2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In onlangse jare het dit taamlik modieus geword om slegs te verbruik lae-vet suiwelprodukte. U het waarskynlik die tientalle advertensies en brosjures opgemerk wat lae-vet suiwelprodukte bevorder. Trouens, die bedryf wat hierdie produkte vervaardig, bevoordeel veral vroue wat gesond wil eet en 'n sentimeter van die middel af wil verloor.
'N Nuwe studie deur die Diabetes Center aan die Universiteit van Lund in Swede het tot die gevolgtrekking gekom dat die inname van 8 porsies volmelkprodukte per dag, insluitend volmelk, kaas, room en botter, die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel, aansienlik vermy.
Die vet in jogurt is nodig as u osteoporose wil voorkom, waarvoor dit gewoonlik aanbeveel word. Die spesiale keuse van lae-vetprodukte is onnodig om kardiovaskulêre risiko's te vermy, omdat die aanbevole hoeveelheid gesonde jogurt vir gesonde bene die bloedvate en die hart moeilik kan benadeel.
Heel melkprodukte bevat versadigde vette, maar dit is nuttig, sê wetenskaplikes, en dit het 'n positiewe uitwerking op die gesondheid. Die navorsers het bygevoeg dat die inname van 30 ml room per dag die risiko van diabetes met 15% en 'n halwe koppie jogurt verminder - met 20% vergeleke met mense wat sulke produkte vermy. In lae-vet suiwelprodukte vind hulle nie 'n soortgelyke uitwerking op die gesondheid nie.
Mense wat suiwelprodukte met lae vet inname verbruik, verbruik natuurlik minder kalorieë. Hulle sê ook dat die cholesterolvlakke daal, maar kenners meen daar is geen verandering in middellyfomvang en liggaamsmassa-indeks nie.
Dus, al die dames wat wed dat hulle deur die inname van lae-vet produkte die een of ander kilogram vaarwel toeroep, die risiko bestaan om uiters teleurgesteld te wees.
Laevet suiwelprodukte word nie aanbeveel vir kinders nie, en baat ook nie by hul dieet nie. Volgens 'n studie wat in die American Journal of Clinical Nutrition gepubliseer is, is daar geen voordeel vir hom as hy of sy oorgewig is na lae-vetprodukte as ons kind oorgewig is nie.
Aanbeveel:
Diabetiese Nageregte Vir Suiwelprodukte
Melk en suiwelprodukte is nuttig vir mense van alle ouderdomme, maar tog, as u aan enige siekte ly, is dit goed om versigtig daarmee te wees of te leer hoe om dit te verteer. Dit is ook die geval met mense wat ly suikersiekte , wat die verbruik van maaskaas en laer-kalorie-suiwelprodukte moet beklemtoon.
Tien Wenke Vir Lae Cholesterol
Die handhawing van lae serumcholesterolvlakke is veral belangrik vir die gesondheid - veral die hart en bloedvate, omdat die hoë hoeveelhede sg. Slegte LDL-cholesterol is 'n belangrike oorsaak van aterosklerotiese veranderinge in die bloedvate.
Melk - 'n Stryd Teen Arsenale Teen Siektes
Miskien wil elkeen van julle, wat deur modeboutjies loop of deur glanstydskrifte blaai, 'n perfekte reeks modelle en mannequins hê. En meer as een keer het u uself daaraan herinner dat u slegs gesonde en gesonde kos vir hierdie doel moet inneem.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Handelaars Stoot Ou Lam Teen Lae Pryse
Klante het gewaarsku dat Bulgaarse handelaars slegs 20 dae voor Paasfees verbruikers verlei met lae lamsvleispryse, waarvan sommige verlede jaar is. Dokters waarsku klante om nie vleis teen twyfelagtige pryse te kook nie, want deur geld te bespaar, kan dit hul gesondheid benadeel.
