2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die eerste feit wat genoem moet word, is dat swart tee glad nie regtig tee is nie. Wie sou kon dink dat iets so eenvoudig soos tee so 'n wye verskeidenheid gesondheidsvoordele sou bied? Daar is getoon dat die drink van swart tee nie net cholesterol en bloeddruk aansienlik verlaag nie, maar dat dit ook tot voordeel kan strek wanneer ons regtig na die vakansie moet aflaai.
Behalwe dat dit 'n heerlike en gesonde, kalorie-vrye drankie is, beïnvloed dit ook jou metabolisme, wat maagvet verbrand. Studies toon dat as u minstens 3 of 4 koppies tee drink, veral groen of swart tee per dag, dit u buik gladder maak en u middellyf skoonmaak.
Metabolisme vertraag namate ons volwassenes oortollige vet ophoop. Probeer hierdie eenvoudige metode om die middellyfmaat te meet: draai 'n band om u lyf op ongeveer drie vingers bo die naeltjie. Taille-omtrek meer as 78 cm vir 'n vrou is 'n ernstige teken en waarskuwing vir die gesondheid. Omdat oortollige maagvet een van die grootste bronne van chroniese ontsteking is, wat ons geneig is tot alles, van diabetes en Alzheimer se siekte tot hartaanval en beroerte.
Die hoë vlakke van antioksidante in swart tee blyk 'n uniek kragtige instrument vir gesondheid te wees, insluitend metabolisme. Daar is bewys dat die bestanddele in swart tee ook help om geestesskerpte dwarsdeur die dag te verbeter. As u 'n sny of suurlemoen by u tee voeg, verhoog dit die antioksidante wat dit bevat. Leer om u tee te geniet sonder suiker en kunsmatige versoeters, wat dit 'n minder gesonde en dieetkundige drankie maak. U vetweefsel kan smelt as u dit vervang deur onversoete swart tee, koeldrank en ander drankies.
Een studie het getoon dat daar 'n verband is tussen die drink van swart tee en gewigsverlies. Volgens hom kan swart tee nie net help om gewig te verloor nie, maar ook om cholesterolvlakke te verlaag. Tee kan gewigsverlies versnel deur die liggaam se metabolisme te stimuleer. Terselfdertyd blokkeer dit ook die "vetmaak" -effekte van koolhidrate. Dit geld veral vir swart tee.
Mense onder spanning eet dikwels ongesonde kos, verwerkte voedsel met baie kalorieë. 'N Studie in Londen toon dat mense wat swart tee drink vinniger gewig verloor. Die studie het ook bevind dat diegene wat vier tot ses keer per week swart tee gedrink het, laer vlakke van die streshormoon kortisol in hul bloed gehad het. Daarom kan die drink van swart tee indirek help om gewigstoename te voorkom deur die liggaam te laat herstel van stres en gevolglike ongesonde eetgewoontes.
Nog 'n manier waarop die drink van swart tee kan help met gewigsverlies, is die vermoë om die liggaam van skadelike chemikalieë te ontgif. Polifenole, wat 'n soort antioksidant is, vind 'vrye radikale' en on.gif"
Aanbeveel:
Warm Soetrissies Smelt Vet
Gryp soetrissies as jy gewig wil verloor en warm wil weerstaan. Die hitte wat ons liggaam vrystel na die eet van soetrissies, kan die hoeveelheid verbrande kalorieë verhoog en oortollige vet smelt. Die pittige smaak van soetrissies is al eeue lank 'n integrale deel van die dieet van baie gewasse.
Kiwi Smelt Vet
Kiwi is een van die nuttigste vrugte in die stryd teen siektes. Kiwi is selfs nuttiger as lemoene, pomelo's, mandariene en appels wat polifenolinhoud betref. Die rykste aan hierdie antioksidante is die goue kiwi, gevolg deur die groen kiwivariëteit.
Resepte Met Gemmer Smelt Vet
Gemmer is bekend as 'n spesery in die kookkuns, en word ook dikwels in die volksgeneeskunde gebruik vir verskillende kwale. Dit blyk dat dit ons ook kan help om gewig te verloor. Na die vakansie begin die meeste mense verskillende aflaai-diëte - gemmertee kan suksesvol gekombineer word met enige dieet.
Mandaryne Smelt Vet
Dit is nou die winterseisoen waartydens ons leefstyl nie so aktief is nie, en dit is 'n voorvereiste om ekstra kilo's in te win. Die verbruik van mandariene help om oortollige gewig te verminder en beskadigde lewerselle te herstel. Hiervan was navorsers van Suid-Korea wat 'n studie met vetsugtige studente gedoen het.
Voedsel Wat Vet Smelt
Ja, daar is regtig voedsel wat nie net vet bestry nie, maar ook help om dit te verbrand. In werklikheid versnel alles wat ons eet ons metabolisme. Dit neem gewoonlik 30-40 minute voordat die liggaam begin verteer wat geëet word. Hierdie proses kos hom 'n bietjie energie en verbrand kalorieë.
