2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Volgens die advies van kundiges vir spysvertering te verbeter dit is nodig om meer ensieme te neem. Die hoeveelheid en tipe ensieme wat in die vertering gebruik word, hang af van die tipe, tipe en toestand van die voedsel wat ons eet.
Sommige voedselsoorte, soos natuurlik ryp pynappels, kan die vertering help as gevolg van die ensieme wat hulle bevat. Pynappel bevat bromelaïne, wat proteïene "afbreek". Aangesien die inmaakproses ensieme verminder, bevat blikkies pynappels nie bromelaïne nie, en dit word dus nie aanbeveel nie.
Ons sal beter verteer as ons elke gereg met 'n slaai vars groente begin. Dit is ook aanvaarbaar om gestoomde groente te eet waarby 'n bietjie sout ('n indirekte ensiemremmer) gevoeg is.
As u aanvanklik moeilik verteerbare vleis eet, eet daaraan vitamienryke voedsel. Dit kan rou suurkool, vars kruie, knoffel en uie insluit.
Die Japannese eet byvoorbeeld rou vis en seekos en kook hul groente baie spaarsamig in terme van hittebehandeling. Hulle gebruik ook baie sojasous, wat waarskynlik die wêreld se oudste ensiemagent is. Daarom is sojasous uiters geskik om vleis te versier, maar dit moet min natrium bevat.
Ander goeie bronne van verteringsensieme is papaja, mout en voedingsaanvullings in die vorm van kapsules, tablette en poeiers, wat in dieetwinkels gevind kan word.
Ensieme kan nuttig wees vir die behandeling van 'n aantal spysverteringsprobleme, pankreas ontoereikendheid, akute en chroniese pankreatitis, sistiese fibrose, steatorrhea, laktose-intoleransie en sommige voedselallergieë.
Aanbeveel:
Allspice Verbeter Die Spysvertering
Allspice is afkomstig van wilde immergroen bome wat tipies is vir die reënwoude van Suid- en Sentraal-Amerika. Die naam kom van die aroma, naamlik van die kombinasie van kaneel, naeltjies, gemmer en neutmuskaat. Onder die voordele van die neem van lente beklemtoon die verligting van spysverteringsprobleme, die speserye het ook 'n pynstillende effek, kan die liggaam teen patogene beskerm en die bloedsomloop verbeter.
Kersies Verbeter Die Spysvertering
Die ryk chemiese samestelling van kersies het 'n uiters gunstige uitwerking op ons gesondheid. Die vrugte van die vrugteboom word hoofsaaklik aanbeveel vir die verbetering van die maag en ingewande. As gevolg hiervan word vertering vergemaklik.
Naeltjies Verbeter Die Spysvertering
Die meeste speserye wat ons elke dag in die kombuis gebruik, is ryk aan antioksidante. Naeltjies gee nie net moed op nie, maar kan selfs bo-aan wees. Die aromatiese speserye bevat ook vitamien C, vitamien K, magnesium, kalsium, mangaan.
Verbeter Jou Spysvertering Met Die Wonderlike Pastinaak
Pastinaak is van dieselfde familie waaruit nie net wortels nie, maar ook seldery, pietersielie en dille kom. Hul familielede kan aan hul blare en blomme herken word. Groente kom al duisende jare in die Middellandse See voor. Die inligting daaroor oorvleuel egter met die wortels wat op daardie stadium kleurvol was - van pers tot wit.
Alfalfa Verminder Eetlus En Verbeter Die Spysvertering
Alhoewel baie die term lusern verbind met die aanvulling wat beskikbaar is in die dieet van koeie en perde, sal u verbaas wees om te verneem dat hierdie kruie wonderbaarlike kragte het. Dit is sedert antieke tye bekend vir die meeste mense vir sy genesende eienskappe, maar mettertyd het dit gewildheid begin verloor.
