2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Oorgewig vir 'n probleem van universele grootte vir dames wat omgee vir hul voorkoms. Die meeste van die skoner geslagte is amper gedurig op diëte. Maar wat kan u saans eet om u dieet nie te onderbreek nie?
Om niks te eet nie, is heeltemal verkeerd, sê Health.com. Die gesondheidswebwerf bied verskeie opsies vir aandete wat u dieet nie sal benadeel nie.
Twee eiers met roosterbrood
In een porsie kry u 'n hoop proteïene, vesel en koolhidrate. Maar gee op frietjies, wat vol ongesonde vette is. En moenie botter op die brood smeer nie.
Toebroodjie met eier en kaas
'N Toebroodjie met 'n eier en 'n stuk kaas beteken nie noodwendig baie kalorieë nie. As u net een broodjie eet, sal u nie gewig optel nie. Wees daarom gerus. U kan ook 'n nagereg van u keuse eet: byvoorbeeld vrugte.
Geroosterde kaas toebroodjie
Nog 'n opsie wat nie u figuur sal beïnvloed nie. Geroosterde brood met kaas bevat nie baie kalorieë nie. Dit is die beste om nie botter op die sny te smeer nie. Maar as u nie van 'n bottervrye toebroodjie hou nie, dien 'n dun lagie toe. U kan 'n paar groente byvoeg sodat u kos volume sal kry.
Omelet met groente
'N Omelet met baie groente is 'n baie gesonde aandete. Gekombineer met kaas, smaak dit wonderlik en sal u figuur nie bederf nie.
Aanbeveel:
Ligte Aandete-idees
Dit gebeur dikwels dat gefassineer deur die dinamiese daaglikse lewe, ons vergeet om behoorlik te eet. In die oggend drink ons 'n koppie koffie, middagete eet ons 'n toebroodjie en saans prop ons onsself om te bars om die honger gedurende die dag te vergoed.
Aandete Vir Diabete Vir Aandete
Mense met diabetes neem toe met elke jaar wat verbygaan. Die dieet is veral belangrik vir die stryd teen hierdie verraderlike siekte. Dit beteken dat dit nie net nodig is om te kies watter produkte u vir diabete moet eet nie, maar ook om dit hitte te behandel en in hoeveelhede dit verbruik word.
Gewigsverlies Sonder Aandete
Wanneer 'n persoon met 'n dieet begin, is dit belangrik om te weet dat die meeste voedingsdeskundiges aanbeveel dat hulle die aandmaal oorslaan. Hulle doen 'n beroep op almal wat gewig wil verloor om na 18:00 op te gee om op te gee. Kenners is oortuig dat daar 'n onderbreking van minstens 14 uur tussen ete en ontbyt moet wees.
Revolusionêr! Die Dieet Van Die Swede Verloor Gewig Sonder Honger
Soos die somer aanbreek, is elke dame woes op soek na 'n suksesvolle regime om in vorm te kom. Daar is niks makliker as dit met die rewolusionêr nie dieet van die Swede . Die unieke stelsel laat u vergeet van die kalorieë en die spesifieke ure waarin u eet.
Top 5 Produkte Wat Die Dieet Benadeel
Watter produkte en geregte lok eetlus en lei tot onderbreking van u dieet, veroorsaak ooreet en oorgewig? 1. Vleissopies U dink waarskynlik dat die sop uit water gemaak is, dit geskik is tydens diëte. Maar as jy sop eet, voel jy baie gou daarna weer honger.
