2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Melk is een van die waardevolste voedselprodukte omdat dit volledige proteïene, koolhidrate, maklik verteerbare vette bevat en baie nuttig is vir vitamiene en minerale vir menslike groei.
Daarbenewens produseer dit byna geen afval nie, want dit word letterlik deur die liggaam opgeneem. Dit is 'n onontbeerlike produk vir kinders, sowel as vir siekes en bejaardes.
Daar is verskillende melk- en suiwelprodukte op die Bulgaarse mark, waarvan die meeste koeimelk is. Ons moet ons egter afvra of ons nie meer aandag moet gee aan ontsoute suiwelprodukte nie.
Almal moet hierdie vraag op hul eie beantwoord, afhangende van of hulle te veel sout in hul daaglikse spyskaart gebruik. Daar is bewys dat sout skadelik is, maar as die norm van 10 g daaglikse rantsoen nagekom word, moet dit daagliks in die menslike liggaam ingevoer word, omdat natriummetabolisme saam met kalium werk.
Gewoonlik, as ons van nature oor regte melk praat, bevat 1 liter melk 'n halwe gram natrium. Hierdie hoeveelheid is weglaatbaar, maar as u aan oedeem ly, wat gepaard gaan met die retensie van sout in die liggaam, soos hoë bloeddruk en hart- en nierversiering, moet u baie versigtig wees met die inname van natrium.
Onthou dat u nie alleen van melk kan leef nie, maak nie saak hoe nuttig dit is nie. Voeg jy byna alles sout by om jou geregte te geur? As u aan so 'n siekte ly, beveel dokters aan om dit te drink ontsoute suiwelprodukte. Dit word verkry deur natrium kunsmatig uit melk te verwyder. Daar is 'n wye verskeidenheid ontsoute produkte op die mark - maaskaas, geelkaas, kaas en meer.
Ontsoute suiwelprodukte word ook aanbeveel vir babas en jong kinders. Gedurende hierdie stadium van ontwikkeling van die menslike liggaam is sout uiters skadelik.
Kortom, as u seker is dat u nie sout misbruik nie, kan u dit bekostig om suiwelprodukte te verbruik wat nie ontsout is nie. As u egter sout by elke gereg voeg, moet u die kaas wat u eet ten minste probeer ontsout. Dit word gedoen deur dit in 'n houer met water te hou.
Aanbeveel:
Waarom Dit Uiters Belangrik Is Om Aartappels Te Verbruik?
Met die koms van die lente begin die verkoop van vars aartappels. Hulle voorkoms moet veral liefhebbers van vitamiene behaag. Daar is nie veel bekend oor die feit dat hulle ryker aan vitamien C is as die meeste vars groente nie. 'N Skottel vars aartappels, ongeveer 200 gram aartappels, bevat 100 mg van hierdie vitamien of soveel as twee lemoene.
Waarom Is Die Verbruik Van Blikkieskos Skadelik?
Sedert antieke tye het mense probeer om oortollige voedsel of seisoenale produkte langer te bewaar. Hulle gebruik metodes soos droog in die son, rook die vuur, oorvloedige sout, vries in ys en ander. Uiteindelik ontdek die Franse banketbakker Aper 'n metode om voedsel te bewaar deur langdurig te kook in 'n geslote houer wat in water gedompel is.
Waarom Suiwelprodukte Nuttig Is
As u nie die paasfees waarneem nie, moet u twee of drie porsies suiwelprodukte per dag inneem om u liggaam die nodige stowwe te gee. Melk en suiwelprodukte soos kaas, jogurt, room en geelkaas bevat genoeg kalsium wat benodig word vir bene en tande.
Gesondheidsredes Waarom U Chia Sade Moet Verbruik
Die geskiedenis van chia-saad dateer uit die tyd van die Maya en die Asteke. Chia sade is 'n ryk bron van voedingstowwe en waardevolle antioksidante. 1. Chia bevat voedingstowwe met min kalorieë. 2 eetlepels chia bevat: Vesel: 11 gram Proteïen:
Skynbaar Ongesoute Kos Wat Met Sout Gevul Is
In moderne voeding word sout dikwels gedemoniseer, ons hoor voortdurend hoe skadelik dit vir die gesondheid is en hoe dit heeltemal uit voedsel moet verwyder word. En dit is nie heeltemal korrek nie. Dit is nodig vir die werking van die senuweestelsel en spiere.
