2025 Outeur: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Die gevaarlike vlak van cholesterol kan verminder word nie net met medikasie nie. Dokters beveel aan dat mense met kardiovaskulêre siektes wat veroorsaak word deur hoë cholesterol, aandag gee aan die kwaliteit van voeding en die bekendstelling van medisinale kruie in die dieet. Afkooksel van kruie vir cholesterol, normaliseer lipiedmetabolisme en voorkom aterosklerose.
Al die geneesmiddels - kruie- of medisinale middels, neem lank om die toestand te normaliseer. Sintetiese middels het 'n groot aantal newe-effekte, terwyl kruie die suiwering van bloedvate saggies en effektief beïnvloed en 'n gunstige uitwerking op die werk van interne organe het. In medisinale kruie om bloedcholesterol te verlaag, word alle dele van die plant gebruik: blare, stam, wortel en blom.
Baie goeie resultate gee kruie vir hoë cholesterol, wat al hierdie komponente kombineer - vitamiene, minerale en pektien. Alle plante wat 'n choleretiese effek het, het 'n positiewe uitwerking op die verlaging van bloedcholesterolvlakke.
Gaan u bloedbiochemikalieë gereeld na en moenie u medikasie versteur nie. Dan sal u nie net cholesterol kan normaliseer nie, maar ook weerstand bied teen ander siektes en spanning.
Kalina
Daaruit word die blare, bas en vrugte gebruik. Dit bevat 'n groot konsentrasie sure - appelsuur, sitroensuur, askorbiesuur en valeriaan. Dit het 'n antisklerotiese effek, help die uitvloei van gal en word gekenmerk deur anti-inflammatoriese en bakteriedodende eienskappe. Die flavonoïede in viburnum maak die vate elastieser en versterk die hartspier;
Frambose
Dit het 'n samestelling en eienskappe soortgelyk aan viburnum. Die vrugte bevat organiese sure, kalium, mangaan, pektien. Dit voorkom die vorming van sklerotiese plate;
Hawer
Hawer is een van die beste kruie om bloedcholesterol te verlaag. Die gras- en haverkorrels bevat 'n wye verskeidenheid vitamiene B, kalsium, magnesium. Dit maak die lewer skoon en verbeter die vetmetabolisme;
Paardebloem
Die wortel van die plant reinig bloedvate en neutraliseer gifstowwe;
Alfalfa
Veral nuttig vir mense met diabetes. Verlaag glukosevlakke en verwyder skadelike cholesterol uit die liggaam. Dit bevat baie geassimileerde vitamiene en spoorelemente;
Lindenkleur
Beïnvloed die biochemiese samestelling van die bloed en verwyder gifstowwe. Linden spoel oortollige cholesterol weg as gevolg van saponiene. Kalkbloeisel normaliseer cholesterolvlakke, verbeter die toestand van die asemhalings- en bloedsomloopstelsels;
Goudsbloem
Foto: Vanya Georgieva
Goudsbloem bevat karotenoïede en flavonoïede. Dit het 'n choleretiese, anti-inflammatoriese en antisklerotiese effek. Slym beskerm die epiteel van die longe en versterk die immuunstelsel;
Drop
Die wortel word gebruik vir afkooksels. Langdurige gebruik verlaag cholesterolvlakke effektief;
Vlasaad
Uitstekende hulpmiddel om bloedvate in stand te hou. Vlasaadmeel of geweekte vlassaad verbeter die werk van die hart, maag en ingewande.
Aanbeveel:
Top 12 Voedsel Om Cholesterol Te Verlaag
As ons praat oor verlaging van hoë cholesterolvlakke , streng vermyding van vet is nie die oplossing nie. U hoef nie voedsel wat cholesterol bevat, soos eiers, kaas, melk, van u spyskaart uit te sluit nie. Dit is alles 'n kwessie van matigheid en balans - u moet voedsame kos in u dieet kombineer wat inflammasie bestry, en sodoende die probleem in die kinderskoene oplos.
10 Kosse Wat Cholesterol Verlaag
Hartsiektes is die grootste oorsaak van sterftes wêreldwyd. Die goeie nuus is dat dit vermy kan word deur enkele eenvoudige reëls te volg. Een van die faktore wat van ons afhang - dieet. Dit is verantwoordelik vir die handhawing van hoë of lae cholesterol.
Die Beste Ontbyt Om Cholesterol Te Verlaag En Kalorieë Te Verbrand
Ontbyt is 'n baie belangrike maaltyd - dit verhoog energie, verhoog die konsentrasie en help om kalorieë gedurende die dag te verbrand. Talle studies toon dit aan ontbyt dit is regtig verantwoordelik vir uitstekende welstand en goeie geheue.
Die TLC-dieet Verlaag Slegte Cholesterol
Die hoofdoel van TLC dieet is om die liggaam te help om van slegte LDL-cholesterol in die bloed ontslae te raak. Studies in hierdie gebied dui aan dat cholesterolvlakke in slegs 6 weke met tot 10% daal, wat 'n uitstekende voorkoming van baie siektes is.
Die Magiese Samardala Verlaag Die Vlakke Van Slegte Cholesterol
Samardala is 'n tradisionele Bulgaarse kruid waarvan die meeste mense weet om kleurvolle sout te maak. Dit speel 'n belangrike rol in die spesifieke aroma van baie mense se gunsteling speserye. Samardala kom die meeste voor op die Balkan, hoewel dit in sommige lande in Asië bekend is.