2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hipotireose word gekenmerk deur verminderde produksie van skildklierhormone. Die gebrek aan hierdie hormone lei tot probleme met die meeste organe.
In hipotireose moet 'n sekere dieet gevolg word. Dit beklemtoon die stimulering van oksidatiewe prosesse in die liggaam.
Die beperking van die energiewaarde van voedsel moet ten koste van koolhidrate en in mindere mate ten koste van vette geskied.
Dit is belangrik om die verbruik van produkte ryk aan cholesterol te beperk - dierlike vette, vetterige vleis, olierige vis, afval, botter, room, suiker, heuning, konfyt, pasta.
Klem moet gelê word op produkte wat ryk is aan plantsellulose - groente en vrugte wat nie soet is nie. Sellulose skep 'n gevoel van versadiging met min kalorieë.
Soutverbruik moet beperk word. Dit is goed om vyf of ses maaltye te eet om honger te voorkom. Die inname van rog- en volgraanbrood word aanbeveel.
Skilferkorsdeeg en gisdeeg word nie toegelaat nie. U kan tot drie eiers per week eet, verkieslik saggekook.
Dit word aanbeveel om melk, melksuur drankies, nie-vet maaskaas, ongesoute kaas te gebruik. Room kan verbruik word, maar van plantaardige oorsprong.
Die verbruik van pasta en peulgewasse is beperk. Die gebruik van rou, geroosterde en gekookte groente word aanbeveel.
Die verbruik van sampioene, raap, spinasie, dok is beperk. Wees versigtig met nageregte. Die verbruik van soetroom, roomys en sjokolade is beperk.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Dieet En Wenke Vir Gewigsverlies Vir Kinders
As u kind oorgewig is, is die kans dat hierdie probleem alleen oplos, minimaal. Gewigsprobleem moet nie geïgnoreer word nie, want dit kan in die toekoms tot baie ernstiger newe-effekte lei. As u u kind help om gewig te verloor, help u hom om sy selfbeeld te verhoog, 'n gesonde lewenstyl te gee en sy toekoms letterlik te verander.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Gewigsverlies Met Hipotireose
Baie pasiënte met hipotireose sukkel met hul onvermoë om gewig te verloor, en om gewig te verloor is vir hulle 'n uitdaging. Die nuutste navorsing fokus op die evaluering van twee sleutelhormone - leptien en T3. Daar is gevind dat die hormoon leptien 'n belangrike reguleerder van liggaamsgewig en metabolisme is.
Hipotireose En Vitamiene
Daar is 'n paar voedingstowwe, bv. vitamiene en minerale wat baie belangrik is vir skildklierfunksie. Hierdie vitamiene en minerale moet gereeld ingeneem word. Die voordeel van hierdie elemente is dat dit nie net goed is vir hipotireose nie, maar ook as u eutiroïedisme het.
