2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die verbruik van soetrissies sal u nie net help om gewig te verloor nie, maar ook u hart beskerm, volgens 'n nuwe studie deur die Militêre Mediese Universiteit in Chongqing.
Klein dosisse capsaïcine, die stof wat in soetrissies voorkom, veroorsaak dat ons nie te veel sout inneem nie en gevolglik sal u hart en bloedvate beskerm word, het die navorsers aan die vaktydskrif Hypertension gesê.
Die verbruik van gekruide kos moet egter nie oordoen word nie, want dit kan u spysverteringstelsel skade berokken, en mense wat maagprobleme het, is die beste om gekruide kos te vermy.
Maar vir mense wat nie so 'n probleem het nie en die gevolge van skadelike voedsel wil verminder, kan soetrissies 'n werklike middel wees wat vet verbrand en die metabolisme versnel.
Eksperimente met 600 vrywilligers aan die Chongqing Universiteit het ook bevind dat mense wat gekruide kos geëet het, minder geneig was om aan hoë bloeddruk te ly.
Probleme met die hart en bloedvate hou meestal verband met verhoogde soutverbruik.
Daar is gevind dat die sentrums vir sout en pittige smaak in die brein verweef is. Die insluiting van die sentrum wat verantwoordelik is vir die pittige smaak, verhoog die werk van die selle wat verantwoordelik is vir southerkenning.
Dit laat die kos souter lyk as wat dit werklik is, en ons verminder onwetend die skadelike sout in ons kos terwyl ons gekruide kos eet.
Aanbeveel:
Eet Rooi Kosse Vir Energie En 'n Gesonde Hart
Voedingkundiges verdeel produkte volgens kleur, want afhangend van watter kleur 'n produk het, bevat dit verskillende stowwe wat goed is vir die liggaam. Rooi produkte sluit in beesvleis en kalfsvleis, salm, rooi soetrissies, tamaties, granaatjie, kersies, kersies, radyse, rooi pomelo, aarbeie, frambose, rooi appels, rooi druiwe, waatlemoen en meer.
Eet Gedroogde Sonneblomsaad Vir 'n Gesonde Hart
Heerlike sonneblomsaad het 'n uiters gunstige uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel. Gereelde verbruik kan die vlakke van slegte cholesterol in die bloed aansienlik verlaag en hoë bloeddruk verlaag. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die onversadigde vetsure waaruit sonneblomsaad bestaan.
Eet Appelkose Vir 'n Gesonde Hart
In ons besige en gejaagde daaglikse lewe ly meer en meer mense aan hartprobleme of siektes van die kardiovaskulêre stelsel. Ongelukkig is daar 'n kommerwekkende neiging dat sulke siektes nie net bejaardes nie, maar ook jonger mense aantas. Dit is die rede waarom ons voortdurend ondersoek instel na watter produkte goed is vir die gesondheid van ons hart en watter nie.
Eet Hawermout Vir 'n Gesonde Hart En Uitstekende Spysvertering
Hawer is 'n soort graan wat uit die hawerplant onttrek word. Die produk is baie gewild en maklik om te verbou, aangesien dit nie pretensieus is vir die tipe grond waarin dit verbou word nie. Hawer gaan deur 'n maalproses, en om voedingstowwe te bewaar, verwyder die meule net die buitenste dop.
Eet Kaas Vir 'n Gesonde Hart En 'n Maer Figuur
In die lig van al die vermoeiende diëte en rou wenke vir gesonde eetgewoontes, word dit toenemend onmoontlik om te dink dat ons gewig kan verloor deur heerlike kos te eet. Dit blyk egter dat dit heel moontlik is. Daar is goeie nuus vir mense wat van kaas hou.
