2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U moet gedurende die griep en koue seisoen gereeld sitrusvrugte eet, maar pomelo's is ongetwyfeld die nuttigste onder hulle. Die voordele daarvan in diëte vir gewigsverlies is welbekend, maar min mense weet dat hierdie vrug die liggaam help om virusse te hanteer.
Pomelo’s kan geëet word vir ontbyt, tussen maaltye of as nagereg. U moet dit egter elke dag verbruik om hul gunstige uitwerking te ervaar.
100 gram pienk, wit of rooi pomelo bevat 32 kalorieë, 0,63 proteïene, 8,08 koolhidrate, 0,10 gram vet en 1,10 vesel. Dit beteken dat, ongeag hoeveel u van hierdie vrugte eet, u nie 'n gram sal verdien nie.
Pomelo's is ryk aan vitamiene C en B9, asook minerale kalium en magnesium. Pienk en rooi pomelo bevat ook 'n groot hoeveelheid provitamien A.
Sitrusvrugte is ook 'n bron van pektienvesel, wat ook in appels voorkom. Sommige soorte sitrus is baie nuttiger omdat dit likopeen bevat, wat 'n belangrike antioksidant is.
Benewens die beskerming van griep en verkoue in die winter, sal die gebruik van pomelo's u ook help met spysverteringstelsel, urinêre probleme en hoë suur in die maag.
Pomelo is 'n kragtige antiseptiese middel. Dit bevat ook 'n groot hoeveelheid water, wat nuttig is vir normale dermfunksies, sowel as vir hidrasie van die vel.
Aanbeveel:
Eet Luteïen - Eet Dit Gereeld
Om gesond te wees, het ons voedingstowwe en spoorelemente nodig. Sommige daarvan word deur die liggaam self geproduseer, ander word uit voedsel verkry. Een van hierdie elemente is: luteïen - karotenoïedpigment, wat 'n gunstige uitwerking op die sig het.
Hoe Om Tydens Die Paasfees Te Eet
Hulle het begin Paasfaste wat die langste vas van die jaar is. Hulle eindig op 4 Mei en Paasfees val die volgende dag. Volgens medisyne is vasdae regtig 'n tyd van fisiese aflaai, want gedurende hierdie tyd word die liggaam gereinig van opgehoopte gifstowwe.
Wat Eet Hulle Regoor Die Wêreld Tydens Kersfees?
Kersfees is een van die helderste vakansiedae in byna die hele wêreld. Natuurlik het verskillende lande op hierdie dag hul eie tradisionele kookkuns. In Bulgarye is die tafel op Oukersaand van maer geregte, en die vleis wat ons die volgende dag eet - Kersfees.
Eet Meer Gereeld Tamaties In Die Somer, Beskerm Teen Kanker
U moet gedurende die somermaande minstens een keer per dag tamaties eet, aangesien rooi groente u teen velkanker kan beskerm, blyk uit 'n nuwe studie. In die hitte loop ons die grootste gevaar om melanoom op die vel te ontwikkel. Volgens 'n studie van Amerikaanse wetenskaplikes sal die kans op velkanker met 50% verminder word om een of twee tamaties per dag te eet.
Eet Gereeld Ontbyt Met Semels Om In Die Beste Vorm Te Bly
Die semels is die buitenste laag korrels soos rys, hawer en koring, en hierdie buitenste laag word gewoonlik tydens die maalproses verwyder om 'n gladder en witter produk te verkry. Wanneer veselryke semels en vitamienryke kieme op die korrel bly, word dit volgraan genoem.
