2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kefir is 'n melksuurproduk wat sy oorsprong in die Kaukasus het. Daar word gesê dat die geheim van kefir lank diep bewaar is, maar dit is uiteindelik in elk geval onthul. Die Ossetiërs word beskou as die uitvinders van hierdie produk. Daar is baie langlewende mense onder hulle, wat te wyte is aan die voordelige effek van kefir.
Kefir het 'n aantal nuttige eienskappe
- Verbeter die metabolisme in die liggaam
- Vorm 'n gesonde mikroflora in die maag
- Verwyder gifstowwe
- Help om dysbakteriose te neutraliseer nadat u sterk antibiotika gebruik het
- Staak die ontwikkeling van maaginfeksies
- Vars kefir help met hardlywigheid en lui ingewande
- Voorkom die vorming van edeem, het 'n diuretiese effek
- 'n Sterk antidepressant
- Dit het 'n gunstige uitwerking op die niere, lewer en kardiovaskulêre stelsel
- Gereelde gebruik beskerm die liggaam teen verkoue en griep
- Sterk immuunstimulant
Benewens al hierdie nuttige eienskappe, kan kefir iemand van ekstra ponde bespaar. Drink soggens en saans 'n glas kefir en u voel hoe u gewig afneem.
As u die gewigsverliesproses wil bespoedig, sien 'n voorbeelddieet
Eerste dag - vyf gekookte aartappels en 0,5 liter kefir
Tweede dag - 150 g gekookte, maer vleis en 0,5 liter kefir
Derde dag - 100 g gekookte beesvleis en 0,5 liter kefir
Vierde dag - 100 g gekookte vis en 0,5 liter kefir
Vyfde dag - Twee appels en 0,5 liter kefir
Sesde dag - 100 g nie-vet maaskaas en 0,5 liter kefir
Sewende dag - 2 liter mineraalwater en 0,5 liter kefir.
Hierdie dieet word een keer elke twee of drie maande gevolg, want dit is redelik swaar en kan die liggaam ernstig uitput as dit meer gereeld gedoen word.
As u u liggaam nie aan 'n drastiese dieet wil onderwerp nie, drink daagliks 0,5 liter kefir en beperk die verbruik van soet en vetterige kos. Eet 'n bietjie aandete en drink 'n glas kefir voordat u gaan slaap. Dit sal u liggaam versterk en help om gewig te verloor, maar stadiger.
Aanbeveel:
Vinnige Gewigsverlies Met Brood
Die verskeidenheid diëte is groot. Elke dag is daar nuwe en nuwe gewigsverliesplanne, sommige met nie so bewys resultate nie. Hier bied ons u 'n heeltemal nuwe dieet wat verras met een van die bestanddele, naamlik brood. Ja, in hierdie dieet, hoe vreemd dit ook al mag klink, word brood verteer.
Gewigsverlies Met Speserye
Namate die somerhitte nader kom, raak dit nie net wenslik nie, maar ook noodsaaklik om van ekstra kilo's ontslae te raak. Baie van ons kan egter nie net 'n sekere dieet volg nie, maar ook nie wil nie. Gelukkig is daar egter 'n oplossing - gewigsverlies met speserye.
Effektiewe Gewigsverlies Met EMS-metode Van E-Fit
Reeds in Bulgarye is die geleentheid om die gewilde EBW (elektromuskulêre stimulasie) in Europa te toets - tegnologie vir opleiding / prosedures. Benewens fiksheid, sport en liggaamsvorming, het die metode 'n gunstige uitwerking op die bloedsomloop en limfstelsel.
Rooi Dieet (gewigsverlies Met Aarbeie En Frambose)
Rooi vrugte - aarbeie, frambose, bosbessies, is 'n ware geskenk uit die natuur rondom ons. Behalwe dat dit heerlik en verfrissend is, is dit ook 'n kragtige antioksidant. Saam met hulle kan u gewig verloor en u teen 'n aantal siektes beskerm.
Gewigsverlies Met 'n Proteïendieet
Volgens voedingsdeskundiges is proteïendiëte een van die suksesvolste. Baie Hollywood-sterre volg proteïendiëte, en dit is nie verbasend nie, want dit is baie effektief, veral as dit gekombineer word met oefening. Die basiese beginsel van 'n proteïendieet is nie om voedsel te eet wat in vet verander nie.
