2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die groen geskenke van die natuur is die geheim van ewige skoonheid, jeug en goeie toon. Daar is baie voordele van groente uit die groen reeks, terwyl dit geen nadelige uitwerking op ons liggaam het nie.
Dit is belangrik om te weet dat hierdie groep groente draers van chlorofil en vesel is, wat 'n reinigende effek op die maag en bloed het. Hulle is ryk aan vitamiene en minerale soos kalsium, yster en magnesium. Kiwi en groen suurlemoen (limoen) is die eerste plek in vitamien C.
Hulle word gevolg deur broccoli, courgette, ertjies, blaarslaai en pietersielie. Behalwe dat hulle vitamienryke is, bied dit ook 'n groot dosis foliensuur, wat 'n gunstige uitwerking op ons senuweestelsel het. Groen vrugte en groente is ook 'n bron van vitamien E, kalium en magnesium.
Alhoewel avokado baie kalorieë bevat, is dit ryk aan vetsure, reguleer cholesterolvlakke en oortref dit gesonde piesangs wat kaliuminhoud betref. As u pyn en krampe in die ledemate het, is avokado 'n suksesvolle helper.
Absoluut al die groen geskenke van die natuur is ryk aan karotenoïede - luteïen, beta-karoteen, wat 'n kragtige antioksidant-effek het, die vel verjong en ons laat gloei.
Dit is alles geel pigmente, wat ryk is aan groen blaargroentekool, blaarslaai, spinasie, groenbone en broccoli.
Gereelde verbruik kan sommige ernstige siektes soos kanker, kardiovaskulêre siektes en retinale siektes in die oog voorkom.
Aanbeveel:
Eet Rooi Groente En Vrugte Vir Gesondheid En Skoonheid
Onlangs het die openbare mening die oorhand gekry dat byna alle voedsel wat tans op die mark is, skadelik is. Dit is egter heeltemal onsin as dit by rooi vrugte en groente kom. Behalwe dat dit lekker is, beveel toonaangewende voedingsdeskundiges aan dat ons dit die hele jaar deur inneem vanweë hul vele gesondheidsvoordele.
Eet Papaja Vir Gesondheid En Skoonheid
Papaja is 'n waardevolle vrug met 'n aantal voordele vir die gesondheid. Sodra u meer leer oor die voordelige eienskappe daarvan, sal u die ou spreekwoord "… een appel per dag" maklik vervang deur "… 'n halwe papaja per dag"
Vir Groen Slaaie En Groen Speserye
Daar is groen speserye in die meeste geregte en slaaie. Die groen blare is wonderlik om baie lekker slaaie te maak. Groen slaai bevat baie min kalorieë, daarom is dit baie nuttig. Die groen krulleringslaai, wat aan die einde rooierig is, het 'n neutagtige smaak en word as bygereg vir geroosterde en gebraaide vis gebruik, asook vir geregte met sampioene.
Eet Eiers Vir Gesondheid En Skoonheid, Adviseer Kenners
Eiers laat hul ou reputasie as 'n gesonde produk toenemend herleef, volgens 'n nuwe studie deur Amerikaanse wetenskaplikes, aangehaal deur BGNES. Die dierlike produk bevat die nodige vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir die liggaam.
Lofant: Die Plante Vir Skoonheid, Jeug En Goeie Gesondheid
Lofant word deur die hele land versprei. Op plekke is dit beter bekend as belladonna, bimbilik, ou drop en gifblaar. Dit kom voor onder beukenbome en struike, veral aan die noordelike hange van die berge. Die bruikbare deel van lofanta is die blare en wortels van 2-4 jaar oue plante.
