2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Keto voeding is iets nuuts in diëte wat meer en meer gereeld opgelê en gekies word. Hierdie soort dieet staan ook bekend as vetryke eet, maar die term kom van ketose. Dit is 'n toestand waarin baie ketoonliggame in die liggaam voorkom, wat vet verbrand om die liggaam energie te gee.
Die keto-dieet is geskep as 'n genesende dieet, maar word nou benodig as 'n gewigsverliesdieet. Hoe dit ook al sy, deur gewig te verloor, kry ons die voordele vir die gesondheid. Die voordele vir die gesondheid is hoofsaaklik vir epileptiese aanvalle, maar dit is 'n goeie oplossing vir hormonale wanbalanse, outo-immuun siektes, glutenintoleransie, menopousale probleme en ander.
Die keto-dieet is 'n taamlik ekstreme voorstel vir ons manier van eet, waarin brood 'n sentrale plek inneem. In die keto-resepte is daar geen meel behalwe amandel- of ander neute nie. Die sogenaamde gevatte deeg word gemaak. Dit is baie gewild onder diegene wat oorskakel na lae-koolhidrate, hoë-vet voedsel. Tot 'n mate vervang dit broodprodukte. Goeie oplossing vir hamburgers.
Vir om 'n Keto Burger voor te berei, benodig jy mozzarella, amandelmeel, eier, kaas en speserye. Hier is hoe u u eie hamburgers kan maak.
Nodige produkte:
180 g gerasperde geel kaas
90 g amandelmeel
50 g roomkaas
2 klein eiers
Himalajasout en ander speserye van u keuse
Voorbereiding:
Die geelkaas en roomkaas word in 'n waterbad opgelos. Alle ander produkte word bygevoeg. Maak 'n deeg wat in 8 klein brode verdeel is. Strooi sesamsaad oor en bak ongeveer 15 minute in 'n oond wat voorverhit is tot 200 grade tot goudbruin. Die brode word op 'n draadrak afgekoel.
Die hamburgers is gemaak van koeke wat op mekaar gestapel word, en tussen hulle is die vulsel. Dit is gemaak van maalvleisgehaktbolletjies, 'n bietjie gesmelte kaas en 'n blaarslaai. Kersietamaties kan ook bygevoeg word.
Die vegetariese keto-burger kan saam met tahini wees, wat 'n gunsteling versnapering is.
Keto-hamburgers is 'n goeie gesonde plaasvervanger vir baie mense se gunsteling kitskos en is 'n manier om die gewoonte om skadelike produkte te verbruik, prys te gee.
Aanbeveel:
Hoe Om Heerlike Croissants Te Maak
Warm croissants met 'n fyn korsie met sjokolade, room of kaasvulling is 'n simbool van die Franse kookkuns. Baie huisvroue is op soek na die regte resep om croissants te maak, want tuisgebak is lekkerder en verras hul geliefdes ook met 'n nuwe heerlike nagereg.
Hoe Om Heerlike Sop Te Maak
Sopies maak 'n integrale deel uit van die Bulgaarse tafel, en hoewel ons gewoond is daaraan om dit meestal tydens middagete te verbruik, verhinder niks ons om dit vir aandete te bedien nie. Ligte, smaaklike en gesonde gereg. Om 'n sop regtig lekker te maak dit is egter goed om 'n paar reëls te ken wanneer u dit voorberei, naamlik:
Wenke Oor Hoe Om Heerlike Vis Skoon Te Maak En Te Kook
Die somer is die seisoen van die see, en daarmee saam die vars gevangde vis. Ons weet almal hoe goed dit vir ons gesondheid is. Ryk aan aminosure, proteïene, minerale en kook maklik en vinnig. Dit bevat min vet, dus is dit geskik vir alle ouderdomme en word in enige dieet voorgeskryf.
Hoe Om Heerlike Muffins Te Maak
Muffins met gedroogde vrugte, vars vrugte, versuikerde vrugte, neute, konfyt en konfyt is al lank gewild. Dit word as nageregte saam met koffie, tee of stroop bedien en is baie eenvoudig om voor te berei. Gebruik klein vorms van silikoon, metaal en papier om nie tyd te mors aan langtermyn bak van 'n koek of gebak nie.
Hoe Om 'n Heerlike Vleisrol Te Maak
Die vleisrolletjie is geskik vir gaste sowel as familiefeesvieringe, en waarom berei u dit nie sonder enige rede vir aandete voor nie - dan sal u u geliefdes aangenaam verras. Om 'n rol vleis voor te berei, is dit die beste om self die maalvleis voor te berei.
