2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Amerikaanse voedingkundiges glo dat sout, suiker, botter en witmeelprodukte die skadelikste voedsel vir menslike gesondheid is.
Sout is die hoofoorsaak van kardiovaskulêre siektes. Dit verhoog die druk. Pasop vir sout wat in verskillende souse en verbande versteek is.
Kenners wys egter op die gesonde alternatiewe nie net sout nie, maar ook ander skadelike produkte. Hulle bied byvoorbeeld aan om van sout ontslae te raak ten koste van speserye.
Suiker beïnvloed gewig, bloedsuiker en veroorsaak skommelinge in die insulienvlakke in die bloed. U kan heuning in plaas van suiker gebruik. Die natuurlike produk lei nie tot gewigstoename nie en is een van die gesondste produkte.
Die olie bevat versadigde vette wat skadelik vir die hart is. Daarbenewens bevat die olie baie kalorieë. Daar is skaars iemand wat nie weet dat hy gewig optel nie. Ons kan dit vervang met olyfolie of lynolie.
Witmeelprodukte is koolhidraatvoedsel. Alle nuttige stowwe uit die meel verdwyn tydens die maal van die graan. Daarom is dit beter om spaghetti of volgraanbrood te eet.
Lekkers is ander voedsel wat nie sleg is om te vermy nie. Hulle word gewig omdat hulle baie kalorieë bevat, maar min voedingstowwe het. As u liggaam konfyt "wil" hê, probeer om die gebruik van suiker ten minste te beperk.
Alkohol is die volgende skadelike produk. Moenie meer as 100 ml alkohol per dag drink nie, beveel kenners aan. Dit bevat baie kalorieë en voorkom dat die liggaam vitamiene opneem. Die gesondste opsie is rooiwyn.
Versadigde vette. Dit kom voor in vleis, kaas, hoendervel en roomys. Verhoog cholesterol en gewig.
Wors word ook nie as gesonde kos beskou nie. Daar is boonop deesdae geen vleisworsies nie.
Koeldrank is veral skadelik. Die meeste oortollige gewig en verskillende gastritis, kolitis word veroorsaak deur die gebruik daarvan. Gooi dit die beste uit u spyskaart.
Chips is 'n kaloriebom wat niks anders as probleme na die liggaam bring nie. Varkvet moet ook uitgesluit word van u spyskaart. Varkvleis is gewoonlik swaar vleis en bring niks na die liggaam nie.
Pate is nog 'n heeltemal nuttelose kos. Dit word gemaak van gemaalde reste van die slaghuis - spek, velle, bene, ens. Speksalami word gemaak van spek en oorskietvleis. Dit word ook as skadelik beskou.
Aanbeveel:
Wat Is Die Skadelikste Drankies?
Soet koolzuurhoudende drankies, energiedrankies en melkskommels hou 'n groot gevaar vir ons gesondheid in. Ernstig! Volgens wetenskaplikes die skadelikste drankie is 'n melkskommel wat sjokolade-roomys en grondboontjiebotter bevat. Toonaangewende posisies op die ranglys Die skadelikste drankies neem alkoholiese skemerkelkies in.
Die Skadelikste Produkte
As u uiteindelik besluit het om gesond te begin eet, sal u beslis produkte moet prysgee. Volgens Amerikaanse voedingsdeskundiges is daar top tien skadelike produkte wat die liggaam sleg het. In die eerste plek is dit jellie en suigende lekkers met onnatuurlike helder kleure.
6 Van Die Skadelikste Kombinasies Van Produkte
Baie is versigtig wanneer hulle kos kies. Maar nie almal dink aan hoe kos met mekaar kombineer nie. Ons stel u voor aan die skadelikste kombinasies van produkte wat die beste vermy kan word. Aartappels en vleis Dit is 'n standaard kombinasie.
Die Skadelikste Foute Na Die Ete Wat Ons Almal Maak
Almal het 'n gewoonte wat hulle dikwels onbewustelik doen nadat hulle geëet het. Maar weet u hoe skadelik hierdie gewoontes kan wees? Hier is die belangrikste en mees algemene foute nadat u lekker geëet het: 1. Die eerste plek onder die foute na die eet word aan sigarette gegee.
Wat Is Die Top 5 Produkte Wat Goed Vir Die Hart Is?
In ons besige daaglikse lewe moet ons nie net aandag gee aan die geestelike voedsel wat die middelpunt van ons emosies is nie - die hart, maar ook die nuttige produkte wat geskik is vir die goeie werking van ons hartspier. Ons weet almal dat regte voeding 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde leefstyl is, wat tot harmonie en gemoedsrus lei.
