2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Met die aanpak van die somerseisoen en warm dae, probeer ons almal om in vorm te word en probeer om voeding te beperk en oefening te verhoog.
Dr Baykova was oor die jare 'n gevestigde spesialis, en sy is bekend vir haar interessante en effektiewe wenke vir gewigsverlies.
Die laaste dieet hou verband met lente gewigsverlies en voorbereiding vir die huidige somerseisoen. Volgens haar is die verbruik van slaaie die belangrikste.
Lenteslaai
Sy beveel vier soorte slaaie aan om elke dag af te wissel. Hierdie vier soorte is slaaie van spinasie, brandnetel, vars ui, blaarslaai. Neute kan ook bygevoeg word, maar rou.
Dieet aartappels
Middagete bestaan uit aartappels, maar dit is verbode om dit te braai. Hulle kan in verskillende variante voorberei word - gekook, slaai, oond. Benewens die verbod op braai, word speserye, asyn en olie ook verbied. En miskien is dit een van die moeilikste dele van die dieet self.
Vis- of hoenderaandete
Vir aandete kan u peulgewasse sop eet. Dit is toegelaat en geregte met vis en pluimvee. Die laaste maaltyd moet minstens vier uur voor slaaptyd wees.
Tydens nakoming van Dr. Baykova se dieet jy moet baie vloeistowwe drink - water, tee, meestal groen tee, natuurlik is koolzuurhoudende drankies verbode, soos in die meeste diëte.
Gedurende die hele gewigsverlies regime van dr Baykova vetterige kosse word vermy en lekkers word vervang met heuning. Die gebruik van vrugte en groente is wel toegelaat, maar dit moet apart geëet word.
Aanbeveel:
Lente Gewigsverlies Met Suurlemoene
Die wintermaande eindig, die lente kom en dan die somer. Wat het die weegskaal soggens, nadat u uit die bed geklim het, gewys? !! 'N Figuur waarvan u miskien glad nie gehou het nie. Indien wel, waarom probeer u nie die ringe wat in die winter opgebou is, smelt met behulp van suurlemoene nie?
Lente Dieet Vir Gewigsverlies
Om gemaklik te voel gedurende die warm maande van die jaar, moet ons in vorm wees. Die winter stel ons voor vir 'n bestendige maaltyd, en omdat ons altyd baie klere dra, sien ons die een of ander ring wat rondom die buik en dye gaan sit, en wat ons graag wil bederf, wanneer die lente aanbreek en ons ligter begin aantrek.
Lente-nageregte: Die Vars Smaak Van Die Vrugte
Aarbeie, kersies, suur kersies, frambose … Ons het slegs 'n paar weke om hierdie wonderlike vrugte met lentesmaak en varsheid te benut. Namate die temperatuur styg, neem die eetlus af, en dit is die tyd wanneer ons verhemelte versoek word deur meer versnaperinge, selfs nageregte.
Gewigsverlies In Die Lente Sonder Om Die Gesondheid In Te Boet
Om die regte werking van die immuunstelsel te handhaaf, raai voedingsdeskundiges aan om die gebruik van vette, wat gewoonlik 'n swaar voedsel vir die liggaam is, geleidelik te verminder. Voedsel in die vorm van halfafgewerkte en blikkieskosse moet ook verminder word.
Die Maklikste Detoks Van Die Liggaam In Die Lente
Sodra die seisoen waarin die natuur wakker word, is dit nodig dat almal sorg vir die ontgifting van die liggaam. Die doel daarvan is om die skade wat die liggaam gedurende die winterseisoen aangerig het, uit te skakel, om ons voor te berei om die lente moegheid te hanteer, om ons gesondheid en vrolike bui te versterk.
