoene En Piesangs Met MIV In?
In onlangse maande het inligting oor MIV-besmette vrugte, meer spesifiek lemoene en piesangs, gereeld in die openbare domein verskyn. Die inligting is egter redelik kontroversieel. Sommige publikasies beweer selfs dat die Wêreldgesondheidsorganisasie alleen in Suid-Amerika meer as 2 miljoen piesangs wat met MIV-positiewe bloed ingespuit is, gevind het.
