2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Tot onlangs het voedingsdeskundiges ons aangeraai om vetvet suiwelprodukte te vermy. Onlangse studies het egter die standpunt van kundiges op die gebied van gesonde eetgewoontes heeltemal verander, omdat hulle getoon het dat die hoë vetinhoud in die bloed nie die skuld is van volvetprodukte nie, maar transvette, wat in die fabriek is. gemaak en voorberei deur mense.
Nog 'n hoofargument vir die herstel van heelvetprodukte, is dat die vette in jogurt byvoorbeeld 'n aantal voordelige eienskappe het, waarvan die voordele baie keer groter is as wat dit skade berokken. Dit word aanbeveel as 'n voorkomende teen osteoporose en is 'n belangrike middel om bene te versterk.
In 'n onlangse studie deur die Diabetes Centre aan die Universiteit van Lund in Swede is bevind dat die gebruik van 8 porsies volmelkprodukte per dag die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel, met meer as 60 persent kan verminder, volgens Daily Mail.
Die opname-gegewens is aan die European Society for Diabetes Research in Wene, Oostenryk, voorgelê. In hul verslag beweer Sweedse wetenskaplikes dat daar 'n baie groter risiko is om diabetes te ontwikkel in die daaglikse verbruik van vleis, en die persentasie neem baie keer toe as die vleisprodukte vetvry is.
Die studie van Sweedse wetenskaplikes het meer as 27 duisend mense tussen 45 en 74 jaar betrek. Elke deelnemer het 'n lys voorsien van produkte wat in sy daaglikse dieet vervat is.
Die data van die lyste word al 14 jaar lank deur kundiges gemonitor. Gedurende hierdie tyd het byna 3000 van die deelnemers tipe 2-diabetes ontwikkel.
By die ontleding van die data het die navorsers bevind dat volmelkprodukte Dit bevat versadigde vette, maar dit is nuttig, sê wetenskaplikes, en dit het 'n positiewe uitwerking op die gesondheid.
Hulle het tot hierdie gevolgtrekking gekom deur die gesondheidstatus te vergelyk van mense wat 8 porsies suiwelprodukte per dag drink, en ander wat gemiddeld per dag geëet het. Dit blyk dat die deelnemers aan die eerste groep 'n 60 persent laer risiko vir diabetes het.
Aanbeveel:
Eet Jogurt Teen Diabetes
Wetenskaplikes sê die risiko van tipe 2-diabetes kan verminder word as ons een koppie jogurt per dag eet. Die studie is Brits en volgens die resultate het nie net jogurt 'n positiewe uitwerking op ons gesondheid nie. Ander lae-vet suiwelprodukte, soos vars kaas en maaskaas, verminder ook die risiko van diabetes, meen kenners.
Eet Sonneblomsaad Teen Diabetes
'N Nuwe studie deur die Linus Pauling Institute in die Verenigde State het getoon dat matige verbruik van sonneblomsaad kan die risiko om van die verskriklikste siektes te ontwikkel, verminder, 'n plaag vir moderne mense - kardiovaskulêre siektes en tipe 2-diabetes.
Die Eet Van Jogurt Beskerm Ons Teen Diabetes
Amerikaanse wetenskaplikes moet jogurt eet om die risiko van diabetes te verminder. Net 'n lepel jogurt per dag verminder die risiko van tipe 2-diabetes, skryf Daily Express. Die studie is die werk van navorsers van die Harvard College of Public Health.
Volmelk Versterk Die Immuunstelsel
Alhoewel almal weet dat vitamien D die algemene toestand van die immuunstelsel versterk, bly die rol daarvan in die menslike liggaam 'n raaisel. Dit is bekend dat dit goed is vir die bene en selfs lewensbelangrik. Alle selle van die immuunstelsel word in die beenmurg gevorm.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
