2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ongesonde voedsel is die belangrikste rede waarom die wêreld in sy slegste liggaamlike en gesondheidstoestand is. Op die agtergrond van hierdie feit het baie ondernemings daarin geslaag om ryke te skep wat gebaseer is op gesonde eetgewoontes. In werklikheid is baie van die produkte wat as 'n integrale deel van 'n gebalanseerde dieet geadverteer word, heeltemal vals.
Kenners sê dat toe die oorlog teen versadigde vet 'n paar jaar gelede uitgebreek het, 'n aantal kitskoskette en supermarkte hul werkbeleid ingrypend verander het. Hulle het vette geleidelik van die voedselinhoud uitgesluit, maar om die smaak te vergoed, het hulle fantastiese hoeveelhede suiker begin byvoeg.
Immers, etikette wat luidrugtig aankondig, is eintlik 'n slim truuk om 'n verwerkte produk te koop wat vol suiker is. Hier is die voedsel wat u die volgende keer op die winkelrak moet vermy.
1. Slaaisouse
Ja, ons weet almal hoe nuttig groente is. Baie mense is egter van mening dat daar niks verkeerd is met 'n gesonde slaai nie, wat met 'n klaargemaakte slaaisous uit die winkel versier is. Hierdie souse loop letterlik oor van kunsmatige chemikalieë, suiker en plantaardige vette.
In plaas daarvan om jouself te mislei om 'n ligte groente-middagete te eet, moet jy liewer 'n stuk koek gryp. En as u die smaak van die slaai wil verryk, is dit die beste om u eie slaaisous te maak met jogurt, olyfolie en speserye.
2. Vrugtesap
Baie mense glo dat as hulle soggens 'n glas lemoensap drink, sal hulle gesond en verfris wees. Dit kan nie gebeur as die sap nie vars voor u oë uitgedruk word nie.
Al die ander nektars wat in kartondose verkoop word, het eintlik niks met die vrugte te doen nie. Trouens, hierdie drankies bevat meestal water, 'n groot hoeveelheid suiker en verskillende geure.
3. Volgraanprodukte
U het waarskynlik al tientalle kere gehoor dat volgraan goed is vir beide die hart en die gewig. Volkoringbrood, wat baie in winkels verkoop word, het egter 'n soortgelyke glukemiese indeks as witbrood.
Dit is te wyte aan die feit dat koringkorrels in baie suiwer meel verpulver word, dit wil sê dat dit bloedsuiker verhoog met die spoed van hul wit geraffineerde eweknieë. Wat verbruikers mislei oor die gesonde effekte van hierdie soort brood, is die kleur wat heeltemal met kleurstowwe verkry word.
Aanbeveel:
Gesonde Kos Kan Ook Skadelik Wees
Daar is 'n spreekwoord dat baie goed nie goed is nie. Dit blyk dat gesonde kosse nie so nuttig en skadelik kan wees nie, veral as dit in groot hoeveelhede verbruik word. Dit is aangedui deur wetenskaplikes van die Universiteit van Kansas, aangehaal deur die Telegraph.
Watter Voedsel Met 'n Hoë Kalorieë Is Nuttig En Watter Skadelik
Baie van ons wonder waarskynlik of dit moontlik is om kos met baie kalorieë te eet en terselfdertyd nie bekommerd te wees oor ons gesondheid en grotendeels oor ons gewig nie. In die meeste gevalle is hierdie produkte nie duur nie. Hier is 'n lys met 'n paar baie kalorieë, maar gesonde produkte:
Hoe Skadelik Gluten Eintlik Is
Die verwydering van gluten uit u dieet hang af van watter (indien enige) simptome u het. Gluten het 'n baie interessante konsekwentheid. Op sigself hou dit geen voedingsvoordele in nie, maar die voordele wat daaruit kan behaal deur voedsel wat dit bevat.
Gesonde Kos Wat Voor Slaaptyd Skadelik Is
Die behoefte aan slaap is 'n basiese menslike behoefte waarsonder ons nie kon bestaan nie. Slaap is 'n natuurlike middel vir ons liggaamlike en geestelike welstand. Daardeur rus ons, herlaai ons energie, herstel ons immuunstelsel, word ons liggaam meer bestand teen spanning, neurose en verskillende infeksies.
Watter Kos Om Vir Gesonde Naels Te Eet
Elke vrou word aan baie huiswerk onderwerp, soos om skottelgoed te was, om badkamers en wasbakke te vryf. Baie voorbereidings en veral geloof benadeel die spykers. As u gemaklik is, dra rubberhandskoene. Smeer jou hande elke aand voor jy gaan slaap met vaseline of vogtige hand- en naelroom.
