2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Onlangs het die openbare mening die oorhand gekry dat byna alle voedsel wat tans op die mark is, skadelik is. Dit is egter heeltemal onsin as dit by rooi vrugte en groente kom. Behalwe dat dit lekker is, beveel toonaangewende voedingsdeskundiges aan dat ons dit die hele jaar deur inneem vanweë hul vele gesondheidsvoordele.
Vrugte en groente met 'n rooi kleur vertraag veroudering. Hulle bevat min kalorieë en baie vitamiene. Kenners beveel hulle aan om nie net die immuunstelsel te versterk nie, maar ook om gewig te verloor.
Die rooi kleur in vrugte en groente is 'n aanduiding van die teenwoordigheid van fytonutriënte. Dit verminder die risiko van prostaatkanker, verlaag cholesterol, help die hart werk deur bloeddruk te reguleer.
Onlangse studies oor die effekte van fito-voedingstowwe het getoon dat dit selfs tumorgroei kan onderdruk. Nog 'n nuttige eienskap is dat die gereelde inname daarvan die wande van bloedvate versterk en vrye radikale verwyder wat verantwoordelik is vir veroudering.
Tamaties en waatlemoene is ryk aan likopeen - 'n stof wat goed is vir die oë, maar wat ook die normale werking van die prostaat ondersteun. Dit het ook 'n kragtige anti-kanker-effek en help om kanker te beveg.
Cranberry sap word ook in die volksgeneeskunde gebruik as 'n manier om infeksies te bestry, die urienweg van skadelike bakterieë te reinig en cholesterol te reguleer.
Rooi appels is ryk aan vitamien C en antioksidante. Aarbeie help om die beendigtheid, velelastisiteit en haarsterkte te versterk. Laaste maar nie die minste nie, dit reguleer die bloedsuikervlakke en is ook ryk aan vesel, kalium, foliensuur en vitamien K.
Rooi kersies bevat baie melatonien, wat die slaap verbeter, geheueverlies voorkom, inflammasie verminder en die risiko van kanker en diabetes verminder.
Framboos is 'n natuurlike middel om pyn te verminder.
Rooipepers kan as 'n natuurlike middel vir stres beskou word. Dit bevat baie vitamiene A en B6, en verbeter ook bui en slaap.
Bietwortel maak die ingewande skoon, herstel die maagwand en voorkom selfs aterosklerose deur die bloedvate te behou.
Aanbeveel:
Eet Groen Groente Vir Skoonheid En Jeug
Die groen geskenke van die natuur is die geheim van ewige skoonheid, jeug en goeie toon. Daar is baie voordele van groente uit die groen reeks, terwyl dit geen nadelige uitwerking op ons liggaam het nie. Dit is belangrik om te weet dat hierdie groep groente draers van chlorofil en vesel is, wat 'n reinigende effek op die maag en bloed het.
11 Rooi Groente, Goed Vir Die Gesondheid
Rooi groente kan help om die risiko van diabetes, osteoporose en hoë cholesterol te verminder. Die fytonutriënte wat hulle gee die rooi kleur , het ook kragtige voordele vir die gesondheid. Donker kleure beteken gewoonlik dat groente ryker is aan antioksidante, vitamiene en minerale.
Rooi Groente En Vrugte Vir Die Gesondheid
Rooi groente en vrugte soos kersies, aarbeie, bloubessies, frambose, waatlemoen, tamaties, rooi soetrissies is van die gewildste natuurlike produkte wat ons gereeld eet. En die beste deel is dat hulle, behalwe vir die smaak daarvan, ook goed is vir die gesondheid.
Eet Papaja Vir Gesondheid En Skoonheid
Papaja is 'n waardevolle vrug met 'n aantal voordele vir die gesondheid. Sodra u meer leer oor die voordelige eienskappe daarvan, sal u die ou spreekwoord "… een appel per dag" maklik vervang deur "… 'n halwe papaja per dag"
Eet Eiers Vir Gesondheid En Skoonheid, Adviseer Kenners
Eiers laat hul ou reputasie as 'n gesonde produk toenemend herleef, volgens 'n nuwe studie deur Amerikaanse wetenskaplikes, aangehaal deur BGNES. Die dierlike produk bevat die nodige vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir die liggaam.
