2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die dieet van 9 dae staan beter bekend as die Queen Margaret-dieet. Dit is uiters gewild in Rusland, waar baie van die sterre van die Russiese skoubedryf dit toepas.
Die nege dae in die dieet verteenwoordig drie periodes van drie dae, en binne slegs een week kan u 5 kg verloor. Die reël van die dieet is dat slegs 'n sekere produk gedurende elke periode verbruik kan word. Die eerste is koolhidrate, die tweede proteïen, en die derde periode is ryk aan vesel en vitamiene. Op hierdie manier ontvang die liggaam al die nodige materiale vir normale funksionering.
Nog 'n reël in die dieet is om elke uur 'n klein porsie te eet.
U kan die volledige dieet gedurende die nege dae boaan die foto's sien
Die laaste maaltyd van die dag moet voor 19:00 wees. As u honger voel, drink water of tee.
Gedurende 'n dieet van 9 dae moet u minstens 2,5 liter vloeistof per dag drink. Afgesien van water, is slegs groen tee toegelaat. Vloeistowwe word tussen etes geneem. Gepaardgaande inname van vloeistowwe en voedsel is verbode.
Gedurende die dieet van 9 dae verloor hulle tot 6 kg. Oormaat liggaamsvloeistowwe en swelling verdwyn. Die effek daarvan neem toe as dit gekombineer word met ligte fiksheid en masserings.
Aanbeveel:
N Week Lange Dieet Met Jogurt Smelt 5 Pond
Yoghurt, wat algemeen in die Bulgaarse tradisionele kookkuns gebruik word, hou 'n aantal voordele in vir die menslike liggaam. Danksy die nuttige produk kan u vinnig ekstra kilogram verloor. Ons stel u voor een week dieet met jogurt , waardeur u 5 pond kan verloor.
Herfsdieet Met Kastaiings Verloor Binne 1 Week Tot 5 Pond
Kastanjes is een van die nuttigste geskenke van die natuur. Dit is 'n bron van kalium, kalsium, fosfor, yster en baie ander minerale. Daarbenewens bevat dit vitamien A, vitamien B-kompleks en vitamien C. Dit is wat hulle 'n onuitputlike bron van gesondheid en krag maak.
Verras! Dieet Met Boontjies Smelt Tot 7 Pond Per Week
Die boontjie, wat nie sonder rede as 'n nasionale Bulgaarse gereg beskou word nie, is 'n ware geskenk uit die natuur. Daar is baie oor die voordele daarvan geskryf, maar volgens onlangse studies kan dit ons selfs teen kanker beskerm. Dierestudies het getoon dat gereelde verbruik van bone die risiko van maag- of dikdermkanker met soveel as 30 persent kan verminder.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Dieet Met Druiwe: Minus 5 Kg Per Week
Die druiwe is een van die beste voedsel vir die dieet, want dit is lekker, vullend en baie nuttig. Daar is bewys dat net 'n handvol sappige vrugte per dag die spysvertering verbeter, hardlywigheid voorkom, sorg vir die nierfunksie en ons toon herstel.
