2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die boontjie, wat nie sonder rede as 'n nasionale Bulgaarse gereg beskou word nie, is 'n ware geskenk uit die natuur. Daar is baie oor die voordele daarvan geskryf, maar volgens onlangse studies kan dit ons selfs teen kanker beskerm.
Dierestudies het getoon dat gereelde verbruik van bone die risiko van maag- of dikdermkanker met soveel as 30 persent kan verminder. Dit is wat kundiges van die Universiteit van Colorado bewys het, en hoewel die eksperimente nie mense, maar slegs diere betrek het nie, bly die ontdekking merkwaardig.
Bone bevat baie vitamiene en 'n aantal waardevolle spoorelemente. Dit is ryk aan proteïene en is volgens sommige selfs nuttiger as vleis en vis. Dit het 'n verjongende effek, het 'n gunstige uitwerking op die hartfunksie, verlaag cholesterol en voorkom die vorming van nierstene. Volgens sommige kenners werk dit selfs om libido by mans te verhoog.
Maar die interessantste ding is waarskynlik dat u selfs gewig kan verloor as u gereeld boontjies verbruik. Baie voedingsdeskundiges stel voor dat diegene wat 'n onbeheerbare aptyt het en dikwels voor die yskas staan en op soek is na iets om te eet, om presies te ondergaan boontjie dieet. Dit duur 1 week en dit is moontlik om 3-7 kg daarmee te verloor.
In die boontjiedieet word vier maaltye bedien, en tydens die eerste ontbyt gebruik u afgeroomde melkprodukte, en by die tweede - slegs 1 vrugte. Suiwelprodukte kan maaskaas, kaas, geel kaas of net 'n glas melk wees. Kies die vrugte met 'n laer suikerinhoud.
Vir middag- en aandete moet u 100 g boontjies insluit, vergesel van 'n vars slaai van u keuse. Een keer per week kry u 100 g maer vis en 100 g maer vleis. Die res van die tyd kan u 'n handvol gekookte aartappels of 'n handvol gekookte rys bekostig.
Beperk vet soveel as moontlik en vergeet van brood, alkohol, suiker en alles soet in die algemeen. Op hierdie manier sal u nie honger of senuweeagtig voel nie, omdat u eintlik versadig sal wees.
En op die sewende dag vind u die resultaat van die dieet, en as u oorgewig is, is dit moontlik dat u soveel as 7 kg verloor het!
Aanbeveel:
N Week Lange Dieet Met Jogurt Smelt 5 Pond
Yoghurt, wat algemeen in die Bulgaarse tradisionele kookkuns gebruik word, hou 'n aantal voordele in vir die menslike liggaam. Danksy die nuttige produk kan u vinnig ekstra kilogram verloor. Ons stel u voor een week dieet met jogurt , waardeur u 5 pond kan verloor.
N Week Van Vas Met Kersies Smelt Tot 7 Pond
Sappige kersies bevat baie vitamiene - A, B1, B2, C, E, PP, asook baie belangrike spoorelemente, yster, kalium, kalsium, magnesium, natrium en fosfor. Kersies het die vermoë om van slegte cholesterol ontslae te raak. Dit help met neuroses en het 'n stimulerende en toniese effek.
Eierdieet Smelt 5 Pond Per Week
Na Paasfees is die middel gewoonlik minstens 'n bietjie hoër - met soveel paaskoeke, lam en gekookte eiers is dit normaal om te ontspan. As u in vorm wil kom, kan u weer gekookte eiers "hulp" bekom. Die sogenaamde eierdieet dit sal u help om ontslae te raak van die ringe wat u opgehoop het, en terselfdertyd sal dit u nie gedurig honger laat voel nie.
Geskikte Speserye Vir Boontjies En Boontjies
Die geheim van die heerlike gereg lê nie net in die duur van die verwerking van tolien nie, maar ook in die speserye en die hoeveelheid daarvan. U weet dat enige gereg baie lank op lae hitte gekook word. Dikwels word die gebrek aan sekere reuke egter gevoel, wat die hele plesier van eet kan bederf.
Minus 5 Pond Per Week Met Die 9-dae Dieet
Die dieet van 9 dae staan beter bekend as die Queen Margaret-dieet. Dit is uiters gewild in Rusland, waar baie van die sterre van die Russiese skoubedryf dit toepas. Die nege dae in die dieet verteenwoordig drie periodes van drie dae, en binne slegs een week kan u 5 kg verloor.
