2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Lyers aan koronêre hartsiektes het die bloedvloei na en van die hartspier gedeeltelik of volledig. Die meeste mense glo dat hierdie siekte hoofsaaklik veroorsaak word deur 'n oorerflike las of as gevolg van verslegtende diabetes. Die waarheid is egter dat baie ander eksterne faktore deurslaggewend kan wees om so 'n siekte te veroorsaak: swak dieet, spanning, sittende lewenstyl, gereelde alkoholgebruik, rook, oorgewig - dit is alles wat ons kan beheer, solank ons die wil en begeerte om dit te doen.
Behoorlike voeding kan 'n goeie begin wees vir 'n makliker lewe vir mense met hartsiektes. Die belangrikste ding om te weet is dat u liggaam nie baie sout voedsel en die wat ryk is aan cholesterol verdra nie. Hier is 'n paar voorbeelde wat u kan benut:
Kalfsvleissnitzels met melk
Nodige produkte:
4 kalfsvleissnitzels
1 teelepel melk
1/2 teelepel komyn
1/2 teelepel sout
sol
Metode van voorbereiding: Die schnitzels word gestamp, aan albei kante met speserye besprinkel en in 'n geoliede pan gerangskik. Giet die warm melk oor en bak dit in 'n medium oond totdat die melk verdamp.
Vis frikkadelle
Nodige produkte:
1 kg wit vis
100 g droë brood
1 ui
n knippie sout
Metode van voorbereiding: Ons maak die vis van die vel en bene skoon en maal dit saam met die brood. Voeg die gerasperde ui en sout by en vorm klein frikkadelle wat ons in broodkrummels rol en braai.
Maer [tamatiesop]
Nodige produkte:
1 kg tamaties
3 soetrissies
4 aartappels
2 eetlepels. rys
1 eetlepel. meel
sol
pietersielie
Metode van voorbereiding: Tamaties word gekook, geskil en in klein blokkies gesny. Die rissies word gewas en in repies gesny, en saam met die tamaties word dit ongeveer 7 minute in 1 liter soutwater gekook. Voeg dan die geskilde en gesnyde aartappels by, en nadat die groente amper heeltemal sag is, voeg die rys by. Klits die meel met 'n bietjie water voordat dit van die hitte verwyder word, tot 'n pasta verkry word en voeg dit stadig en met aanhoudende roering by die sop. Strooi vars, fyngekapte pietersielie oor en sit voor.
U kan ook wed op gestoofde groente, hoenderborsie met jogurt, wortelslaai. Dit is belangrik dat u skottelgoed nie te vetterig en sout is nie.
Aanbeveel:
Waatlemoen Teen Hartsiektes
Nuwe navorsing toon dat die daaglikse verbruik van waatlemoen teen kardiovaskulêre siektes beskerm word deur die ophoping van slegte cholesterol te stop en gewig te verminder. Die navorsers het die eksperiment uitgevoer op muise wat vetryke voedsel geëet het.
Dieetvoeding Vir Gastritis
Maagontsteking is 'n ontsteking van die maagslymvlies, wat deur verskillende redes kan veroorsaak - kitskos, inname van moeilik verteerbare en irriterende voedsel, sommige speserye, sout blikkieskos soos piekels of soetrissies, medisyne, koolzuurhoudende drankies en meer.
Voeding In Hartsiektes En Hoë Bloeddruk
Aanbevole: ongesoute maaskaas, ongesoute kaas, vars en jogurt tot 500 gram per dag, vleis - hoender, beesvleis, beesvleis en varkvleis 150-200 g per dag, 3-4 keer per week, maer vars vis, eiers tot 2-3 stuks. per week (eiergeel word vrylik toegelaat), meer vrugte, veral druiwe, aarbeie, appelkose, perskes, pere, pampoen, ens.
Dieetvoeding En Sout
Sout speel 'n belangrike rol in die voeding. Alle diëte beveel aan om sout soveel as moontlik te vermy. Daar is 'n rede hiervoor. Die natuur het die mens nie 'n instrument gegee om die gebruik van sout te reguleer nie. Die mense van die Verre Noorde - die Chukchi en Eskimo's - leef wonderlik sonder sout.
Vye Genees Diabetes En Hartsiektes
Vye het reeds op die mark verskyn, wat ons herinner aan hul nuttige eienskappe. Hierdie heerlike soet vrugte is baie ryk aan die serotonien wat bekend staan as die hormoon van geluk. Hulle bevat baie vitamiene - groep B, vitamien E, PP, C.
