2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die winter is 'n goeie tyd om u immuunstelsel te versorg, wat die meeste ly in hierdie tyd van die jaar. Eet aarbeie en frambose om jouself teen verkoue en ander siektes te beskerm.
U kan hulle op hierdie tyd van die jaar skaars vars vind, dus eet dit in die vorm van kompote of bevrore.
Eet meer vis. Om vis gereeld te eet, behalwe dat dit 'n skerper denke en goeie geheue waarborg, beskerm dit ook teen baie siektes. Vetvis bevat baie vitamiene A en vetsure, wat die vermoë van leukosiete om bakterieë te beveg, verhoog.
Fokus in die winter op rou neute en veral okkerneute. Moenie dit gebraai of gebak eet sonder sout of suiker daarop nie.
Slegs rou okkerneute is regtig goed, want dit verlaag bloedcholesterol. Paranoot is van onskatbare waarde vir die liggaam, want dit bevat selenium, wat waardevol is vir die immuunstelsel.
Amandels bevat vitamien E, wat die immuunstelsel versterk. Haselneute en grondboontjies is ook goed vir die liggaam in die winter. Die winter is die beste tyd om tee te drink, wat die immuunstelsel versterk.
Groen tee vernuwe velselle, daarom word dit aanbeveel vir diegene wat nie net wil voel nie, maar ook goed wil lyk. As u gereeld tee drink, kan u teen baie siektes beskerm word. Drink dit onversoet, sodat u die ryk smaak daarvan sal voel.
Om jouself teen siektes te beskerm, slaap meer omdat chroniese slapeloosheid die immuunstelsel raak. U benodig ten minste 7-8 uur slaap per dag om u liggaam hormone te produseer wat die immuniteit verhoog.
Aanbeveel:
Aarbeie Teen Slegte Cholesterol
Eet 500 g aarbeie per dag kan help om die sogenaamde te verslaan. slegte cholesterol , toon die resultate van 'n studie. Triglyceriedvlakke sal ook daal, het die navorsers gesê. Die studie het 23 vrywilligers betrek wat langer as 'n maand meer as 'n pond aarbeie geëet het.
Saffraan Beskerm Teen Siektes En Depressie
Die geel-oranje speserye wat uit die blom Crocus sativus, ook Saffraankrokus genoem, onttrek is, is sedert antieke tye 'n gunsteling. Die meeste geregte wat vir die koninklike gesinne voorberei is, het die toevoeging van saffraan in hul resepte ingesluit.
Bosbessies En Aarbeie Help Teen 'n Aantal Siektes
In hierdie een sal ons weer aandag gee aan hoe die natuur u kan beskerm en sommige chroniese siektes kan bestry. Klein steenvrugte soos bloubessies, bosbessies, aarbeie, frambose en ander is ryk aan fitone-voedingstowwe wat sterk is in die stryd teen ernstige siektes soos kanker, diabetes, hartsiektes, maagsere en selfs die stabilisering van cholesterolvlakke.
Melk - 'n Stryd Teen Arsenale Teen Siektes
Miskien wil elkeen van julle, wat deur modeboutjies loop of deur glanstydskrifte blaai, 'n perfekte reeks modelle en mannequins hê. En meer as een keer het u uself daaraan herinner dat u slegs gesonde en gesonde kos vir hierdie doel moet inneem.
Masseer Die Punt Van Honderd Siektes Om U Van Baie Siektes Te Red
Hierdie punt word as een van die belangrikste beskou. Oos van die dorp puntterapie nie net siek mense word gemasseer nie, maar ook gesonde mense om siektes te voorkom en lang lewe te kry. 'N Japannese legende sê dat daar in die ou tyd 'n gelukkige man gewoon het wat van onskatbare waarde van sy vader ontvang is - die kennis van die punt van lang lewe of die punt van honderd siektes .
