2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Benewens hul unieke smaak gedurende die lenteseisoen, verbly radyse ons met hul vele voordele. In jouself radyse bevat vitamiene uit groep B, asook sekere hoeveelhede vitamien C, wat dit 'n natuurlike middel maak teen verkoue, virusse en griep.
Die inname van radyse bring belangrike stowwe soos kalium, sink, fosfor en foliensuur na die liggaam. Die teenwoordigheid van water in hul samestelling help om die vel te hidreer. Die verbruik van radyse het 'n gunstige uitwerking op die maag en lewer.
Gewild eiendom van radyse is die suiwering van die bloed en herlaai met vars suurstof. Hierdie groente word ook aanbeveel vir geelsug, urienwegprobleme of hardlywigheid.
In 100 g radyse is dit vervat slegs 16 kalorieë en 15 mg. vitamien C, wat dit 'n geskikte produk vir diëte en 'n gesonde gewig maak. Dit is 'n goeie bron van antioksidante, minerale, vitamiene en voedingsvesels.
Daarbenewens bevat dit essensiële olie, wat die afskeiding van die spysverteringskliere verhoog en die aktiwiteit van die spysverteringstelsel verbeter.
Dit is 'n min bekende feit dat benewens rou ook radyse as bestanddeel by verskillende geregte gevoeg kan word. Hulle kan gekook, gemarineer, gestoom of gestoof word. As dit gaar is, verloor radyse hul pittige smaak en word dit sagter. Hulle is 'n uitstekende versiering vir geroosterde vleis of gestoomde vis. Dit pas perfek by maalvleis en braaivleisrolletjies.
In die meeste gevalle is ons gewoond daaraan om die vleisgedeelte met 'n ronde of peervorm te verbruik. Alle dele van die radyse is egter eetbaar.
Hulle is baie die voordele daarvan om radyse te eet. Daar is bewys dat dit stres bestry en antioksidante eienskappe het. Dit is 'n wonderlike hulpmiddel vir die voorkoming van kanker en inflammasie. Dit help om die groei van tumorselle in dikdermkanker te vertraag.
Kies radyse, ferm, vars en sonder veel letsels. Bêre in die yskas, in die groente-kompartement. Hulle is ongeveer twee weke geldig.
Onthou dat radyse een van die belangrikste produkte in lenteslaai is. Maak seker dat u 'n paasslaai en slaai saam met hulle voorberei. Alle radyse slaaie is nuttig en lekker!
Aanbeveel:
Swartbessies Is Baie Nuttig In Sap
Amerikaanse cranberry sap en die nuttigste drank ter wêreld, sê Amerikaanse wetenskaplikes. Volgens hul navorsing is cranberry juice nuttiger as appelsap, druiwesap en granaatjiesap. Cranberries is baie ryk aan antioksidante en het natuurlike stowwe met anti-inflammatoriese eienskappe.
Physalis - Min Bekend, Maar Baie Nuttig
Physalis is 'n bietjie bekende vrug in ons land. Maar die smaak en gesondheidsvoordele daarvan is lankal in Amerika bekend. Dit staan ook bekend as tamatie in dop, Mexikaanse tamatie, Joodse aarbei, appelliefie, gemaalde kersie. Physalis kom hoofsaaklik in Amerika voor en minder gereeld in Asië en Europa.
Chinese Kool - Dieet En Baie Nuttig
Chinese kool kom van China, waar dit al meer as 1 500 jaar gekweek word. Afgesien daarvan is dit van belang vir produsente in sommige Europese lande soos Oostenryk, Duitsland, Nederland, Italië en Spanje. Groente, soos hul groen blaargroente, bevat baie min kalorieë.
Buik Sop Is Baie Nuttig! Kyk Wat Dit Genees
Maagsop kom oorspronklik uit Turkye. Maar deesdae word dit amper oral verteer - Bulgarye, Griekeland, Roemenië, ens. Die driesop is bekend sedert die tyd van die Ottomaanse Ryk, wat van Albaneërs en Bulgare uit die Thrakiese streek na Turkye gekom het.
Kos Is Baie Nuttig As U Dit Met Plesier Eet
Om die meeste uit kos te haal, moet ons dit met plesier eet, sê dr Will Foster van die Weimar-instituut in Kalifornië. Volgens hom is eet meer as 'n biologiese noodsaaklikheid - dit behoort 'n plesier te wees. Alle weefsels in ons liggame word gevorm deur die voedsel wat ons eet, dit is die energiebron vir ons liggaamlike funksies, en daardeur kom ons in kontak met ons omgewing.
