2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is 'n vinnige en maklike manier om binne drie dae vyf ekstra kilo's te verloor. Dit kan gedoen word met 'n vinnige dieet met heuning, appels en jogurt.
Laat herfs en die dae voor die begin van die winter is die perfekte tyd om hierdie dieet te probeer. Die kleinste rede hiervoor is dat appels gedurende hierdie periode volop is.
Hierdie dieet van drie dae word verkies verkies juis vanweë die kortheid daarvan en die sigbare resultate daarna. Appels bevat 'n minimum hoeveelheid kalorieë.
Die kalium- en appelzuur bevat daarin vinnig vet, versnel die metabolisme en reguleer die spysvertering. Afgesien daarvan handhaaf hulle ook bloedsuiker.
Dag een
Eet ontbyt met 'n halwe koppie jogurt, met 'n lepel heuning en eet drie stukkies appel. Eet 'n stukkie gewone koek en 'n hele appel vir 'n tweede ontbyt, wat lekker is om 10:00 te wees.
Eet 'n stewige maaltyd en vermy kitskos en vetterige kos. 'N Goeie opsie is 140 gram vis, 'n appel, lemoen en seldery. Laat u middagontbyt 90 gram kaas en 'n appel wees. U aandete bestaan uit twee toebroodjies rogbrood met heuning en 'n glas jogurt.
Dag twee
Ontbyt met 30 gram hawermout, 130 milliliter melk, 'n eetlepel rosyne, 'n lepel heuning en 'n appel. Die verpligte tweede ontbyt kan saamgestel word uit dieselfde produkte as die eerste.
Maak vir middagete 'n pannekoek van melk en eiers. Vul dit met gerasperde appel en heuning. U middaghappie moet bestaan uit 80 gram afgeroomde jogurt met 'n halwe appel daarin gerasper. Eet 40 gram rys, 'n halwe piesang en 'n appel vir aandete.
Dag drie
Eet 'n goeie ontbyt. Eet 'n sny volgraanbrood, 3 eetlepels heuning en twee appels. Die tweede ontbyt moet bestaan uit 140 gram jogurt met 'n appel, sap van 'n halwe suurlemoen en twee lepels kaneel.
Middagete met 80 gram hoenderborsie, een appel en drie lepels heuning vir nagereg. Eet twee appels vir ontbyt. Die dieet eindig met aandete met 'n slaai van twee wortels, 'n appel, 'n lepel rosyne en 50 gram afgeroomde kaas.
Dit is belangrik om te weet dat u op al drie dae minstens 'n liter water per dag moet drink. Sukses word gewaarborg, en u sal na hierdie 72 uur aansienlik beter voel.
Aanbeveel:
Spesiale Dieet Met Appels - 3 Appels Per Dag
Die Amerikaanse stigting vir permanente vetverlies het bevind dat wanneer sommige van sy kliënte voor elke maaltyd 'n appel eet sonder om iets anders in hul dieet te verander, kan dit ophou om ekstra kilo's in te win. Talle eksperimente en eksperimente met hierdie benadering het begin.
N Driedaagse Dieet Met Heuning Verloor Onmiddellik Gewig
Dieet is die beste maatstaf vir gewigsverlies. Daar is geen beter manier om gewig te verloor en vinnig en met minimale inspanning jou figuur te verander nie. Dit is moontlik met 'n heuningdieet. Die dieet met heuning is nie lank nie, maar die resultate is meer as bevredigend.
Dieet Met Suurlemoene En Heuning
Suurlemoene is baie ryk aan vitamien C en is 'n effektiewe manier om gewig te verloor. Al die nuttige stowwe wat suurlemoene bevat, versterk die liggaam en verwyder die gifstowwe, maar die suur slaag daarin om die oormaat wat in ons opgehoop het, te beveg.
Aardbeienallergie Neem Af Met Jogurt En Heuning
Dit is bekend dat aarbeie een van die lekkerste vrugte is, maar ook een van die algemeenste oorsake van allergieë. By sommige mense is veral 'n allergiese reaksie op aarbeie. As u so 'n onverdraagsaamheid het vir hierdie ongelooflike aanloklike geskenk van die natuur, maar tog soms aarbeie wil eet, is daar 'n opsie vir u.
Druk Dieet Uit Met Suurlemoen En Heuning
Oor twee dae kan u twee kilogram verloor met behulp van 'n ekspressieweet met suurlemoen en heuning. Die suurlemoen-heuning-dieet is maklik en aangenaam. Dit kan beide gebruik word vir vinnige gewigsverlies en om die liggaam te suiwer. Die gemiddelde daaglikse kalorie-inname in hierdie dieet is 900 kalorieë.
