2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die uiteensetting van verskillende voedsel in die liggaam hang af van die tipe kos, die manier waarop dit voorberei word en hoe 'n persoon kos in sy spyskaart kombineer. Voedsel is die beste wanneer dit die naaste aan die toestand waarin die natuur dit geskep het, verbruik word.
Dit is die beste om u middagete of aandete net met groente te versier; moenie gekonsentreerde voedsel soos vleis met aartappels en brood kombineer nie, omdat dit die liggaam moeilik absorbeer. Eet die vrugte 'n paar uur nadat u geëet het, nie onmiddellik nadat u van die tafel af opgestaan het nie.
Elke organisme het 'n ander metabolisme, maar oor die algemeen word die hoofsoorte voedsel op hierdie manier afgebreek:
Die vrugte ontbind die vinnigste, binne net 'n halfuur.
Die sogenaamde styselagtige groente soos rys, mielies, ertjies en aartappels ontbind binne 'n uur. Terselfdertyd word vars melk en jogurt afgebreek.
Gekookte eiers, geroosterde skywe, suiwelprodukte soos kaas en geelkaas, graan wat meer as 200 g is, word binne twee uur afgebreek.
Gebraaide of gaar vleis ontbind binne vier uur. Vetvleis breek binne ses uur af. Alle voedsel wat verkeerd gekombineer is, breek in meer as agt uur af.
Verbode voedsel is alle gebraaide kosse, wat aan uitgebreide verwerking onderwerp word - dit is verskillende worsies, margarien, blikkieskos en -sap, koolzuurhoudende drankies, wafels, koeke, kafeïenvrye koffie, afgeroomde melk.
Verwerkte voedsel het die voordelige eienskappe verloor wat die natuur aan hulle gegee het en maak dit terselfdertyd moeilik vir normale spysvertering.
Vervang skyfies deur sonneblom of kekerertjies, koolzuurhoudende drankies deur water of kefir, miskien vars.
Eet rasioneel en voldoen aan die behoeftes van u liggaam vir die verskillende vitamiene en stowwe wat in voedsel voorkom. Moenie die maag belas met ooreet of te vetterige kos nie. As u u liggaam goed versorg, sal dit u beslis beloon.
Aanbeveel:
Hoe Lank Die Kos Gevries Kan Word En Steeds Lekker Kan Wees
Bevriesing van kos is een van die maklikste maniere om voedsel te bewaar en hoewel voedsel onbepaald veilig in die vrieskas gebêre sal word, beteken dit nie dat dit die kwaliteit vir ewig sal behou nie - die aroma en tekstuur sal baie beter wees as u die voedsel in 'n sekere tydperk gebruik na Vries .
Watter Vleis Word Vir Hoe Lank Gebak
Voorbehandeling van die vleis vereis dat dit vinnig onder lopende water gewas word, en die stuk moet heel wees. As dit gesny word, verloor dit waardevolle sappe en verminder dit die voedingswaarde daarvan. In die Franse kombuis is wasgoed vervang deur blansjering.
Watter Kaas Kan Jy In Die Yskas Bêre Vir Hoe Lank?
As jy weggooi die kaas uit u yskas, selfs as u die eerste paar vorms aan die sye sien, doen u nie die regte ding nie. Vernietig kos onnodig, om nie te praat van die vermorsing van 'n produk met uitsonderlike smaak nie. Dit is omdat die kaas eintlik langer hou as wat baie van ons dink.
Hoe Lank Kan Ons Kos In Die Yskas Hou?
Ons kos, hoe lekker dit ook al voorberei is en hoe onweerstaanbaar dit ook al mag lyk, bly soms. En baie keer vermy ons dit weggooi in ons stryd teen afval. Ons kan dit onder andere weer geniet. Daarom dra ons na elke aandete, familie of vriende natuurlik oorskietkos oor in vakkies en koeverte om te vries.
Watter Kos Verteer Vir Hoe Lank?
Die tyd waarvoor individuele voedsel verteer word, moet bekend wees om 'n akkurate dieet te maak. Dit hou grootliks verband met afsonderlike eet. Die organe waaruit die menslike spysverteringstelsel bestaan, maak die omskakeling van al die verskillende voedingsstowwe waaruit voedsel bestaan in lae-molekulêre komponente wat aktief by metabolisme betrokke kan wees.
