2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Chinese kool kom van China, waar dit al meer as 1 500 jaar gekweek word. Afgesien daarvan is dit van belang vir produsente in sommige Europese lande soos Oostenryk, Duitsland, Nederland, Italië en Spanje.
Groente, soos hul groen blaargroente, bevat baie min kalorieë. Aan die ander kant bied dit die liggaam 'n wye verskeidenheid mikrovoedingstowwe, insluitend vitamiene A en C.
Dit verteer maklik deur die liggaam. Dieselfde geld vette. Dit bevat minimale hoeveelhede - minder as 0,2 g per bak.
Aan die ander kant bevat dit nie versadigde vette nie, wat die risiko van hartsiektes verhoog deur cholesterolvlakke te verhoog.
As gevolg van dit alles, is Chinese kool 'n goeie gesonde en vars toevoeging tot enige dieet. Dit bevat ook die minerale kalsium, fosfor, yster, magnesium en kalium.
As u Chinese kool eet, behalwe die smaak, het ons baie voordele. Dit is in staat om hitte in die liggaam te reinig, soos koors, ontsteking, infeksies, keelseer, ens.
Dit gee ons ook krag deur die energiekanale van die longe, maag en blaas te betree.
Chinese kool vergemaklik vertering en urinering as gevolg van sy ligte en gesonde tekstuur. Op hierdie manier verbeter dit die nierfunksie, terwyl dit nie belemmer word nie.
Daar is getoon dat gereelde inname breinaktiwiteit kan aktiveer en die risiko van kanker kan verminder. Dit word ook gebruik vir hoes, ooginfeksies, maagsere en kardiovaskulêre siektes.
Chinese kool kan in enige groentewinkel gevind word. As u koop, is dit goed om te wed op gesonde aartappels waarvan die blare vars en broos is. In die yskas gebêre, kan Chinese kool tot 'n week duur.
Die meeste gebruik van Chinese kool is slaai. Dit kan ook by sop, geregte gevoeg word, in kombinasie met ander groente en sterk speserye. In sommige eksotiese speserye word dit selfs met vrugte gekombineer.
Aanbeveel:
Swartbessies Is Baie Nuttig In Sap
Amerikaanse cranberry sap en die nuttigste drank ter wêreld, sê Amerikaanse wetenskaplikes. Volgens hul navorsing is cranberry juice nuttiger as appelsap, druiwesap en granaatjiesap. Cranberries is baie ryk aan antioksidante en het natuurlike stowwe met anti-inflammatoriese eienskappe.
Radyse - Heerlik En Baie Nuttig
Benewens hul unieke smaak gedurende die lenteseisoen, verbly radyse ons met hul vele voordele. In jouself radyse bevat vitamiene uit groep B, asook sekere hoeveelhede vitamien C, wat dit 'n natuurlike middel maak teen verkoue, virusse en griep.
Chinese Kool
Chinese kool is 'n kruisplant wat verwant is aan kool en broccoli. Dit is 'n groente waarvan die naam welverdiend is, want sy vaderland is China en meer presies - die Yangtze-rivierdelta. Dit word sedert 1500 daar verbou. Die Chinese is baie goed vertroud met die verbouing daarvan, maar dit word ook in sommige Europese lande gekweek - Duitsland, Italië, Nederland, Spanje, Oostenryk.
Hoe Om Chinese Kool Te Kook
Chinese kool het dieet- en genesende eienskappe, dit is ryk aan vitamiene en minerale. Chinese kool bevat vitamiene A, B1, B2, B6, PP, C, E, P, K. Daarbenewens bevat Chinese kool koolhidrate, aminosure, organiese sure, pektien en stikstofverbindings.
Die Waardevolle Eienskappe Van Chinese Kool
Chinese kool is 'n gunsteling by baie sjefs vanweë sy smaak en beskikbaarheid op enige tyd van die jaar. Dit word gebruik om slaaie, sop, garnering, gebraaide, gestoofde en gevul met verskillende soorte vulsel voor te berei. Chinese kool is beter as slaai in voedingswaarde.
