2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wortels is een van die mees algemene groente. U kan dit op enige tyd van die jaar in kruidenierswinkels vind.
Wortels is vol vitamiene en vesel, so 'n monodieet met wortels sal perfek inpas by u planne vir gewigsverlies in die lente.
Die worteldieet is baie rou en swaar, maar duur net drie dae. Gedurende hierdie periode hoef u slegs 'n slaai van wortels en minder appels te eet. Rasper 1-2 vars wortels, appel, voeg suurlemoensap en 'n teelepel heuning by.
As die wortels jonk is, moet u die boonste oppervlak nie verwyder nie, want dit is die rykste aan voedingstowwe.
Eet wortelslaai 4 keer per dag. U kan wortelsap en groen tee drink. Moenie 'n glas afgeroomde melk of jogurt soggens en saans vergeet nie. Daarsonder sal die helfte van die voedingstowwe in wortels nie deur die liggaam geassimileer word nie.
Bly 3 dae op hierdie dieet, maak op die vierde dag middagete met gekookte aartappels en gekookte maer vleis. Toe keer hy terug na sy normale dieet.
Die resultaat: met hierdie dieet met wortels kan u 2-3,5 kg verloor. As u besluit om dit weer te doen, is dit 'n goeie idee om dit oor 'n maand of twee te doen.
Voordele:
- Wortels bevat baie nuttige stowwe - askorbiensuur en pantoteensuur, vitamiene A, D, E, K, B2, B12, en natuurlik karoteen, wat 'n uitstekende antioksidant is. Ook baie vesel. Wortels versterk die immuunstelsel, reguleer die metabolisme, verbeter die gesigskerpte.
- Hierdie dieet sal u glimlag beïnvloed. Wortels sal plaak hanteer en jou mond beter as 'n tandeborsel skoonmaak. Maar onthou - as u swak tandvleis het, kan die gebruik van wortels gereeld skade berokken.
Nadele:
- Wortels is 'n harde en harde voedsel wat moeilik verteerbaar is in die maag. As u sukkel om te verteer, moet u beter nie op hierdie dieet gaan nie.
- Die monodiet met wortels is redelik moeilik om te implementeer.
Aanbeveel:
Alles Oor Die Koolhidraatvrye Dieet Op Een Plek
Koolhidraatvrye dieet is 'n behandeling wat toegedien word om die opgehoopte vet skoon te maak. Dit word gewoonlik verkies deur atlete wat vet wil skoonmaak ten koste van spiere. Die dieet sluit koolhidrate volledig uit, behalwe dié van groente.
Alles Oor Die Heuningdieet
Lente is die tyd wanneer jy in vorm moet kom en die gewig wat jy in die winter opgedoen het, moet verloor. Met die heuningdieet kan hierdie produk natuurlik nie volledig daarby ingesluit word nie. Ten spyte van sy natuurlike oorsprong, is heuning in groot hoeveelhede nie baie nuttig nie.
Alles Oor Die Dieet Met Hoë Koolhidrate
Die naam van die dieet dui daarop dat die belangrikste voedsel wat verbruik word ryk aan koolhidrate is. Hoë koolhidraat dieet toon en herlaai die liggaam met energie, is gewild onder fiksheidsondersteuners as 'n manier om spiermassa op te doen.
Alles Oor Die Provençaalse Kookkuns
Die suidoostelike deel van Frankryk staan ook bekend onder sy naam Provence . Die grootste deel van die jaar spaar die son sy strale nie in hierdie deel van die Middellandse See nie. Die wonderlike plek is gedompel in die aroma van wilde kruie en lok onmiddellik met die sorg wat dit uitstraal.
Tipes Lensies. Alles Oor Die Lens
Ons is almal, of amper, almal lief vir lensies. Behalwe dat dit baie lekker is, is dit ook baie nuttig. Afgesien van Bulgarye, word lensies in Turkye, Rusland, Indië en ander verbruik. Die lens kom uit die Midde-Ooste. In die verlede het die geskiedenis van die mense van daardie tyd veral aandag aan die lens gegee en dit op een van die eerste plekke op hul tafel geplaas.
