2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As inflammatoriese prosesse normaal is, is dit heeltemal normaal vir u liggaam. Veral as die liggaam herstel van trauma.
As u uself sny, begin 'n ontstekingsreaksie onmiddellik, waardeur 'n hele leër witbloedselle na die snitgebied gerig word om die orgaan te herstel.
Ongelukkig is inflammatoriese prosesse nie altyd voorspelbaar nie. Inflammasie optree soms soos 'n irriterende gas. Dit sit in ons liggaam en wil dit nie verlaat nie, maak nie saak wat ons doen nie.
Veroudering van die liggaam is 'n belangrike faktor wat die risiko van inflammatoriese prosesse verhoog. Hoe meer ons liggaam verslyt, hoe moeiliker is dit vir ons om die ontsteking te hanteer.
As u genetiese geneigdheid, hoë bloeddruk en ongesonde lewenstyl byvoeg, dra al hierdie faktore slegs by tot inflammatoriese prosesse.
Met die uitputting van die immuunstelsel vind die liggaam dit al hoe moeiliker om siektes en inflammasie te hanteer. Met behulp van 'n spesiale dieet kan u egter die inflammatoriese prosesse in u liggaam beheer.
As u vrugte, maer vleis, korrels en meervoudige onversadigde omega 3-vetsure in u dieet het, kan u inflammasie hanteer.
Gebakte vis is baie nuttig omdat dit 'n verskaffer van Omega 3-vetsure is wat beskerm teen ontsteking. Moenie vis in olie koop nie, want Omega 3-vetsure word net vet.
Eet vrugte en groente in helder kleure en u kry fitochemikalieë wat 'n ernstige ontstekingsremmende effek het.
Verminder die verbruik van koringmeel en suiwelprodukte drasties, dit sal u help om inflammasie te hanteer.
Aanbeveel:
Kweepeer-afkooksels Vir Ontsteking Van Die Boonste Lugweë
Gedurende die herfs-winterperiode begin dit ook saam met die verkoeling respiratoriese gesondheidsprobleme . Natuurlik is daar tallose pille, poeiers, stroop en allerlei medisyne in apteke beskikbaar, selfs sonder voorskrif. Maar in die meeste gevalle is dit redelik duur en soms oneffektief.
Framboos, Aarbeie En Vis Teen Siektes
Die winter is 'n goeie tyd om u immuunstelsel te versorg, wat die meeste ly in hierdie tyd van die jaar. Eet aarbeie en frambose om jouself teen verkoue en ander siektes te beskerm. U kan hulle op hierdie tyd van die jaar skaars vars vind, dus eet dit in die vorm van kompote of bevrore.
Vis En Eiers Beskerm Teen Demensie
As u gereeld verbruik vis en eiers , dit sal u beskerm teen demensie op ouderdom. Neurodegenerasie en die probleme verbonde aan hierdie proses word gesien by mense wat ly aan 'n gebrek aan vitamien B12. Verminderde breinkapasiteit en selfs 'n afname in breinweefselvolume hou verband met vitamien B12-tekort.
Vir Of Teen Ingemaakte Vis
Ingemaakte vis is 'n gunsteling by baie mense, boonop is dit baie gerieflik omdat u die vis nie in die oond of pan hoef gaar te maak nie en die hele huis met 'n spesifieke reuk gevul is. Ingemaakte vis is baie goed vir die gesondheid omdat dit vis bevat, en dit help die normale funksionering van die kardiovaskulêre stelsel.
Vis Beskerm Vroue Teen Depressie
Depressie is 'n toestand wat 'n persoon hulpeloos, depressief, hartseer, desperaat laat voel en ongelukkig is niemand veilig vir hierdie gevoelens nie. Dit gebeur met elkeen van ons om na 'n teleurstelling, probleme by die werk of in die gesin in hierdie gat te val.
