2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om gemaklik te voel gedurende die warm maande van die jaar, moet ons in vorm wees. Die winter stel ons voor vir 'n bestendige maaltyd, en omdat ons altyd baie klere dra, sien ons die een of ander ring wat rondom die buik en dye gaan sit, en wat ons graag wil bederf, wanneer die lente aanbreek en ons ligter begin aantrek. somer vakansie.
Dit kan geensins gebeur nie, want binne 'n paar dae kan ons in die droomvorm kom en goed voel. Die lente kom en bring vir ons lentediëte waarmee ons nie honger sal wees nie en terselfdertyd gewig verloor.
Om mee te begin, met die aanvang van die lente, moet ons vetterige vleis en swaar kos opsy sit. Die lente bied ons baie groente en vrugte wat ons liggaam met genoeg vitamiene kan voorsien.
Nog 'n voorvereiste is om baie vloeistowwe te drink, sonder koffie. Dit sou selfs beter wees om dit van u spyskaart uit te sluit. Drink meer water en groen tee. Moenie suiwelprodukte van u spyskaart uitsluit nie - dit is belangrik vir die liggaam.
Hier is 'n behandeling wat u vir 2 tot 4 weke kan volg en wat u sal help om die gewenste gewig te verloor, alhoewel dit beter is om 'n individuele behandeling vir u liggaam en u behoeftes te maak met behulp van 'n voedingsdeskundige:
In die oggend: Geroosterde sny (tipiese of rogbrood), 'n koppie groen tee (sonder versoeter), 'n stuk kaas (120 -130 g)
Laat ontbyt (ongeveer 10 uur): vrugte, appel is 'n goeie keuse, as u verkies, kan u groente gebruik
Middagete: Groentesop, geroosterde hoenderbiefstuk en gaar rys sonder garnering sonder speserye of vars groente.
Versnapering: 1-2 gewone teekoekies, 'n koppie groen tee, miskien vrugte
Aandete: Yoghurt met 'n lae persentasie vet en vrugte 1-2 stukke.
Drink elke keer 'n glas water voordat u eet. As u saam met die dieet oefen, sal die resultaat binnekort beskikbaar wees.
Aanbeveel:
Dieet En Wenke Vir Gewigsverlies Vir Kinders
As u kind oorgewig is, is die kans dat hierdie probleem alleen oplos, minimaal. Gewigsprobleem moet nie geïgnoreer word nie, want dit kan in die toekoms tot baie ernstiger newe-effekte lei. As u u kind help om gewig te verloor, help u hom om sy selfbeeld te verhoog, 'n gesonde lewenstyl te gee en sy toekoms letterlik te verander.
Dieet Vir Gewigsverlies
Dit is bekend dat daar 'n direkte verband is tussen gesondheid, skoonheid en voeding. Om goed te lyk en goed te voel, moet u skei met die ekstra kilogram wat u opgedoen het. Een van die mees algemene dieet vir gewigsverlies is vegetariër.
Lente Gewigsverlies Met Suurlemoene
Die wintermaande eindig, die lente kom en dan die somer. Wat het die weegskaal soggens, nadat u uit die bed geklim het, gewys? !! 'N Figuur waarvan u miskien glad nie gehou het nie. Indien wel, waarom probeer u nie die ringe wat in die winter opgebou is, smelt met behulp van suurlemoene nie?
Gewigsverlies In Die Lente Sonder Om Die Gesondheid In Te Boet
Om die regte werking van die immuunstelsel te handhaaf, raai voedingsdeskundiges aan om die gebruik van vette, wat gewoonlik 'n swaar voedsel vir die liggaam is, geleidelik te verminder. Voedsel in die vorm van halfafgewerkte en blikkieskosse moet ook verminder word.
Die Lente Gewigsverlies Van Dr Baykova
Met die aanpak van die somerseisoen en warm dae, probeer ons almal om in vorm te word en probeer om voeding te beperk en oefening te verhoog. Dr Baykova was oor die jare 'n gevestigde spesialis, en sy is bekend vir haar interessante en effektiewe wenke vir gewigsverlies.
