2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alhoewel die sjokolade bevat baie kalorieë en reflekteer beslis nie goed op die middel nie, dit is eintlik nuttig. As ons eet sjokolade in matigheid en gereeld, sal ons gesondheidsvoordele geniet wat nie onderskat kan word nie.
Die voordelige eienskappe van sjokolade is trouens hoofsaaklik te danke aan die kakao wat die soetproduk bevat. Kies dus sjokolade met meer kakao - die sg. swart sjokolade, en vermy wit, wat glad nie 'n kakao-bestanddeel bevat nie.
Dis hoekom jy moet gereeld en gereeld sjokolade eet.
Sjokolade bevat magnesium
Die magnesiuminhoud van sjokolade is beduidend en dit is 'n goeie rede om minstens een tot vier stukke per dag te eet. Magnesium is goed vir die senuweestelsel, vir ontspanning van spiere, om spanning in die liggaam te verslap. Vir krampe en gereelde krampe, voeg 'n bietjie sjokolade by u dieet.
Sjokolade bevat magnesium stimuleer die produksie van serotonien
Dit is die beroemde hormoon van geluk, wat die bui verhoog en 'n gevoel van vreugde skep. Daarom voel ons gelukkig wanneer ons eet sjokolade of selfs sjokolade-roomys. Dit is 'n lieflike voorkoming van depressie, maar ons moet dit nie oordoen nie. As u hartseer en ontsteld is, sal 'n paar stukkies donker sjokolade u toestand verbeter.
Sjokolade bevat magnesium, wat die toestand van die spier- en skeletstelsel verbeter
Eenvoudig gestel - dit versterk bene, tande, het 'n gunstige uitwerking op osteoporose. Dit is te wyte aan die kalsium wat in kakao voorkom. Hoe laer die suikerinhoud in sjokolade is, hoe makliker sal dit wees om kalsium op te neem.
Sjokolade bevat magnesium en dien as 'n antioksidant
Op hierdie manier voorkom dit die veroudering van die liggaam, hou die selle jonger en bestry 'n aantal siektes. Hierdie voordele is te danke aan die hoë inhoud van flavonoïede in sjokolade. Hulle bestry kardiovaskulêre siektes, hoë bloeddruk, kanker en 'n aantal ander patologiese toestande.
Sjokolade bevat magnesium bevat vitamiene
Dit is reg - sjokolade bevat groot hoeveelhede vitamiene A, C, E en D. Die verbruik daarvan stabiliseer die immuunstelsel, bestry verskillende inflammatoriese prosesse in die liggaam en het antivirale effekte. Maar laat ons weer onthou - die enigste voorwaarde is om dit nie te oordadig te maak en sjokolade met 'n hoë kakao-inhoud te kies nie.
Aanbeveel:
Waarom Ons Gereeld Brood Moet Eet
Wanneer 'n persoon besluit om gewig te verloor, is die brood wat hy eers uit sy spyskaart haal. Maar dit is 'n groot fout om glad nie brood te eet nie, want dit is baie goed vir die liggaam. Brood is 'n belangrike bron van waardevolle plantproteïene, wat 'n aantal essensiële aminosure bevat.
Waarom Moet U Gereeld Soetrissies Eet?
Ons verheug ons almal as die seisoen pepers kom, wat in die dorpies gewoonlik net peper genoem word. Die beste soetrissies is in die somer en herfs beskikbaar, afhangend van watter deel van Bulgarye u koop of selfs beter - u verbou dit self.
Clementine-mandariene En Waarom U Dit Gereeld Moet Eet
Sappig, geurig en heerlik, 'n ware voorbode van die Nuwejaar - dit is alles klementyne . Hierdie mandariene is 'n wonderlike kruising tussen 'n mandarijn en 'n lemoen, hulle bestaan uit 86% water, hulle is ryk aan kalium en kalsium. Daarom mandariene Clementine moet daagliks verbruik word, vervang lekkers, en verloor dus 'n paar kilogram.
Geseënde Waatlemoen Vakansie! Kyk Waarom U Dit Gereeld Moet Eet
3 Augustus word gemerk as Wêreld Waatlemoendag . Die Fees van die Waatlemoen Dit is die eerste keer in die Verenigde State gehou, en dit is in hierdie land dat die vreemdste gebruike verbonde aan die viering van hierdie dag is, en onder hulle skiet met waatlemoene en spoeg op waatlemoensaad.
Eet Speserye, Maar In Klein Hoeveelhede
Speserye maak ons kos regtig pittiger. Hulle gee dit 'n pittige of brandende smaak. Dit gee ook smaak aan ons geregte. Net soos u van speserye hou, moet u dit nie oordoen nie, want dit kan gevaarlik wees vir u gesondheid. Die inname van speserye in groot hoeveelhede kan veranderinge in die spysverteringstelsel veroorsaak, bestaande ontsteking vererger, die gal, lewer, pankreas, niere belas.
