2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Lente is die tyd wanneer jy in vorm moet kom en die gewig wat jy in die winter opgedoen het, moet verloor. Met die heuningdieet kan hierdie produk natuurlik nie volledig daarby ingesluit word nie. Ten spyte van sy natuurlike oorsprong, is heuning in groot hoeveelhede nie baie nuttig nie. Daarom bestaan hierdie dieet uit 'n taamlik standaard stel kosse met 'n lekker toevoeging - heuning.
U dieet bevat suiwelprodukte, groente, vrugte en heuning. U kan tee, water en sappe drink. Probeer babasap drink, aangesien dit 'n minimale suikerinhoud het. Vrugte en groente is 200 gram per dag toegelaat. Die laaste maaltyd moet minstens 4 uur duur voordat u vlieg
Sien die skema vir twee weke:
Ontbyt: 150 gram lae-vet jogurt met 'n teelepel heuning, suurlemoentee.
Tweede ontbyt: glas afgeroomde jogurt en sap.
Aandete: 200 gram gekookte blomkool of broccoli, 200 gram aarbeie of appels, tee met heuning. Of 200 gram broccoli, 50 gram kaas, tee met heuning.
Versnapering: oranje.
Aandete: 'n glas kefir en 'n lepel heuning. Of 'n koppie groente-sous, appel, heuning. Of groenteslaai met suurlemoensap, heuning.
Kombineer u dieet sodat proteïenprodukte (eiers, maaskaas, kaas) slegs gedurende een van die maaltye bedags voorkom.
Volgens die outeurs van hierdie dieet kan u binne twee weke tot 6 pond verloor. Hoe meer u ekstra kilogram optel op die tydstip wat u begin, hoe vinniger sal u gewig verloor. U kan selfs binne 14 dae £ 8 bereik.
As u gewig nie meer as 7-8 pond oorskry nie, kan die resultate kleiner en stadiger wees as wat verwag is.
Voordele van die heuningdieet:
- Enige ander soetprodukte is ontoelaatbaar in die dieet van hierdie dieet. Maar van heuning kry jy genoeg koolhidrate. Behalwe dat u in 'n goeie bui is, ly u nie aan die verlies aan krag wat dikwels gepaard gaan met 'n verskeidenheid diëte nie.
- Blomkool is baie ryk aan vitamien C en vesel. Soos broccoli, word dit maklik deur die liggaam verteer en geassimileer, wat help om die cholesterol in die bloed te verlaag.
- Daar kan lank gepraat word oor die voordele van heuning. Hier is slegs enkele van die eienskappe daarvan: ondersteun die hart, normaliseer die senuweestelsel, kalmeer die maag, versterk die immuunstelsel, is nuttig vir hoes, verwyder skadelike stowwe uit die liggaam
Nadele:
- Die heuningdieet sluit die verbruik van vleis heeltemal uit. Geen dierlike proteïen word gedurende hierdie periode van twee weke verbruik nie. Daarom kan die dieet vir u moeilik lyk.
- Heuning word beskou as 'n sterk allergeen en kan baie ernstige allergiese reaksies veroorsaak.
Aanbeveel:
Alles Oor Die Koolhidraatvrye Dieet Op Een Plek
Koolhidraatvrye dieet is 'n behandeling wat toegedien word om die opgehoopte vet skoon te maak. Dit word gewoonlik verkies deur atlete wat vet wil skoonmaak ten koste van spiere. Die dieet sluit koolhidrate volledig uit, behalwe dié van groente.
Alles Oor Die Worteldieet
Wortels is een van die mees algemene groente. U kan dit op enige tyd van die jaar in kruidenierswinkels vind. Wortels is vol vitamiene en vesel, so 'n monodieet met wortels sal perfek inpas by u planne vir gewigsverlies in die lente. Die worteldieet is baie rou en swaar, maar duur net drie dae.
Alles Oor Die Dieet Met Hoë Koolhidrate
Die naam van die dieet dui daarop dat die belangrikste voedsel wat verbruik word ryk aan koolhidrate is. Hoë koolhidraat dieet toon en herlaai die liggaam met energie, is gewild onder fiksheidsondersteuners as 'n manier om spiermassa op te doen.
Alles Oor Die Provençaalse Kookkuns
Die suidoostelike deel van Frankryk staan ook bekend onder sy naam Provence . Die grootste deel van die jaar spaar die son sy strale nie in hierdie deel van die Middellandse See nie. Die wonderlike plek is gedompel in die aroma van wilde kruie en lok onmiddellik met die sorg wat dit uitstraal.
Tipes Lensies. Alles Oor Die Lens
Ons is almal, of amper, almal lief vir lensies. Behalwe dat dit baie lekker is, is dit ook baie nuttig. Afgesien van Bulgarye, word lensies in Turkye, Rusland, Indië en ander verbruik. Die lens kom uit die Midde-Ooste. In die verlede het die geskiedenis van die mense van daardie tyd veral aandag aan die lens gegee en dit op een van die eerste plekke op hul tafel geplaas.
