2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die tyd waarvoor individuele voedsel verteer word, moet bekend wees om 'n akkurate dieet te maak. Dit hou grootliks verband met afsonderlike eet.
Die organe waaruit die menslike spysverteringstelsel bestaan, maak die omskakeling van al die verskillende voedingsstowwe waaruit voedsel bestaan in lae-molekulêre komponente wat aktief by metabolisme betrokke kan wees.
Die verteringsproses is die afbreek van voedselkomponente in beperkte hoeveelhede stowwe wat uit die dermkanaal in die bloed opgeneem word en deur die liggaam gebruik word om energie te verkry, sellulêre strukture te vernuwe en te bou.
Kos wat die menslike liggaam binnedring, bly 15-20 sekondes in die mond. Daar word dit geskeur, verpletter, verpletter en met speeksel gemeng.
Hoe meer dit verwerk word, hoe vinniger verteer dit.
As dit ingesluk word, kom kou voedsel deur die slukderm in die maag. Daar word dit 2 tot 6 uur verwerk deur ensieme van die maagkliere. Hierdie tyd verskil vir verskillende voedselsoorte.
Tyd om voedsel in die maag te verteer:
- Vrugte - dit benodig ongeveer 30 minute om in die maag verwerk te word.
- Groente - groente benodig van 30 minute tot 1 uur. Vir moeiliker verteerbare, soos kool, wortels, benodig raap 2,5-3 uur.
- Vis - hoewel dit 'n ligte voedsel is, benodig die maag gemiddeld 2-3 uur om dit te verteer.
- Vleis - die vleis word ongeveer 4-6 uur gemaal.
- Peulgewasse - dié soos bone, lensies, koring, mielies word 4 uur lank verteer.
- Brood en pasta, sowel as neute, maal 2-3 uur.
- Suiwelvoedsel word anders verteer. Vars melk word binne 1 uur heeltemal ontbind, suurmelk - tot 2 uur, en kaas en geelkaas binne 3 uur.
- Vetterige kos wat die depressiewe effek van vette op die beweeglikheid en ingewande het, word van 5 tot 10 uur afgebreek.
- Meng voedsel, afhangende van die samestelling, benodig 4 tot 6 uur.
- Vloeistowwe - hulle verlaat gelukkig die maag onmiddellik nadat dit binnegekom het.
Dit neem 1 tot 8 uur voordat die maag heeltemal leeg is, afhangende van die voedsel wat gedurende die afgelope 12 tot 24 uur verbruik is.
Aanbeveel:
Watter Kos Ontbind In Hoe Lank
Die uiteensetting van verskillende voedsel in die liggaam hang af van die tipe kos, die manier waarop dit voorberei word en hoe 'n persoon kos in sy spyskaart kombineer. Voedsel is die beste wanneer dit die naaste aan die toestand waarin die natuur dit geskep het, verbruik word.
Watter Vleis Word Vir Hoe Lank Gebak
Voorbehandeling van die vleis vereis dat dit vinnig onder lopende water gewas word, en die stuk moet heel wees. As dit gesny word, verloor dit waardevolle sappe en verminder dit die voedingswaarde daarvan. In die Franse kombuis is wasgoed vervang deur blansjering.
Watter Kaas Kan Jy In Die Yskas Bêre Vir Hoe Lank?
As jy weggooi die kaas uit u yskas, selfs as u die eerste paar vorms aan die sye sien, doen u nie die regte ding nie. Vernietig kos onnodig, om nie te praat van die vermorsing van 'n produk met uitsonderlike smaak nie. Dit is omdat die kaas eintlik langer hou as wat baie van ons dink.
Tyd Om Kos Te Verteer
Wanneer ons eet, kom verskillende produkte in die maag, waar verskillende ensieme vrygestel word, wat die voedsel verwerk en die afgeskeide soutsuur dit ontsmet. Die verblyftyd in die maag verskil vir verskillende kosse en hang af van die soort.
Hoe Lank Neem Dit Om Kos Te Verteer?
Laat ons eerlik wees: die meeste van ons waardeer nie die werk wat die spysverteringstelsel vir ons doen nie. Sodra voedsel ons mond verlaat, verlaat dit meestal. Maar wat gebeur met kos nadat jy dit geëet het? Die spysverteringstelsel as geheel bestaan uit baie ingewikkelde en belangrike bewegende dele.
