2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Suurlemoendiëte is een van die mees algemene en aanbevole diëte - daar is baie diëte met suur vrugte wat binne 'n week of twee gewigsverlies beloof. Die keuse is eintlik so groot dat dit alles afhang van hoeveel jy geneig is om jouself te beperk en hoe gemotiveerd jy is om gewig te verloor.
Uiteraard kan hierdie diëte nie die perfekte figuur op sigself bereik nie. Vir almal is dit duidelik dat sonder oefening geen dieet heeltemal effektief sal wees nie.
Volgens sommige voedingsdeskundiges is 'n paar eetlepels vars suurlemoensap per dag genoeg om op te hou dink aan hoeveel kalorieë jy verbruik het. Die sap moet op 'n leë maag geneem word. Dit is ook goed om te verdun met water wat by kamertemperatuur is.
Onder die mees algemene diëte met suurlemoene is presies die een waarin bykans enige voedsel toegelaat word sonder om die hoeveelheid te oordoen. Nie net pasta, koffie, sappe, koeldrank en alkohol word aanbeveel nie.
Die regime is twee weke en die voorwaarde is om elke dag suurlemoen en water te drink. Neem op die eerste dag van die dieet 'n glas water en sap van een suurlemoen, op die tweede twee glase en 2 suurlemoene, en verhoog elke dag die hoeveelheid tot die sesde dag. Druk op die sewende dag drie suurlemoene in 'n kannie van drie liter, voeg water en 'n lepel heuning by.
Die drank wat op hierdie manier voorberei is, moet gedurende die dag gedrink word. Druk op die volgende 8 dae 6 suurlemoene uit en drink dit met ses glase water vir die hele dag, net soos op die sesde dag. Verminder dan elke dag die water en suurlemoene tot dag 13, wanneer u aan die begin sal wees - 1 koppie water en 1 suurlemoen. Op die 14de dag word die drank weer gemaak soos op die sewende dag.
Die regime van Teresa Chung, 'n Amerikaanse voedingsdeskundige, is soortgelyk. Volgens die Amerikaner kan suurlemoen ons help om gewigstoename te beveg en metabolisme te normaliseer. Chung wys natuurlik ook op die bruikbare bestanddele van die geel en suur vrugte - suurlemoene is ryk aan vitamien C, wat weer help om kalsium op te neem, wat weer bene versterk. Suurlemoene help ook om die lewer skoon te maak en vette af te breek.
Chung dink dat haar regime baie waardevol is omdat dit redelik elementêr is en dit nie nodig is om enige spesiale tyd daaraan te spandeer nie. Die basiese beginsels van hierdie suurlemoendieet is om suurlemoen by alles wat verbruik word, te voeg en om dit elke dag op 'n leë maag (minstens 'n uur voor 'n maaltyd) te drink in 'n glas warm water met vars geperste suurlemoen.
Die voedingsdeskundige beveel aan dat u elke dag die hoeveelheid suurlemoensap verhoog, wat algemeen is by die vorige dieet. Dit word aanbeveel om elke gereg met baie suurlemoen te besprinkel, of, as u nie te ongemaklik is nie, stukke vrugte saam met die skil te eet.
Chung se aanbevelings is om gebraaide kosse te verminder en minstens 'n kilogram groente en vrugte per dag te eet. Chung beweer dat die dieet geskik is vir 'n lewenslange dieet, en dit is dus nie beperk tot enige tyd waartydens iemand verwag om gewig te verloor nie.
Laasgenoemde regime, wat dikwels aanbeveel word, veral as die warmer maande nader kom, is redelik ekstreem. Dit is 'n suiwering met suurlemoen en heuning, wat twee dae duur, waartydens niks anders as die drank verteer word nie.
U benodig 15 suurlemoene en 50 g heuning - die suurlemoene word in 'n kruik gepers, heuning word bygevoeg en dan met water gegiet, wat nie koolzuurhoudend of mineraal moet wees nie. Die behandeling is meer om die liggaam skoon te maak, maar dit verswak - uiteindelik verloor u voedsel vir 48 uur. Slegs suurlemoen-koper mengsel, water en groen tee word toegelaat.
Maak seker dat u 'n spesialis raadpleeg as u enige behandeling neem, omdat u uself kan benadeel. En onthou dat, hoe nuttig suurlemoene ook al is, dit met mate moet verteer word. Daarom is dit die beste om op 'n normale dieet in te sit en suurlemoene in u spyskaart in te sluit as helpers in die stryd teen gewig.
Aanbeveel:
Lente Gewigsverlies Met Suurlemoene
Die wintermaande eindig, die lente kom en dan die somer. Wat het die weegskaal soggens, nadat u uit die bed geklim het, gewys? !! 'N Figuur waarvan u miskien glad nie gehou het nie. Indien wel, waarom probeer u nie die ringe wat in die winter opgebou is, smelt met behulp van suurlemoene nie?
Kom Ons Verloor Gewig Met Suurlemoene
Suurlemoen is een van die belangrikste elemente in die bereiking van u begeerte om gewig te verloor. Die belangrikste kontraindikasie vir die gebruik van suurlemoene vir gewigsverlies is 'n allergie vir sitrusvrugte. Die doeltreffendste metode vir gewigsverlies is suurlemoenwater.
Dieet Met Suurlemoene En Heuning
Suurlemoene is baie ryk aan vitamien C en is 'n effektiewe manier om gewig te verloor. Al die nuttige stowwe wat suurlemoene bevat, versterk die liggaam en verwyder die gifstowwe, maar die suur slaag daarin om die oormaat wat in ons opgehoop het, te beveg.
Suurlemoene Met Die Meeste Antibakteriese Eienskappe
Wetenskaplikes beweer dat daar geen plant is wat met suurlemoen kan meeding ten opsigte van antibakteriese eienskappe nie. Suurlemoene is ryk aan voedingstowwe, bevat minerale, vitamiene A, B, B2, P, C en phytoncides. Suurlemoenskil is ryk aan essensiële olies.
Slegs 14 Dae Met Suurlemoene Vorm Die Middel Vir Die Somer
Suurlemoene is een van die nuttigste helpers in die strewe na 'n gebeeldhouwde figuur. Dit versnel die smelt van vette, wat op die oog af onmoontlik lyk om te hanteer. Die geheim van suur vrugte lê in die voordelige uitwerking daarvan op die spysverteringskanaal.
