2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wanneer 'n persoon besluit om gewig te verloor, is die brood wat hy eers uit sy spyskaart haal. Maar dit is 'n groot fout om glad nie brood te eet nie, want dit is baie goed vir die liggaam.
Brood is 'n belangrike bron van waardevolle plantproteïene, wat 'n aantal essensiële aminosure bevat. Brood is 'n bron van B-vitamiene en dien as daaglikse veselverskaffer.
Brood is 'n bron van noodsaaklike minerale en veral kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfor en yster. U sal nie al hierdie vitamiene en minerale in witbrood kry nie, maar dit kom voor in volgraanbrood sowel as in uitgeloopte brood.
As u brood heeltemal van u spyskaart verwyder, is die eerste ding dat u depressief sal raak, dat u geïrriteerd en geïrriteerd sal raak, dat u te maklik moeg word.
Daarbenewens sal u voortdurend ontevrede wees met uself en u sal nie vertroue in u eie krag hê nie. Dit word veroorsaak deur 'n gebrek aan genoeg vitamien B, wat in groot hoeveelhede brood voorkom. Dit dien as 'n reguleerder van die funksies van die senuweestelsel en is 'n ernstige beskerming teen spanning.
Die volgende probleem wat op u wag as u brood opgee, is maagprobleme, want brood bevat baie vesel, wat die dermfunksie verbeter.
As u brood heeltemal ignoreer, kan dit die toestand van u vel en spiere negatief beïnvloed. Koringprodukte bevat baie nuttige aminosure.
Sagte witbrood is skadelik vir die liggaam, maar dit is baie moeilik om ten minste iets daarvan te eet, want dit is sag, geurig, met 'n bros kors.
Maar dit is hierdie sagte warm witbrood wat die liggaam die meeste skade berokken, want dit veroorsaak oorvloedige speekselafskeiding, wat met gereelde inname gastritis kan veroorsaak.
Dit is goed om brood met sop te kombineer, want so kry u liggaam 'n dubbele voordeel - deur die sop en die nuttige vesels in die brood, wat u sal versadig.
Aanbeveel:
Waarom Moet U Gereeld Soetrissies Eet?
Ons verheug ons almal as die seisoen pepers kom, wat in die dorpies gewoonlik net peper genoem word. Die beste soetrissies is in die somer en herfs beskikbaar, afhangend van watter deel van Bulgarye u koop of selfs beter - u verbou dit self.
Waarom Moet U Gereeld Sjokolade In Klein Hoeveelhede Eet?
Alhoewel die sjokolade bevat baie kalorieë en reflekteer beslis nie goed op die middel nie, dit is eintlik nuttig. As ons eet sjokolade in matigheid en gereeld , sal ons gesondheidsvoordele geniet wat nie onderskat kan word nie. Die voordelige eienskappe van sjokolade is trouens hoofsaaklik te danke aan die kakao wat die soetproduk bevat.
Clementine-mandariene En Waarom U Dit Gereeld Moet Eet
Sappig, geurig en heerlik, 'n ware voorbode van die Nuwejaar - dit is alles klementyne . Hierdie mandariene is 'n wonderlike kruising tussen 'n mandarijn en 'n lemoen, hulle bestaan uit 86% water, hulle is ryk aan kalium en kalsium. Daarom mandariene Clementine moet daagliks verbruik word, vervang lekkers, en verloor dus 'n paar kilogram.
Waarom Moet Ons Wortels Meer Gereeld Eet?
Wortels is bekend en gebruik sedert antieke tye. Dit is een van die mees verbruikte en gebruikte groente in Bulgaarse kookkuns. Dit word gekenmerk deur waardevolle smaak, voedings- en medisinale eienskappe. Hulle is uiters gesond en kan op verskillende maniere voorberei word - om alleen te eet, in slaaie, vars vrugte, in die vorm van wortelsramsop of as bestanddeel in baie soorte geregte.
Waarom Moet Ons Gereeld 'n Paradysappel Eet?
Die paradysappel is 'n unieke vrug wat nie almal liefhet nie, maar so nuttig dat dit nie die moeite werd is om af te skeep nie. Die goddelike vrugte is 'n vitamienbom wat eeue lank bekend is vir sy genesende eienskappe. Die eksotiese plant kom uit die Ebony-familie.
